برچسب : کاهش اضطراب

سه شنبه ۱۰ تیر ۱۴۰۴ ۹:۲۵

راهکارهای تغذیه‌ای مؤثر برای کاهش اضطراب

اضطراب یک حس گذرا نیست و می‌توانیم با سبک زندگی سالم به‌ویژه تغذیه متعادل، خیلی از آثارش را کنترل کنیم.

یکشنبه ۲۵ خرداد ۱۴۰۴ ۹:۱۶

تکنیک‌های ساده برای کاهش اضطراب کودکان

در شرایط بحرانی مانند جنگ و درگیری، کودکان و سالمندان بیشترین آسیب‌پذیری روانی را تجربه می‌کنند؛ با مدیریت مواجهه با اخبار، حفظ آرامش و گفتگوی متناسب با سن، می‌توانیم از سلامت روان این گروه‌های حساس محافظت کنیم.

شنبه ۱ مهر ۱۴۰۲ ۱۰:۰۰

۸ روش برای کاهش اضطراب دانش‌آموزان

مراقبت از بهداشت روانی دانش‌آموزان که وارد محیط‌های آموزشی و مدرسه جدید می‌شوند، با آغاز سال تحصیلی اهمیت زیادی پیدا می‌کند.

چهارشنبه ۲۶ آبان ۱۴۰۰ ۹:۲۸

بهترین روش کاهش اضطراب کدام است؟

ورزش هم با شدت متوسط و هم شدید، علائم اضطراب را کاهش می دهد، حتی اگر این اختلال مزمن باشد.

پنجشنبه ۲۰ آبان ۱۴۰۰ ۱۵:۴۸

کاهش اضطراب با مصرف ۵ گیاه

آرامش همان چیزی است که تمام انسان‌های امروزی در هر سنی در جستجویش هستند و متاسفانه گاهی راه رسیدن به آن را اشتباه می‌روند و به اشتباه برای دستیابی به آن متوسل به دارو‌های شیمیایی با عوارض زیاد می‌شوند.

چهارشنبه ۲۱ مهر ۱۴۰۰ ۱۲:۰۶

راه‌هایی برای کاهش اضطراب و بهبود خلق‌وخو

مدتی است می‌دانیم که بودن در طبیعت برای سلامتی و رفاه مفید است، اما مطالعه ما شواهد فزاینده‌ای را تقویت می‌کند که نشان می‌دهد انجام کارها در طبیعت با پیشرفت‌های سلامت ذهنی در ارتباط است.

پنجشنبه ۳۰ مرداد ۱۳۹۹ ۱۴:۴۵

تاثیر صدای مادر بر کاهش اضطراب عمل جراحی

یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد گوش دادن به صدای مادر می‌تواند بر کاهش اضطراب قبل از عمل و درد بعد از عمل کودکان موثر باشد.

پنجشنبه ۱۵ خرداد ۱۳۹۹ ۹:۴۲

۱۷ توصیه به خانواده‌ها برای کاهش اضطراب امتحانی فرزندان

اضطراب امتحان از جمله اضطراب‌های موقعیتی است که با عملکرد و پیشرفت تحصیلی در ارتباط است. با به کارگیری توصیه‌هایی می‌توان از میزان این اضطراب کاست.

چهارشنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۸ ۹:۰۷

کاهش اضطراب با پلتفرم واقعیت مجازی

گروهی از محققان از تولید یک پلتفرم ترکیبی واقعیت افزوده / واقعیت مجازی خبر داده اند که با بررسی ویژگی های بیومتریک افراد از استرس و اضطراب آنها می کاهد.

دوشنبه ۲۰ آبان ۱۳۹۸ ۹:۰۰

مصرف مکمل روغن ماهی تاثیری در کاهش اضطراب ندارد

مطالعه جدید محققان نشان می دهد مصرف مکمل روغن ماهی تاثیری در محافظت در مقابل اضطراب و افسردگی ندارد.

دوشنبه ۲۲ مهر ۱۳۹۸ ۱۷:۰۲

تاثیر ریلکسیشن بر افراد مضطرب

گروهی از متخصصان در آمریکا بر اساس یافته‌های جدید خود ادعا کرده‌اند که تمرینات ریلکسیشن (تن‌آرامی) در برخی از افرادِ نگران، موجب تشدید اضطراب در آنها می‌شود.

یکشنبه ۲۳ تیر ۱۳۹۸ ۸:۵۴

چای «ماچا» به کاهش اضطراب کمک می کند

مطالعات نشان می دهد چای ژاپنی «ماچا» برای سلامت روان خوب و مفید است.

جمعه ۳ اسفند ۱۳۹۷ ۱۷:۱۵

تهران بیشترین مبتلا به ام اس را دارد

مشاور معاون درمان وزارت بهداشت در امور بیماری ها گفت: تاکنون ۶۴ هزار بیمار مبتلا به ام اس در کشور شناسایی شده است و تهران بیشترین تعداد مبتلایان به...

چهارشنبه ۳۱ مرداد ۱۳۹۷ ۱۶:۴۱

هیپنوتیزم مفید برای کاهش اضطراب

یک متخصص روانشناسی کودک و نوجوان، اظهار کرد: هیپنوتیزم تمرکز عالی فکر است و متخصصین روانشناسی و روانپزشکی بالینی دوره دیده در این زمینه، با ایجاد تمرکز و القا...

چهارشنبه ۱ آذر ۱۳۹۶ ۱۳:۳۴

۶ ماده غذایی برای کاهش اضطراب

اضطراب، مشکل رایج بسیاری از افراد است. غیر از دارودرمانی، روش‌های دیگری مانند ورزش و تنفس عمیق هم می‌تواند باعث کاهش نشانه‌های اضطراب شود. بعضی غذاها نیز با تقویت...

تیتر یک

دلار چرا ناگهان اوج گرفت؟ بررسی عوامل پنهان التهاب بازار ارز

بازار ارز در حالی به بالاترین سطوح تاریخی رسیده که فعالان اقتصادی بیش از هر زمان دیگری از «ابهام سیاستی» و «سیگنال‌های متناقض» سخن می‌گویند. جهشی که در ظاهر مشابه بحران‌های گذشته است، اما در باطن نشان می‌دهد ریشه التهاب بیش از آنکه اقتصادی باشد، محصول تصمیماتی است که در کوتاه‌مدت انتظارات را ملتهب و در بلندمدت سازوکار بازار را بی‌ثبات کرده‌اند؛ وضعیتی که کارشناسان آن را قابل‌کنترل می‌دانند، به شرط آنکه سیاست‌گذار مسیر اصلاح را بدون تعارف آغاز کند.