برچسب : خواب کافی
چه کار کنیم در روزهای سرد مریض نشویم؟
در فصل سرما، تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت ویژهای پیدا میکند تا بتوانید از بیماریها و عفونتها دور بمانید. در ادامه، ۱۰ راهکار ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در...
خوراکی هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
با خوردن این خوراکی ها و اجرای این اقدامات سیستم ایمنی بدن تان را تقویت کنید. در فصل سرما، تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت ویژهای پیدا میکند تا بتوانید از...
میزان خواب کافی در سنین مختلف
همه به خواب مناسبی نیاز دارند، اما محققان بررسی کردند که این میزان باید اندازههای مختلفی داشته باشد.
مضرات نداشتن خواب کافی برای بدن
نداشتن خواب کافی، قضاوت شما را مختل می کند و انجام انواع کارها را سخت تر می کند.
با این راهکارها چاق نمی شوید
خواب کافی، نوشیدن آب مناسب، ورزش کردن و پیاده روی سریع جلوی چاق شدن را می گیرد.
روشهایی ساده برای جوان نگه داشتن مغز
به اعتقاد متخصصان، افراد در کنار سلامت جسمانی باید توجه ویژهای به سلامت ذهنی خود داشته باشند، برخی اقدامات و تغییر سبک زندگی می تواند موجب شادابی مغز شود.
نقش کلیدی خواب کافی در عملکرد تحصیلی دانشآموزان
کارشناسان تاکید دارند: خواب خوب شبانه در موفقیت تحصیلی دانشآموزان نقش کلیدی دارد.
نقش کلیدی خواب کافی در عملکرد تحصیلی دانشآموزان
کارشناسان تاکید دارند: خواب خوب شبانه در موفقیت تحصیلی دانشآموزان نقش کلیدی دارد.
کمبود خواب به حافظه زنان بیشتر آسیب می رساند
اهمیت داشتن خواب کافی و مناسب بر کسی پوشیده نیست. آیا مضرات بدخوابی برای همه یکسان است؟ به نظر می رسد که وقتی صحبت از تأثیر کمبود خواب بر...
تیتر یک
نشانههای تازه از تغییر رویکرد ایران در برابر آمریکا؛ آیا تهران آماده مذاکره با ترامپ است؟
درحالیکه گمانهزنیها درباره بازگشت دونالد ترامپ به کاخ سفید و اعمال فشارهای جدید بر ایران شدت گرفته است، شواهد نشان میدهد تهران سیگنالهای تازهای از تمایل به کاهش تنشها و مصالحه به واشنگتن ارسال کرده است.
پربازدیدها
- ۷۰۰ هزار تومان به حقوق بازنشستگان اضافه شد!
- حادثهای نگرانکننده از هوش مصنوعی: جمینی کاربر را بیارزش خواند و به او گفت که بمیرد
- صفحه اول روزنامه ها 27 آبان 1403
- 8 کار مهمی که هر روز باید برای استخوان های خود انجام دهیم
- علامت تعجبآور زوال عقل که ممکن است هنگام دوش گرفتن متوجه آن شوید
- چرا خودروهای چینی در ایران گرانتر از چین و کشورهای دیگر است؟
- پاسخ معنادار به مخالفت میرسلیم با رفع فیلترینگ
- سقوط آزاد تولید و صادرات پتروشیمی آبادان، آمارها ناامیدکننده است
- اختلال در برخی جایگاههای سوخت کشور
- پنجشنبهها رسما تعطیل شد؟
دیگران می خوانند