برچسب : رشد عضلانی
علائم زیاده روی در مصرف پروتئین
مردان سالم بهازای هر 450 گرم از وزنشان باید 0.45 گرم پروتئین دریافت کنند، درحالی که این میزان برای زنان سالم حدودا 0.35 گرم است. البته افراد کمتحرک باید درباره پروتئین مورد نیاز بدنشان با متخصصان تغذیه مشورت کنند.
تیتر یک
پربازدیدها
-
صفحه اول روزنامه ها 27 بهمن 1404 -
ارتباط نوشیدنیهای شیرین با اضطراب نوجوانان -
خورشیدگرفتگی ۲۸ بهمن در ایران قابل مشاهده نیست -
رای انضباطی فدراسیون فوتبال صادر شد/ تراکتور از جام حذفی کنار رفت -
دستگیری قاتل ۱۸ ساله پس از ۷ ماه فرار -
تیراندازی به خودروی کارگران معدن در زاهدان؛ دو کشته و دو زخمی -
صفحه اول روزنامه ها 28 بهمن 1404 -
دوش گرفتن در تاریکی؛ ترند جدید شبکههای اجتماعی برای خوابی آرامتر -
صفحه اول روزنامه ها29 بهمن 1404 -
عراقچی: با ابتکاراتی برای توافق عادلانه به ژنو آمدهام / تسلیم در برابر تهدیدها در دستور کار نیست
دیگران می خوانند