برچسب : کاهش اضطراب
۸ روش برای کاهش اضطراب دانشآموزان
مراقبت از بهداشت روانی دانشآموزان که وارد محیطهای آموزشی و مدرسه جدید میشوند، با آغاز سال تحصیلی اهمیت زیادی پیدا میکند.
بهترین روش کاهش اضطراب کدام است؟
ورزش هم با شدت متوسط و هم شدید، علائم اضطراب را کاهش می دهد، حتی اگر این اختلال مزمن باشد.
کاهش اضطراب با مصرف ۵ گیاه
آرامش همان چیزی است که تمام انسانهای امروزی در هر سنی در جستجویش هستند و متاسفانه گاهی راه رسیدن به آن را اشتباه میروند و به اشتباه برای دستیابی به آن متوسل به داروهای شیمیایی با عوارض زیاد میشوند.
راههایی برای کاهش اضطراب و بهبود خلقوخو
مدتی است میدانیم که بودن در طبیعت برای سلامتی و رفاه مفید است، اما مطالعه ما شواهد فزایندهای را تقویت میکند که نشان میدهد انجام کارها در طبیعت با پیشرفتهای سلامت ذهنی در ارتباط است.
تاثیر صدای مادر بر کاهش اضطراب عمل جراحی
یافتههای یک پژوهش نشان میدهد گوش دادن به صدای مادر میتواند بر کاهش اضطراب قبل از عمل و درد بعد از عمل کودکان موثر باشد.
۱۷ توصیه به خانوادهها برای کاهش اضطراب امتحانی فرزندان
اضطراب امتحان از جمله اضطرابهای موقعیتی است که با عملکرد و پیشرفت تحصیلی در ارتباط است. با به کارگیری توصیههایی میتوان از میزان این اضطراب کاست.
کاهش اضطراب با پلتفرم واقعیت مجازی
گروهی از محققان از تولید یک پلتفرم ترکیبی واقعیت افزوده / واقعیت مجازی خبر داده اند که با بررسی ویژگی های بیومتریک افراد از استرس و اضطراب آنها می کاهد.
مصرف مکمل روغن ماهی تاثیری در کاهش اضطراب ندارد
مطالعه جدید محققان نشان می دهد مصرف مکمل روغن ماهی تاثیری در محافظت در مقابل اضطراب و افسردگی ندارد.
تاثیر ریلکسیشن بر افراد مضطرب
گروهی از متخصصان در آمریکا بر اساس یافتههای جدید خود ادعا کردهاند که تمرینات ریلکسیشن (تنآرامی) در برخی از افرادِ نگران، موجب تشدید اضطراب در آنها میشود.
چای «ماچا» به کاهش اضطراب کمک می کند
مطالعات نشان می دهد چای ژاپنی «ماچا» برای سلامت روان خوب و مفید است.
تهران بیشترین مبتلا به ام اس را دارد
مشاور معاون درمان وزارت بهداشت در امور بیماری ها گفت: تاکنون ۶۴ هزار بیمار مبتلا به ام اس در کشور شناسایی شده است و تهران بیشترین تعداد مبتلایان به...
هیپنوتیزم مفید برای کاهش اضطراب
یک متخصص روانشناسی کودک و نوجوان، اظهار کرد: هیپنوتیزم تمرکز عالی فکر است و متخصصین روانشناسی و روانپزشکی بالینی دوره دیده در این زمینه، با ایجاد تمرکز و القا...
۶ ماده غذایی برای کاهش اضطراب
اضطراب، مشکل رایج بسیاری از افراد است. غیر از دارودرمانی، روشهای دیگری مانند ورزش و تنفس عمیق هم میتواند باعث کاهش نشانههای اضطراب شود. بعضی غذاها نیز با تقویت...
تیتر یک
در مذاکرات ایران و آمریکا؛ چه کسی برگ برنده بیشتری در دست دارد؟
مذاکرات غیرمستقیم میان ایران و آمریکا در عمان در حالی «مثبت» توصیف شده که هر دو طرف با چالشها و امتیازدهیهایی وارد میدان شدهاند. این گفتوگوها نه تنها بازتابی از تغییرات در معادلات داخلی دو کشور است، بلکه بار دیگر پای بازیگران منطقهای مانند اسرائیل را نیز به میان کشیده است. اما پرسش اصلی همچنان پابرجاست: کدام طرف اهرم فشار بیشتری دارد و سرنوشت این مذاکرات به کدام سو خواهد رفت؟
پربازدیدها
-
پیچیدهترین ساعت مچی جهان با ۱,۵۲۱ قطعه و ۵ عملکرد نجومی نادر/تصاویر
-
صفحه اول روزنامه ها 19 فروردین 1404
-
پرتاب تاریخی ایزار ایروسپیس به فاجعه ختم شد؛ آیا اروپا در مسیر فضایی شکست خورده است؟
-
۱۰ راهکار روانشناسی برای پرورش EQ(هوش هیجانی) بالا در کودکان
-
جنگ تعرفه های ترامپ چه پیامدهایی بر اقتصاد اروپا دارد؟
-
رشد ۵۰ هزار واحدی بورس/ بورس ایران سبزپوش شد
-
بازار ارز، طلا و بورس در التهاب؛ دولت هنوز دنبال وزیر میگردد
-
دیوان عدالت اداری ایرانخودرو را به کروز داد
-
صفحه اول روزنامه ها 20 فروردین 1404
-
واژگونی ون در جاده مخصوص کرج
دیگران می خوانند