برچسب : کاهش اضطراب
راهکارهای تغذیهای مؤثر برای کاهش اضطراب
اضطراب یک حس گذرا نیست و میتوانیم با سبک زندگی سالم بهویژه تغذیه متعادل، خیلی از آثارش را کنترل کنیم.
تکنیکهای ساده برای کاهش اضطراب کودکان
در شرایط بحرانی مانند جنگ و درگیری، کودکان و سالمندان بیشترین آسیبپذیری روانی را تجربه میکنند؛ با مدیریت مواجهه با اخبار، حفظ آرامش و گفتگوی متناسب با سن، میتوانیم از سلامت روان این گروههای حساس محافظت کنیم.
۸ روش برای کاهش اضطراب دانشآموزان
مراقبت از بهداشت روانی دانشآموزان که وارد محیطهای آموزشی و مدرسه جدید میشوند، با آغاز سال تحصیلی اهمیت زیادی پیدا میکند.
بهترین روش کاهش اضطراب کدام است؟
ورزش هم با شدت متوسط و هم شدید، علائم اضطراب را کاهش می دهد، حتی اگر این اختلال مزمن باشد.
کاهش اضطراب با مصرف ۵ گیاه
آرامش همان چیزی است که تمام انسانهای امروزی در هر سنی در جستجویش هستند و متاسفانه گاهی راه رسیدن به آن را اشتباه میروند و به اشتباه برای دستیابی به آن متوسل به داروهای شیمیایی با عوارض زیاد میشوند.
راههایی برای کاهش اضطراب و بهبود خلقوخو
مدتی است میدانیم که بودن در طبیعت برای سلامتی و رفاه مفید است، اما مطالعه ما شواهد فزایندهای را تقویت میکند که نشان میدهد انجام کارها در طبیعت با پیشرفتهای سلامت ذهنی در ارتباط است.
تاثیر صدای مادر بر کاهش اضطراب عمل جراحی
یافتههای یک پژوهش نشان میدهد گوش دادن به صدای مادر میتواند بر کاهش اضطراب قبل از عمل و درد بعد از عمل کودکان موثر باشد.
۱۷ توصیه به خانوادهها برای کاهش اضطراب امتحانی فرزندان
اضطراب امتحان از جمله اضطرابهای موقعیتی است که با عملکرد و پیشرفت تحصیلی در ارتباط است. با به کارگیری توصیههایی میتوان از میزان این اضطراب کاست.
کاهش اضطراب با پلتفرم واقعیت مجازی
گروهی از محققان از تولید یک پلتفرم ترکیبی واقعیت افزوده / واقعیت مجازی خبر داده اند که با بررسی ویژگی های بیومتریک افراد از استرس و اضطراب آنها می کاهد.
مصرف مکمل روغن ماهی تاثیری در کاهش اضطراب ندارد
مطالعه جدید محققان نشان می دهد مصرف مکمل روغن ماهی تاثیری در محافظت در مقابل اضطراب و افسردگی ندارد.
تاثیر ریلکسیشن بر افراد مضطرب
گروهی از متخصصان در آمریکا بر اساس یافتههای جدید خود ادعا کردهاند که تمرینات ریلکسیشن (تنآرامی) در برخی از افرادِ نگران، موجب تشدید اضطراب در آنها میشود.
چای «ماچا» به کاهش اضطراب کمک می کند
مطالعات نشان می دهد چای ژاپنی «ماچا» برای سلامت روان خوب و مفید است.
تهران بیشترین مبتلا به ام اس را دارد
مشاور معاون درمان وزارت بهداشت در امور بیماری ها گفت: تاکنون ۶۴ هزار بیمار مبتلا به ام اس در کشور شناسایی شده است و تهران بیشترین تعداد مبتلایان به...
هیپنوتیزم مفید برای کاهش اضطراب
یک متخصص روانشناسی کودک و نوجوان، اظهار کرد: هیپنوتیزم تمرکز عالی فکر است و متخصصین روانشناسی و روانپزشکی بالینی دوره دیده در این زمینه، با ایجاد تمرکز و القا...
۶ ماده غذایی برای کاهش اضطراب
اضطراب، مشکل رایج بسیاری از افراد است. غیر از دارودرمانی، روشهای دیگری مانند ورزش و تنفس عمیق هم میتواند باعث کاهش نشانههای اضطراب شود. بعضی غذاها نیز با تقویت...
تیتر یک
نامهای قابل توجه در پرونده اپستین؛ چگونه این شبکه مالی چهرههای سرشناس را به هم وصل میکرد؟
پرونده جفری اپستین به یکی از پرحاشیهترین و پیچیدهترین داستانهای جنایی تاریخ معاصر تبدیل شد؛ داستانی که از یک فرد بهظاهر بیخطر به شبکهای جهانی از فساد، سوءاستفاده و روابط پنهان در بالاترین سطوح قدرت گسترش یافت. مرگ مشکوک او در زندان تنها نقطهای از این معما بود که هر روز ابعاد جدیدتری از آن نمایان میشود. این پرونده همچنان در حال افشای گرههای ناگشودهای است که میتواند ساختارهای جهانی را به لرزه بیاندازد.
پربازدیدها
-
رکوردشکنی جدید فلز زرد؛ چرا طلا دوباره اوج گرفت؟ -
اولیانوف: ایران و آمریکا ابتدا باید مذاکره کنند/ روسیه آماده میانجیگری است و خواستار از سرگیری فوری بازرسیها نیست -
اقدام جنجالی دیجی کالا علیه هدی بیوتی -
نحوه حمله ایران به ناو آمریکایی «آبراهام لینکلن»/ فیلم -
جزئیات جدید پرداخت عیدی کارگران؛ چه کسانی عیدی کامل میگیرند؟ -
صفحه اول روزنامه ها 8 بهمن 1404 -
شایعه ترور فرمانده نیروی دریایی صحت ندارد -
جدول کامل فروش خودروهای وارداتی منتشر شد؛ آیا فردا زمان خرید است؟ -
هشدار ارتش امریکا به سپاه پاسداران درباره رزمایش در تنگه هرمز -
آخرین وضعیت پرونده پژمان جمشیدی / تحقیقات پرونده به این مرحله رسید
















دیگران می خوانند