برچسب : ذهن
چگونه ذهن را از مهآلودگی پاک و تمرکز را تقویت کنیم؟
«مه مغزی» حالتی از کاهش تمرکز و فراموشی است که با استرس و خستگی تشدید میشود. متخصصان برای مقابله با آن خواب کافی، آبرسانی، فعالیت بدنی، تغذیه سالم و مدیریت استرس را مؤثر میدانند.
سه تمرین ساده برای تقویت حافظه و تیز نگهداشتن ذهن
ذهن فعال، کلید سلامت روان و کیفیت زندگی بهتر در طول زمان است.
۸ جمله سمی که بیصدا موفقیت را نابود میکنند
بسیاری از موانعی که در مسیر موفقیت تجربه میکنیم، نه خارجیاند و نه فیزیکی، بلکه از درون ما و از زبانمان میآیند. با آگاهی از جملات محدودکننده و جایگزینی آنها با عبارات مثبت و متعهدانه، میتوانیم ذهنیت رشد را در خود تقویت کرده و راهی تازه برای پیشرفت باز کنیم.
7 مزیت سرسختی ذهنی
سرسختی ذهنی شامل پرورش عادات و نگرشهای خاص است. با ادغام این استراتژی ها در زندگی، می توانید به طور پیوسته سرسختی ذهنی را بسازید و افزایش دهید.
تاثیرات مخرب گل بر روی ذهن و روان
موسسه ملی سلامت امریکا (NIH) جزئیاتی از اثرات گل یا ماریجوانا روی افراد مختلف را بررسی کرده است.
آیا میتوان از شر افکار ناخواسته رها شد؟
جاشوا مگی، روانشناس بالینی بر این باور است که افکار افراد، بسیار کمتر متمرکز و بسیار کمتر کنترل شدهتر از آنچه اکثر افراد تصور میکنند، هستند.
۸ توصیه طلایی برای پاک کردن ذهن از افکار آزاردهنده
همه ما دوست داریم روانمان را از چیزهای آزاردهنده و بیمصرف پاک و ذهنمان را نو نوار کنیم. در این مطلب ۸ توصیه طلایی برای پاک کردن ذهن از افکار آزار دهنده آمده که میتواند در این زمینه کمک کننده باشد.
دلایل کم کار شدن کمدین محبوب مشخص شد
یوسف تیموری درباره کم کار شدنش در سریال های تلویزیونی گفت: کمکاریام در سالهای اخیر به خاطر کسب و کار و تجارت بود. شنیدن نام یوسف تیموری ناخودآگاه مخاطب را...
تیتر یک
لبنیات در آستانه حذف از سفره ایرانیها؛ چرا این بحران شکل گرفت؟
لبنیات بیسر و صدا در حال گران شدن است؛ نه با یک شوک ناگهانی، بلکه با افزایشهایی که هر بار چند هزار تومان به قیمتها اضافه کرد و حالا نتیجهاش تغییر رفتار مصرفکنندگان است. شیر، ماست و پنیر که زمانی جزو خریدهای بدیهی بودند، امروز به اقلامی تبدیل شدهاند که خانوادهها پیش از برداشتنشان مکث میکنند.
پربازدیدها
-
صفحه اول روزنامه ها 19 آذر 1404 -
جسد زن جوان داخل کیسه کشف شد؛ اعتراف سریع متهم به قتل برای سرقت طلا -
خداداد عزیزی همین است؛ تلویزیون مقصر است / تحریم جام جهانی مشکلی ایجاد نمیکند -
چرا احتمال آغاز دوباره جنگ اسرائیل علیه ایران ضعیف است؟ / واقعیتهایی فراتر از جنگ روانی -
دستگیری ۳ عضو باند سرقت ۱۵ میلیاردی از یک منزل در شمال تهران -
عواملی که شانس صعود ایران در جام جهانی ۲۰۲۶ را افزایش میدهد -
آخرین تصمیمات درباره بنزین/ دارندگان کارت سوخت بخوانند -
صفحه اول روزنامه ها 22 آذر 1404 -
روایتهای تلخ از خشونت علیه زنان دارای معلولیت / قربانیانی که دیده نمیشوند و صدایشان شنیده نمیشود -
نشانههای آغاز النینو/ ایران وارد فاز بارشهای گسترده میشود؟
دیگران می خوانند