برچسب : پلانک

  • جمعه ۲۰ بهمن ۱۴۰۲ ۹:۴۰

فقط با روزی ۲ دقیقه پلانک بدنتان را بسازید

پلانک یکی از موثرترین تمرینات برای سلامت کل بدن در نظر گرفته می شود. ما به شما می گوییم که چگونه آن را به درستی انجام دهید. یکی از تمریناتی...

تیتر یک

پس‌لرزه‌های ضربه مهیب اوکراین به اعتبار کرملین؛ چرا پوتین ناگهان فرمان تغییر دکترین هسته‌ای داد؟

اگر رهبران غربی اجازه دهند تهدیدات هسته‌ای پوتین در اوکراین به نتیجه برسد، او از همان تاکتیک‌ها علیه سایر قربانیان استفاده خواهد کرد.