برچسب : فشار خون
خواص شگفت‌انگیز ریحان برای قلب، فشار خون و پیشگیری از سرطان
ریحان سرشار از ترکیبات ضدالتهابی، ضدباکتری و آنتی‌اکسیدان‌هاست و می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های مزمن همچون سرطان، دیابت، بیماری‌های قلبی و آرتروز نقش مؤثری ایفا کند.
راهکارهایی ساده برای جلوگیری از افت فشار خون هنگام ایستادن
فت فشار خون ارتواستاتیک (Orthostatic Hypotension یا به‌اختصار OH)، وضعیتی است که در آن هنگام تغییر وضعیت بدن—معمولاً از حالت خوابیده یا نشسته به حالت ایستاده—فشار خون به‌طور ناگهانی و قابل توجهی کاهش می‌یابد. در حالت طبیعی، بدن خیلی سریع جریان خون را تنظیم می‌کند تا فشار خون را در سطح ثابتی نگه دارد، اما در این وضعیت، این تنظیم با تأخیر صورت می‌گیرد.
نسخه ساده و بی‌هزینه برای فشار خون بالا
پژوهشگران آمریکایی دریافتند که انجام دست‌کم ۵ ساعت ورزش با شدت متوسط در هفته می‌تواند به‌طور مؤثری از ابتلا به فشار خون بالا جلوگیری کند. این فعالیت منظم، خطر بیماری‌های قلبی را کاهش داده و سلامت طولانی‌مدت را تضمین می‌کند.
تاثیر زنگ هشدار بر فشار خون صبحگاهی
بیدار شدن ناگهانی با صدای زنگ در خواب عمیق، بدن را دچار استرس کرده و با ترشح هورمون‌هایی مانند آدرنالین، موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون می‌شود؛ حالتی که به آن «فشار خون صبحگاهی» گفته می‌شود.
۳ علامت خطرناک در پاهایتان که باید جدی بگیرید
فشار خون بالا منجر به کاهش گردش خون در ساق و پا‌ها می‌شود.
5 ماده غذایی برای کنترل فشار خون
راه‌هایی برای کاهش فشار خون وجود دارد که ساده‌ترین آن مصرف برخی غذاها با خاصیت کاهش فشار خون، انجام ورزش یا فعالیت فیزیکی و ترک برخی عادات ناسالم است. در...
علائمی که خبر از فشار خون می دهند
بیشتر افراد مبتلا به فشار خون بالا حتی زمانی که فشار سنج، میزان خطرناکی را نشان می‌دهد، هیچ نوع علائم و یا نشانه‌ای از این بیماری ندارند.
هفت توصیه برای فشار خون بالا
فشار خون بالا گاهی اوقات "قاتل خاموش" نامیده می شود زیرا می تواند بدون هیچ علامتی رخ دهد.
چرا نباید آب معدنی بخوریم؟
پژوهشی جدید نشان می‌دهد استفاده از بطری‌های پلاستیکی می‌تواند باعث بالا رفن فشار خون شود.
راهکارهای ساده برای داشتن مغز جوان
با آگاهی از چند راهکار ساده می‌توان حداقل از بروز 4بیماری شایع مربوط به مغز و اعصاب جلوگیری کند؛ یعنی انواع سردردها، صرع، سکته‌های مغزی و زوال عقل.
گیاهی موثر برای کاهش استرس و تپش قلب
یکی از کاربردهای سنتی گیاه دم شیر؛ کمک به کاهش ضربان قلب سریع یا نامنظم ناشی از استرس و اضطراب است.
میوه ای برای پیشگیری از سکته مغزی
برگ انجیر سطح تری گلیسیرید بدن کاهش داده و از حمله قلبی و سکته مغزی جلوگیری می‌کند.
عادت‌های شبانه برای کاهش فشار خون/اینفوگرافی
عادت‌های شبانه برای کاهش فشار خون را در اینفوگرافیک می بینید.
داروهایی که فشار خون را بالا می‌برند
برخی مکمل ها می توانند باعث افزایش فشار خون شوند.
کنترل فشار خون با فشار دادن این نقاط از بدن
با روش هایی فوری مثل استفاده از نقاط فشارمی توانیم فشار خون خود را پایین آوریم .
عدد فشار خون مناسب در هر سن/ اینفوگرافی
عدد فشار خون افراد در سنین مختلف را در این اینفوگرافی ببینید.
فشار خون علت مرگ زن61ساله نبود، دامادش سر او را به زمین کوبیده بود
روز درگیری پس از اینکه جرو بحث بین ما بالا گرفت من سر مادر زنم را به زمین کوبیدم که بعد از آن بیهوش شد و من هم از ترس و برای اینکه دردسر نشود این موضوع را پنهان کردم و گفتم او به خاطر بالا رفتن فشار خونش سکته کرده است.
