برچسب : زندگی سالم

دوشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۳ ۹:۵۵

۳ عامل خطرناک برای قلب

حملات قلبی در زمستان افزایش می‌یابند زیرا قلب برای گرم نگه‌ داشتن بدن سخت‌تر کار می‌کند و فعالیت‌هایی مانند برف‌روبی هم فشار مضاعفی به قلب وارد می‌کند.

سه شنبه ۱۴ دی ۱۴۰۰ ۱۲:۴۱

با ۱۰ روش ساده طول عمرتان را افزایش دهید

شادی، نشاط و امید محدود به مکان و زمان خاصی نیستند. شما می‌توانید در هر مکان و زمانی شاد و امیدوار باشید و نشاط درونی خود را حفظ کنید

سه شنبه ۹ آذر ۱۴۰۰ ۹:۵۵

اگر در طول روز زیاد می‌نشینید حتما این مطلب را بخوانید

پزشکان معتقدند هرچه در طول روز کمتر بنشینید یا دراز بکشید، شانس شما برای داشتن یک زندگی سالم بیشتر خواهد بود.

چهارشنبه ۱۴ مهر ۱۴۰۰ ۱۰:۱۶

بعد از غذا پیاده روی کنید

متخصصان تغذیه معتقدند فقط با ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع بعد از غذا بدون دارو، بدون تجهیزات و بدون هزینه می توانید سلامتی خود را تثبیت کنید.

سه شنبه ۷ بهمن ۱۳۹۹ ۹:۲۴

۵ روش خود مراقبتی در شرایط متفاوت زندگی

برای داشتن یک زندگی سالم چه از لحاظ روانی و چه از لحاظ جسمانی، باید در هر شرایطی از خودمان مراقبت کنیم و روش‌های خودمراقبتی را بدانیم.

دوشنبه ۸ دی ۱۳۹۹ ۹:۱۶

برخی انسان‌ها در زندگی دیگران زندگی می‌کنند غافل از اینکه می‌توانند به مرحله‌ای برسند که نفرت، آزار دیگران، دورویی، دروغ، سرزنش دیگران، نپذیرفتن مسئولیت خود بیش از هر چیز دیگری برای خودشان مشکل‌ساز می‌شود و هر چه در زندگی ایشان اتفاق می‌افتد بازتاب تفکرات درونی آنهاست.

یکشنبه ۱۱ آذر ۱۳۹۷ ۱۳:۵۴

عاداتی که در برابر بیماری مقاومتان می‌کند

افرادی که زندگی سالمی دارند، بی شک سبک زندگی خاصی را دنبال می‌کنند. اگر شما هم دوست دارید بدانید که افراد سالم برای جلوگیری از بیماری چه کار‌هایی می‌کنند،...

پنجشنبه ۳ آبان ۱۳۹۷ ۹:۴۸

حفظ عملکرد بهتر مغز با سبک زندگی سالم

به گفته محققان، سبک زندگی سالم نه تنها با سلامت بهتر فیزیکی همراه است بلکه بر سلامت روان هم تاثیر دارد.به گزارش مهر، مطالعه جدید محققان دانشگاه آبردین انگلستان...

دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۱۳:۲۹

ترفند‌هایی برای زندگی شادتر و سالم‌تر

تغییر عادت ها کار بسیار سختی است اما همین تغییرات کوچک در برنامه های روزانه است که شما را به نتایج مطلوبی می رساند. تغییرات کوچکی که قادر هستند...

سه شنبه ۱۲ دی ۱۳۹۶ ۱۱:۳۲

ایرانی ها ۲.۵ برابر میانگین جهانی شکر می‌خورند

مدیرکل دفتر سلامت بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: سرانه مصرف شکر در کشور ۶۶ گرم در روز است در حالی که طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی این میزان باید...

یکشنبه ۱۴ آبان ۱۳۹۶ ۹:۳۳

آموزش سبک زندگی سالم و خود آزمایی سرطان به دانش آموزان

دبیر علمی سومین سمپوزیوم بین المللی سرطان نسترن، بر امر پیشگیری از سرطان در کشور تاکید کرد و گفت: آموزش سبک زندگی سالم و خود آزمایی سرطان به دانش...

تیتر یک

آیا پوتین ایران و سوریه را آشتی می دهد؟

در ادامه تحرکات فزاینده دیپلماتیک در محور تهران–مسکو–دمشق، سفر «الکساندر لاورنتیف» نماینده ویژه پوتین به تهران، نشانه‌ای از تلاش روسیه برای بازتعریف نقش خود به‌عنوان میانجی متوازن در خاورمیانه است؛ دیداری که فراتر از رایزنی‌های معمول، می‌تواند زمینه‌ساز بازسازی روابط ایران و سوریه در دوران پس از اسد و شکل‌گیری توازنی جدید در معادلات منطقه‌ای باشد.