برچسب : روان درمان

دوشنبه ۵ شهریور ۱۴۰۳ ۸:۵۰

منظور از ریلکسیشن چیست؟ (+ فواید ریلکسیشن)

همه ما در طول روز، با چالش‌ها، تنش‌ها و موقعیت‌های استرس‌زای مختلفی مواجه می‌شویم. استرس کار و تحصیل، مشکلات مالی و خانوادگی، فشارهای اجتماعی و هزار و یک دلیل دیگر، می‌تواند ما را مضطرب و آرامش‌مان را سلب کند. در چنین موقعیت‌هایی، اگر نتوانید استرس‌تان را کنترل و بدن‌تان را به آرامش دعوت کنید، هم سلامت جسم و روان شما تحت تاثیر قرار می‌گیرد، هم کیفیت کلی زندگی‌تان پایین می‌آید. ریلکسیشن و تکنیک‌های آرام‌سازی بهترین راه‌حل برای کنترل و مدیریت استرس است.

سه شنبه ۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۲ ۲۳:۵۰

کشف یک عامل ضدافسردگی که موجب کاهش استرس می شود

بی شک انسان در طول زندگی خود بارها با استرس رو به رو می‌شود. استرسی که عامل بسیاری از بیماری‌ها بوده و موجب می‌شود تا افراد برای درمان به سراغ پزشک بروند. اما در این بین عامل‌هایی وجود دارند که استرس را کاهش می‌دهند و یکی از آنها به تازگی کشف شد.

تیتر یک

سه سرنوشت دشوار و تاریخی پیش روی اروپا

اروپا در آستانه تحولی بزرگ قرار گرفته؛ سه انتخابات سرنوشت‌ساز در لهستان، پارلمان اروپا و بریتانیا می‌تواند چهره سیاسی این قاره را دگرگون کند. در حالی که رأی‌دهندگان با موجی از نگرانی‌ها، امیدها و پیامدهای بحران‌های داخلی و خارجی پای صندوق می‌روند، مسیر آینده اروپا بیش از همیشه مبهم، اما پر اهمیت جلوه می‌کند.