برچسب : کاهش وزن
۴ ویتامین موثر برای کاهش وزن سریع
۴ ویتامین وجود دارد که به شکل غیرمستقیم میتوانند به کاهش وزن افراد کمک کنند.
کاهش وزن بدون رژیمهای مُد روز
رژیمهای محدودکنندهای که اخیراً مد شدهاند، معمولاً کمکی به کاهش وزن طولانیمدت نمیکنند. بهترین رژیم غذایی، یک شیوه زندگی است که شامل غذاهای مورد علاقه شما، ورزش و عادات سالم باشد.
چگونه ویتامین D و B به کاهش وزن کمک میکنند؟
شواهد علمی نشان میدهند که ویتامینها و مکملها میتوانند به کاهش وزن سالم کمک کنند.
هشدار سازمان غذا و دارو درباره آمپول لاغری جدید
بسیاری از این آمپولهای لاغری، در اصل برای کنترل دیابت نوع 2 ساخته شدهاند و به صورت غیرمجاز در بازار برای لاغری عرضه میشوند.
بهترین روش برای تسریع در کاهش وزن
اگر باوجود رعایت رژیم غذایی و ورزش منظم، هنوز در کاهش وزن پیشرفتی نداشتهاید، ممکن است نیاز به روشهای جانبی داشته باشید که روند کاهش وزن را سرعت ببخشند....
کشف ترکیب متابولیک جدیدی که اشتها و وزن را کنترل میکند
ترکیب BHB-Phe با فعالسازی نورونهای خاص در مغز، بهویژه در نواحی هیپوتالاموس و ساقه مغز، موجب کاهش اشتها و کاهش وزن بدن میشود.
معجزه ای برای کاهش وزن
اگر تاکنون راههای زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبودهاید باید بدانید کربوهیدراتهای پیچیده برای رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک خواهند کرد. مصرف این...
3 ویتامین مهم برای کاهش وزن
متخصص تغذیه سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن را نام برد. متخصص تغذیه، یلنا تیخومیروا سه ویتامین را که نقش کلیدی در روند کاهش وزن دارند، نام برد. به گفته...
رژیم پروتئین و کاهش وزن
یک رژیم غذایی با پروتئین بالا ممکن است به کاهش وزن کمک کند.
عوارض خطرناک داروهای کاهش وزن
شایعترین عوارض جانبی این داروها احساس بیماری، استفراغ، نفخ، یبوست و اسهال است و برخی از افراد هم ریزش مو است.
تاثیرات نمک بر کاهش وزن
هنگامی که مصرف نمک را کاهش میدهید، ممکن است با طعم های طبیعی بیشتر سازگار شوید، به شما کمک میکند تا رابطه بهتری با غذا ایجاد کنید و تشخیص اینکه چه زمانی دیگر تمایلی به غذا خوردن ندارید آسانتر میشود.
ورود غیرقانونی معروف ترین داروهای لاغری جهان به ایران
Ozempic و Mounjaro به دلیل اثربخشی در مدیریت وزن و کنترل قند خون در بسیاری از کشورهای اروپایی و آمریکایی مورد توجه قرار گرفته اما سازمان غذا و داروی ایران تاکنون هیچ مجوزی برای واردات قانونی آنها صادر نکرده است.
بهترین روش کاهش وزن پایدار
اضافه وزن، ناشی از نبود تعادل انرژی است که به علت اضافهتر بودن انرژی مصرفی نسبت به انرژی سوزانده شده در مدت زمان طولانی ایجاد میشود.
کاهش وزن و لاغری با خواب!
خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایدهآل شما شود.
با سیب زمینی لاغر شوید!
سیب زمینی زمانی که در حد اعتدال مصرف شود و سالم تهیه شود می تواند بخشی مغذی از رژیم کاهش وزن شما باشد
معجزه ای برای کاهش وزن
مواد مغذی موجود در دانههای کینوا در زمان رژیم غذایی، عناصر و مواد مورد نیاز بدن را تأمین میکند.
۱۲غذای چربیسوز برای کاهش وزن
تحقیقات نشان دادهاند که برخی مواد غذایی خاص، به دلیل دارا بودن ترکیبات مغذی ویژه، میتوانند سرعت کاهش وزن را به طور قابل توجهی افزایش دهند.
۱۰ میان وعده رژیمی که به کاهش وزن کمک میکند
خوردن وعدههای غذایی و میانوعدههای کوچکتر تقریباً هر سه ساعت یکبار میتواند به حفظ سطح قند خون پایدارتر در طول روز کمک کند و می تواند به شما کمک کند از گرسنگی شدید جلوگیری کنید و در ناهار یا شام پرخوری نکنید.
