برچسب : خواب شبانه
کدام کشورها خواب شبانه ی بهتری دارند
مردمان نیوزیلند، فنلاند، هلند، ایرلند و استونی بهترین خواب و ژاپن با ۶.۱ ساعت خواب، کره جنوبی با ۶.۳ ساعت و هند با ۶.۴ ساعت خواب شبانه، بدترین خواب را دارند.
غذاهایی که شما را بی خواب می کند
رخی غذاها، علاوه بر مقصر آشکار که کافئین است، میتوانند شما را از خواب شبانه آرام دور کنند.
خواب بیش از اندازه طولانی ریسک سکته را افزایش می دهد
محققان هشدار می دهند افرادی که ۹ ساعت یا بیشتر در طول شب خوابیده یا چرت نیمروزی طولانی دارند، باید نگران ریسک سکته باشند.
کدام نوشیدنیها به بهبود خواب شبانه کمک میکند
بر اساس مطالعات اخیر، نوشیدنی هایی از جمله چای بابونه و نعناع می تواند منجر به بهبود کیفیت خواب شبانه شود.
خواب خوب شبانه سلامت روده را تقویت میکند
یک تحقیق جدید نشان میدهد که خواب خوب شبانه تاثیر مثبتی بر تقویت سلامت روده دارد.
بلایی که موبایل بر سر خواب شبانه میآورد!
تحقیقات اخیر نشان میدهند سلولهای حساس به نوری که در چشم وجود دارند با قرار گرفتن در معرض نور، ساعت بدن را تغییر میدهند. قرار گرفتن طولانی مدت در مقابل...
6 نوشیدنی را برای بهبود کیفیت خواب، وارد رژیم تان کنید
به هم خوردن چرخه خواب شبانه منجر به افزایش وزن، گرسنگی در روز بعد و عدم کنترل قند خون می شود. به گزارش بازتاب به نقل از menshealth در این...
چگونه با وسوسه غذا خوردن قبل از خواب شبانه مقابله کنیم؟
تقریبا همه ما از مضرات غذا خوردن پیش از خوابیدن آگاه هستیم و به خوبی می دانیم که بهترین زمان برای صرف شام، چندین ساعت قبل از رفتن به...
تیتر یک
فاجعهای تکراری و مرگبار؛ چرا ایران همچنان رکورددار مرگ در جادههاست؟
با آغاز تعطیلات نوروزی ۱۴۰۴، دوباره جادههای ایران شاهد مرگ و میرهای هولناک بودند. در ۲۰ روز اخیر، بیش از ۸۳۸ نفر جان خود را در تصادفات جادهای از دست دادند؛ آماری که همچنان نشاندهنده بیتوجهی مسئولان و ضعف زیرساختهای جادهای کشور است. این فاجعه تکراری، گویای یک بحران بزرگ است که سالهاست ایران را درگیر کرده و با وجود وعدههای مسئولان برای کاهش تلفات، همچنان هیچگونه تغییر ملموسی در وضعیت ایمنی جادهها و خودروها مشاهده نمیشود.
پربازدیدها
-
چرا پوتین از جاهطلبیهای ترامپ در گرینلند حمایت میکند؟
-
مردی با قلب تیتانیومی 100 روز زندگی کرد و از بیمارستان مرخص شد
-
چرا شبکههای اجتماعی بچه های ما را بدبخت می کنند؟
-
دلیل اصلی مجروحیت مرحوم نیری مشخص شد
-
عذرخواهی شبکه تماشا به خاطر پخش یک صحنه مستهجن
-
یارانه عید فطر در راه است
-
برف بازی رضا قوچان نژاد و پسر کوچکش+ عکس
-
تهدید زن مدافع قانون حجاب به خودکشی!
-
خرید مهدی قائدی برای استقلال چقدر آب می خورد؟
-
الماس استقلال و پرسپولیس درگذشت
دیگران می خوانند