برچسب : زندگی سالم
۳ عامل خطرناک برای قلب
حملات قلبی در زمستان افزایش مییابند زیرا قلب برای گرم نگه داشتن بدن سختتر کار میکند و فعالیتهایی مانند برفروبی هم فشار مضاعفی به قلب وارد میکند.
با ۱۰ روش ساده طول عمرتان را افزایش دهید
شادی، نشاط و امید محدود به مکان و زمان خاصی نیستند. شما میتوانید در هر مکان و زمانی شاد و امیدوار باشید و نشاط درونی خود را حفظ کنید
اگر در طول روز زیاد مینشینید حتما این مطلب را بخوانید
پزشکان معتقدند هرچه در طول روز کمتر بنشینید یا دراز بکشید، شانس شما برای داشتن یک زندگی سالم بیشتر خواهد بود.
بعد از غذا پیاده روی کنید
متخصصان تغذیه معتقدند فقط با ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع بعد از غذا بدون دارو، بدون تجهیزات و بدون هزینه می توانید سلامتی خود را تثبیت کنید.
۵ روش خود مراقبتی در شرایط متفاوت زندگی
برای داشتن یک زندگی سالم چه از لحاظ روانی و چه از لحاظ جسمانی، باید در هر شرایطی از خودمان مراقبت کنیم و روشهای خودمراقبتی را بدانیم.
در زندگی دیگران زندگی نکنید
برخی انسانها در زندگی دیگران زندگی میکنند غافل از اینکه میتوانند به مرحلهای برسند که نفرت، آزار دیگران، دورویی، دروغ، سرزنش دیگران، نپذیرفتن مسئولیت خود بیش از هر چیز دیگری برای خودشان مشکلساز میشود و هر چه در زندگی ایشان اتفاق میافتد بازتاب تفکرات درونی آنهاست.
عاداتی که در برابر بیماری مقاومتان میکند
افرادی که زندگی سالمی دارند، بی شک سبک زندگی خاصی را دنبال میکنند. اگر شما هم دوست دارید بدانید که افراد سالم برای جلوگیری از بیماری چه کارهایی میکنند،...
حفظ عملکرد بهتر مغز با سبک زندگی سالم
به گفته محققان، سبک زندگی سالم نه تنها با سلامت بهتر فیزیکی همراه است بلکه بر سلامت روان هم تاثیر دارد.به گزارش مهر، مطالعه جدید محققان دانشگاه آبردین انگلستان...
ترفندهایی برای زندگی شادتر و سالمتر
تغییر عادت ها کار بسیار سختی است اما همین تغییرات کوچک در برنامه های روزانه است که شما را به نتایج مطلوبی می رساند. تغییرات کوچکی که قادر هستند...
ایرانی ها ۲.۵ برابر میانگین جهانی شکر میخورند
مدیرکل دفتر سلامت بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: سرانه مصرف شکر در کشور ۶۶ گرم در روز است در حالی که طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی این میزان باید...
آموزش سبک زندگی سالم و خود آزمایی سرطان به دانش آموزان
دبیر علمی سومین سمپوزیوم بین المللی سرطان نسترن، بر امر پیشگیری از سرطان در کشور تاکید کرد و گفت: آموزش سبک زندگی سالم و خود آزمایی سرطان به دانش...
تیتر یک
اتحاد پرحاشیه؛ چرا شراکت تاریخی ترامپ و ایلان ماسک شکست خورد؟
در حالیکه امیدها برای تحول بنیادین در ساختار دولت آمریکا با ورود ایلان ماسک، میلیاردر نوآور، به اوج خود رسیده بود، اختلافات و بحرانهای پیاپی میان او و دونالد ترامپ، رئیسجمهور جنجالی، مسیر این اتحاد تاریخی را به تقابل و جدایی کشاند. گزارش پیشرو، روایتی دقیق و بیپرده است از ماههای پرتنش حضور ماسک در دولت، شکست وعدههای بلندپروازانه، و سرانجام، خداحافظی تلخ دو مردی که زمانی تصور میشد میتوانند قواعد سیاست و قدرت را دگرگون کنند.
پربازدیدها
-
تصاویر جدید از بیماری که پزشکیان عمل کرده بود
-
دیدنی های امروز؛ از سالگرد قتل جورج فلوید تا شتر سواری وزیر امنیت داخلی آمریکا
-
شکاف پنهان در روابط ترامپ و نتانیاهو؛ چرا آقای رئیس جمهور سفر به اسرائیل را لغو کرد؟
-
از هوش مصنوعی تا رباتیک: نگاهی به جدیدترین دستاوردهای فناوری در نمایشگاه پکن
-
ترامپ: پیشرفت واقعی و جدی در گفتوگوها با ایران داشتیم
-
دیدنی های امروز؛ از نسل کشی غزه تا تظاهرات علیه ترامپ
-
جزئیات مرگ خواهران بلاگر از زبان دادستان جنایی
-
نشانه هایی از راهکارهای عملی تهران و واشنگتن در مسیر مذاکرات؛ آیا قفل توافق هستهای باز می شود؟
-
مالیات خانههای خالی در راه است/ چه کسانی معافاند؟
-
صفحه اول روزنامه ها 4 خرداد 1404
دیگران می خوانند