نقش ویتامین ب ۶ در کاهش وزن بدن
واکنش روی (زینک)و ب ۶ آنزیم تولید میکندو این فرآیند باعث افزایش سرعت متابولیسم بدن میشود.
مرگ پسر ۱۶ ساله زیر تیغ جراحی زیبایی
پسر نوجوان ۱۱۰ کیلویی زیر تیغ جراحی لاغری در یکی از بیمارستانهای تهران جان باخت.
بهترین زمان مصرف زردچوبه برای کاهش وزن
زردچوبه به دلیل خواص ضدالتهابی، افزایش متابولیسم و بهبود هضم، در برنامههای کاهش وزن جا دارد.
کاهش وزن با آجیل!
آجیل سرشار از چربیهای غیراشباع سالم، پروتئین گیاهی و فیبر رژیمی است که همگی در تقویت سیری و کاهش مصرف بیش از حد کالری نقش دارد .
روشی سالم و آسان برای کاهش وزن
همانطور که مصرف پروتئین کافی برای کاهش وزن سالم مهم است، کیفیت پروتئین نیز اهمیت زیادی دارد و بهتر است پروتئین مورد نیاز بدن را از منابع طبیعی دریافت کنید.
فرمول پیادهروی برای کاهش وزن
پوشیدن لباس سنگین و راه رفتن در شیب میتواند میزان چربیسوزی را در حین راه رفتن افزایش دهد.
روشی ساده و ارزان برای کاهش وزن
نتایج تحقیقات جدید نشان داد، آهسته غذا خوردن به افراد کمک میکند تا دو برابر بیشتر وزن کم کنند.
با این عادات غذایی وزن خود را کم کنید
میزان کالریسوزی بدن را تنظیم میکند و به نوبه خود بر مدیریت وزن و تندرستی تأثیر میگذارد.
با پیاده روی چقدر وزن کم می کنیم؟
پیاده روی ورزشی است که برای بسیاری از افراد قابل دسترسی است و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد. این ورزش ابتدایی و ساده نه تنها به کاهش وزن کمک...
معرفی ۶ منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن
پروتئین تولید هورمونهای گرسنگی در بدن را کاهش میدهد و به شما کمک میکند تا برای مدت طولانیتری احساس سیری کنید.
کاهش وزن خیلی سریع با بدن چه میکند؟/ اینفوگرافیک
کاهش وزن خیلی سریع منجر به عوارض جانبی بسیاری میشود.
کاهش۴ برابری وزن با این صبحانه
افرادی که از رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات برای صبحانه پیروی میکنند، چهار برابر بیشتر از افرادی که رژیم استاندارد کم کربوهیدرات را در طول روز دنبال میکنند، وزن کم خواهند کرد.
تیتر یک
بودجه ۱۴۰۵ و معمای دستمزد؛ انضباط مالی در برابر فرسایش سرمایه انسانی
اعداد بودجه ۱۴۰۵ نشان میدهد دولت میان دو گزینه دشوار گرفتار شده است؛ افزایش حقوق و تشدید کسری یا حفظ انضباط مالی و کاهش قدرت خرید کارکنان. این انتخاب، به یکی از مهمترین چالشهای سیاستگذاری اقتصادی سال آینده تبدیل شده است.
پربازدیدها
-
همزمانی تنش ایران و اسرائیل با احتمال درگیری آمریکا و ونزوئلا/ آیا جهان در آستانه دو بحران بزرگ در ۲۰۲۶ است؟ -
گزینههای احتمالی جانشینی فرزین در بانک مرکزی -
ارز ترجیحی رسماً حذف شد؟ جزئیات منابع ۵۷۲ هزار میلیارد تومانی در لایحه بودجه ۱۴۰۵ -
صفحه اول روزنامه ها 2 دی 1404 -
رمزارزها در یک قدمی تالار شیشهای؛ نخستین صندوق دارایی دیجیتال در راه بازار سرمایه -
بلاتکلیفی زوجهای جوان/ وام ازدواج و فرزندآوری در بودجه ۱۴۰۵ حذف شد؟ -
صفحه اول روزنامه ها 3 دی 1404 -
آخرین خبرها درباره سود سهام عدالت و زمان احتمالی واریز -
آدمربایی بهخاطر ۵۰۰ میلیون تومان -
دستگیری ۵ مرد جوان به اتهام تجاوز به دو خواهر
دیگران می خوانند