کاهش فشار خون بدون قرص و دارو
چای سبز به کاهش فشار خون کمک می‌کند. دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا هم دریافته‌اند که آنتی اکسیدان‌های موجود در چای سبز به باز کردن مجراهای یون کمک می‌کنند.
کاهش فشار خون تنها با قطع مصرف 1 قاشق نمک!
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که قطع کردن فقط یک قاشق چای خوری نمک در روز، فشارخون را تقریباً به اندازه دارو کاهش می‌دهد.
درمان فشار خون با این رژیم غذایی
رژیم غذایی DASH فشار خون را در بیش از 80 درصد افراد دچار فشار خون بالا، به حد طبیعی می رساند.
۹ توصیه مهم تغذیه‌ای برای کنترل فشار خون
توصیه‌های تغذیه‌ای کاربردی برای کنترل پرفشاری خون را در این گزارش بخوانید.
بهبود کیفیت خواب با رژیم غذایی سالم
پیروی از رژیم غذا‌های ناسالم مملو از قند، چربی اشباع شده و غذا‌های فرآوری شده منجر به کیفیت خواب ضعیف می‌شود
معرفی 10 خوراکی‌های مفید برای فشار خون
فعالیت بدنی نامنظم، رژیم غذایی با سدیم بالا، پتاسیم ناکافی در رژیم غذایی، مصرف الکل و استفاده از نیکوتین، از عادات ناسالمی هستند که ممکن است خطر ابتلا به فشار خون را افزایش دهند.
تاثیر مصرف پروبیوتیک‌ها بر فشار خون
پروبیوتیک‌ها که در مکمل‌ها، محصولات زیبایی و برخی مواد غذایی مانند ماست یافت می‌شوند، ممکن است به حفظ تعادل و سلامت میکروبیوم حساس بدن ما کمک کنند.
فشار خون پایین؛ دلایل و راه‌کارها/ اینفوگرافی
فشارخون پایین نیز به اندازه فشارخون بالا نیاز به توجه و مراقبت دارد.
توصیه‌های جدی برای کنترل فشار خون
فشار خون در اغلب موارد نشانه خاصی ندارد، اما در صورتی که درمان نشود، به عروق و اعضای حیاتی بدن آسیب می‌زند.
زنان در خطر ابتلا به فشار خون بالا
زنان جوان آسیایی مبتلا به دیابت، چاقی یا سندرم تخمدان پلی کیستیک ممکن است بیشتر از همسالان خود فاقد این مشکلات، در معرض فشارخون بالا باشند.
کاکائو فشار خون را کاهش می دهد
فلاوانول های کاکائو ممکن است با کاهش سفتی شریان‌ها، فشار خون را در بزرگسالان سالم کاهش دهند، اما فقط زمانی که فشار خون بالا باشد.
تاثیر مثبت آب چغندر بر فشار خون
آب چغندر تاثیر مثبتی در کاهش فشار خون دارد و یک لیوان از این نوشیدنی در روز به‌طور قابل‌توجهی در کنترل بیماری موثر است.
درمان فشار خون و کاهش کلسترول با این میوه پاییزی
انار میوه پاییزی که به سبب داشتن خواص متعدد تضمینی برای حفظ سلامتی بدن است.
تیتر یک
پشت پرده ابلاغیه جدید صمت؛ آیا واردات لوازم خانگی آزاد می‌شود؟
ابلاغیه جدید وزارت صمت در سامانه جامع تجارت، بار دیگر بحث واردات لوازم خانگی را به صدر اخبار آورده است؛ اقدامی که می‌تواند پایان هشت سال ممنوعیت را نوید دهد یا تنها بخشی از روند ساماندهی بازار باشد. حالا نگاه‌ها به تصمیم‌های نهایی دولت دوخته شده تا مشخص شود آیا مصرف‌کنندگان ایرانی دوباره امکان انتخاب از میان برندهای خارجی را خواهند داشت یا خیر.
پربازدیدها
-
دیدنی های امروز؛ از کنفرانس جهانی ربات تا وضع فاجعه بار قطحی در غزه -
تصاویر پربازدید از عروسی محمد رضا گلزار و همسرش
-
دیدنی های امروز؛ از استقرار ارتش در پایتخت آمریکا تا تجمعات اعتراضی به ترور خبرنگاران الجزیره از سوی اسرائیل
-
تصادف مرگبار در مشهد/ دادستان گناباد و سه عضو خانوادهاش جان باختند
-
حذف چهار صفر از پول ملی؛ جراحی بدون بیهوشی اقتصاد ایران
-
صفحه اول روزنامه ها21 مرداد 1404
-
شکارچیان سبز؛ ۱۲ گیاه ترسناکی که طعمه خود را زنده زنده میخورند/ تصاویر
-
پیام تهدیدآمیز بابک زنجانی به خبرنگاران در هفته خبرنگار
-
اعترافات قاتل کودک ۹ ساله/ جنایت بهدلیل وسوسههای شیطانی
-
رفتار زشت سیامک انصاری خبرساز شد
دیگران می خوانند