برچسب : رشد عضلانی
علائم زیاده روی در مصرف پروتئین
مردان سالم به‌ازای هر 450 گرم از وزنشان باید 0.45 گرم پروتئین دریافت کنند، درحالی که این میزان برای زنان سالم حدودا 0.35 گرم است. البته افراد کم‌تحرک باید درباره پروتئین مورد نیاز بدنشان با متخصصان تغذیه مشورت کنند.
تیتر یک
ناوها، جنگنده‌ها و سیا؛ هدف نهایی ترامپ در ونزوئلا چیست؟
در حالی‌که دونالد ترامپ از «جنگ با قاچاقچیان مواد مخدر» سخن می‌گوید، بزرگ‌ترین آرایش نظامی آمریکا در دریای کارائیب طی چند دهه اخیر شکل گرفته است. حضور ناوهای جنگی، بمب‌افکن‌های B-52 و مأموران سیا در نزدیکی ونزوئلا، این پرسش را زنده کرده که هدف واقعی واشنگتن چیست؛ مبارزه با مواد مخدر یا آغاز فصل تازه‌ای از تلاش برای براندازی نیکلاس مادورو؟
پربازدیدها
-
جادوی استتار؛ حشراتی که کاملا شبیه برگ هستند/تصاویر -
آرایگا اکسپلورر، خودرویی که با یک دکمه به خانه تبدیل میشود/ تصاویر
-
دیدنی های امروز؛ از جنگ اوکراین تا یادبود آن در کره شمالی
-
آیا پوتین ایران و سوریه را آشتی می دهد؟
-
ناوها، جنگنده‌ها و سیا؛ هدف نهایی ترامپ در ونزوئلا چیست؟
-
موج بارشی قدرتمند در راه ایران / پاییز چهره خشن خود را نشان میدهد
-
زمان واریز کالابرگ الکترونیکی آبان اعلام شد
-
واکنش خانم بازیگر به حواشی پژمان جمشیدی
-
یارانه نقدی مهرماه کی واریز میشود؟
-
فناوری پیشرفتهای که با استفاده از نور خورشید، آب را تصفیه میکند
دیگران می خوانند