برچسب : ورزش

سه شنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۶ ۱۲:۰۶

کاهش استرس با یک نوع ورزش

محققان دریافتند که ورزش گروهی تا 26 درصد میزان استرس را کاهش می‌دهد و باعث افزایش کیفیت زندگی می‌شود.به گزارش بازتاب و به نقل از science daily، بررسی‌های جدید...

دوشنبه ۸ آبان ۱۳۹۶ ۱۰:۲۴

متابولیسم گلوکز مغز با ورزش قابل تغییر است

یافته ها نشان می دهد انواع ورزش در حد متوسط می تواند منجر به تغییر در متابولیسم مغز و همچنین بهبود حساسیت انسولین کل بدن شود. به گزارش مهر، مطالعه...

چهارشنبه ۳ آبان ۱۳۹۶ ۱۲:۲۸

کلیدی ترین نکات تغذیه ای برای تمرینات قدرتی

اصول تغذیه تمرینات قدرتی از اهمیت فراوانی برخوردار است؛ تمرینات قدرتی با اهداف مختلف و متفاوتی مانند بالا رفتن قدرت و افزایش حجم عضلانی، بالا رفتن سوخت و ساز...

یکشنبه ۳۰ مهر ۱۳۹۶ ۱۱:۱۴

وقتی ورزش می‌کنید واقعاً به چه مقدار آب نیاز دارید؟

ما همیشه در مورد اهمیت نوشیدن آب کافی می‌شنویم. به ما گفته می‌شود که باید روزی تقریباً ۸ لیوان آب بنوشیم تا بدنمان دچار کم‌آبی نشود. این را هم...

یکشنبه ۳۰ مهر ۱۳۹۶ ۹:۵۵

یوگا همراه ورزش های هوازی فواید بیشتری برای سلامت قلب دارد

مطالعه نشان داده است تلفیق دو ورزش یوگا و ورزش های هوازی بهتر از انجام یکی از این دو ورزش به تنهایی است. به گزارش مهر، نتایج مطالعه محققان بیمارستان...

شنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۶ ۱۳:۵۴

۴ گام موثر برای افزایش سطح اکسیژن در خون!

اکسیژن مهمترین ماده برای عملکرد سالم تمام اجزای بدن است و حتی منجر به پیشگیری از سرطان می شود. به یاد داشته باشید که سلول های سرطانی در یک...

شنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۶ ۹:۵۵

نحوه محافظت در برابر سرطان سینه را بشناسید

به گفته محققان می توان با تغییر در سبک زندگی ریسک ابتلا به سرطان سینه را کنترل کرد. به گزارش مهر، سابقه خانوادگی و سن از فاکتورهای پرخطر ابتلا به...

پنجشنبه ۲۷ مهر ۱۳۹۶ ۱۷:۰۴

ورزش از گرفتگی عروق پیشگیری می کند؟

محققان در یک بررسی دریافتند ورزش کردن از گرفتگی عروق پیشگیری نمی‌کند.محققان در مطالعه روی بیش از ۳۰۰۰ نفر دریافتند: مردان سفید پوستی که در هفته بیش از هفت...

سه شنبه ۲۵ مهر ۱۳۹۶ ۸:۵۱

توصیه های ورزشی ویژه فصل پاییز

در فصل پاییز هوا خنک‌تر است و راحت‌تر می‌توانید ورزش‌های مفید را تحمل کنید. شدت پیاده‌روی یا دویدن را افزایش دهید.با سردتر شدن هوا برنامه ورزشی باید مطابق شرایط...

جمعه ۲۴ شهریور ۱۳۹۶ ۱۴:۰۷

نکاتی که مبتلایان به میگرن هنگام ورزش باید رعایت کنند

اگر قبل از شروع ورزش سردرد دارید آرام شروع کنید و لباس خنک بپوشید. افرادی که می‌خواهند با انجام ورزش از درد میگرن بکاهند باید به نکات زیر توجه کنند: ۱-...

سه شنبه ۷ شهریور ۱۳۹۶ ۲۱:۱۶

یک روش فوق العاده برای تقویت حافظه در خانم ها

محققان عنوان می کنند ورزش دقیقا بعد از یادگیری مطلبی جدید می تواند به دختران کمک کند اطلاعاتی را که در مدرسه یاد می گیرند به خوبی به خاطر...

سه شنبه ۷ شهریور ۱۳۹۶ ۱۱:۵۵

بازیگرمشهور هالیوودی که وارد دنیای ورزش می شود

مایکل داگلاس، پس از چهار دهه دوری از صفحه تلویزیون، دوباره با یک مجموعه تلویزیونی همکاری می‌کند.شبکه نتفلیکس که توانسته نظر مثبت داگلاس را برای بازگشت به قاب کوچک...

دوشنبه ۶ شهریور ۱۳۹۶ ۲۲:۴۲

تاثیر شدت ورزش بر میزان ترشح “هورمون حس خوب”

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد میزان ترشح اندروفین در مغز که به "هورمون حس خوب" معروف است با شدت ورزش کردن تغییر می‌کند.به گزارش ایسنا، در حالی که نتایج...

شنبه ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۶ ۸:۱۱

بهترین زمان ورزش در فصول مختلف

یک متخصص طب سنتی وزارت بهداشت در خصوص بهترین زمان ورزش برای افراد اظهار داشت: بهترین زمان برای ورزش در فصل‌ها: بهار (اواسط روز)، تابستان (ابتدای روز) و زمستان...

یکشنبه ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ ۱۶:۵۲

فعالیت ۱۵۰۰ سمن در حوزه ورزش و جوانان در کشور

مدیرکل مشارکت‌های اجتماعی وزارت ورزش و جوانان از صدور مجوز برای فعالیت ۱۵۰۰ سازمان مردم نهاد در سطح کشور خبر داد. رضا حجتی در مراسم بهره برداری از نخستین خانه...

پنجشنبه ۳۱ فروردین ۱۳۹۶ ۱۲:۲۶

رئیس جمهور:فضاهای ورزشی باید بیش از گذشته برای بانوان آماده شود

رئیس جمهور گفت: ایجاد فضای شاد و سالم یک اولویت به شمار می آید و احداث این فضاها برای بانوان لازم است.ظهر پنجشبه حجت الاسلام حسن روحانی در مراسم...

تیتر یک

مکانیسم ماشه بر آینده صنعت خودرو چه اثری دارد؟

فعال شدن «مکانیزم ماشه» و بازگشت تحریم‌های شورای امنیت علیه ایران، صنعت خودرو را در برابر دوراهی تازه‌ای قرار داده است؛ صنعتی که در دو دهه گذشته همواره قربانی مستقیم نوسانات ارزی و فشارهای سیاسی بوده، امروز با خطر جهش قیمت‌ها، اختلال در زنجیره تأمین قطعات و حتی خروج دوباره شرکای خارجی روبه‌روست.