برچسب : تقویت عضلات پا

چهارشنبه ۱۷ اسفند ۱۴۰۱ ۱۰:۴۱

پنج تمرین ساده برای تقویت عضلات پا و رهایی از زانودرد

با افزایش قدرت و کارایی ماهیچه‌های چهارسر ران و همسترینگ و عضلات لگن فشار به زانو را کاهش و از درد آن نیز رها شوید.

تیتر یک

دلار هنوز کوتاه نیامده است؛ آیا دور سوم مذاکرات، قفل بازار ارز را می‌شکند؟

با گذشت چند روز از دومین دور مذاکرات ایران و آمریکا، بازار ارز برخلاف انتظار، هنوز تسلیم توافقات نشده است. در حالی که بسیاری منتظر سقوط نرخ دلار بودند، احتیاط معامله‌گران، نبود سیگنال شفاف از بانک مرکزی و تردید نسبت به آینده مذاکرات، سرعت کاهش قیمت‌ها را کند کرده و دلار را فعلاً در کانال ۸۰ هزار تومان نگه داشته است.