برچسب : اسفناج

  • یکشنبه ۱۵ مهر ۱۴۰۳ ۱۷:۰۵

این غذای خوشمزه و مفید پاییزی را از دست ندهید

می توانید به راحتی به کمک موادی ساده این غذای خوشمزه را درست کنید و از فواید شگفت انگیز آن برای سلامتی بهره مند شوید. یکی از سبزیجاتی که در...

اسفناج
  • دوشنبه ۹ مهر ۱۴۰۳ ۱۸:۳۶

مواد غذایی که نباید دوباره گرم شوند

بازگرم کردن این خوراکی‌ها ممکن است باعث تغییرات نامطلوبی در ترکیبات آن‌ها شود که حتی منجر به مشکلات گوارشی و بروز بیماری‌ها خواهد شد.

غذاهای مانده
  • جمعه ۱۹ مرداد ۱۴۰۳ ۱۷:۳۵

این غذاهای مانده خطرناک هستند

بعضی از مواد غذایی هستند که نمی توان برای روز بعد درست کرد زیرا این غذاهای مانده خطرناک هستند و باعث ایجاد بیماری می شوند.

میوه
  • پنجشنبه ۴ مرداد ۱۴۰۳ ۱۷:۴۱

با این 9 خوراکی سالم بمانید

فهرستی از میوه های سرشار از آب به شما معرفی شده است که با مصرف آنها می توانید از سلامت بدن خود در برابر بیماری ها محافظت کنید.

سبزیجات
  • پنجشنبه ۲۸ تیر ۱۴۰۳ ۱۶:۵۵

با این سبزیجات جوان بمانید

با مصرف برخی میوه و سبزیجات مفید احساس جوانی کنید و از خود در برابر بیماری‌های مرتبط با افزایش سن محافظت کنید.

کم خونی
  • شنبه ۱۹ خرداد ۱۴۰۳ ۲۰:۴۱

غذاهای خون ساز را بشناسیم

اسفناج منبع غنی از ویتامین C نیز هست و بنابراین می‌تواند در جذب آهن از سایر غذاها نیز مفید باشد.

لیست مواد غذایی سرشار از پتاسیم
  • چهارشنبه ۲۵ بهمن ۱۴۰۲ ۱۱:۳۲

لیست مواد غذایی سرشار از پتاسیم

پتاسیم یکی از مهم‌ترین مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این ماده معدنی در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد.

فواید بسیار زیاد اسفناج
  • پنجشنبه ۷ دی ۱۴۰۲ ۱۹:۵۵

کمبود ویتامین را با این سبزی جبران کنید

مصرف اسفناج برای جبران کمبود  ویتامین های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است.

فواید بسیار زیاد اسفناج
  • شنبه ۱۱ آذر ۱۴۰۲ ۱۹:۱۴

خواص بی نظیر اسفناج

مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است.

فواید بسیار زیاد اسفناج
  • شنبه ۶ آبان ۱۴۰۲ ۱۱:۴۲

فواید بسیار زیاد اسفناج

اسفناج در درمان کم خونی، تحریک ترشحات معده و صفرا و در افراد مبتلا به کمبود ویتامین A, B, C, D تجویز می‌شود.

اسفناج
  • جمعه ۱۸ فروردین ۱۴۰۲ ۱۶:۲۸

غذاهایی برای عملکرد بهتر مغز

افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می خورند ممکن است مغز بزرگتر و سالم تری داشته باشند.

تاثیر اسفناج و بادام روی مغز
  • جمعه ۱۸ فروردین ۱۴۰۲ ۱۵:۲۱

تاثیر اسفناج و بادام روی مغز

رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ دار و آجیل ممکن است بهترین راه برای محافظت از پیچیده ترین اندام بدن باشد.

اسفناج
  • چهارشنبه ۳ اسفند ۱۴۰۱ ۱۸:۱۴

نقش اسفناج در درمان بیماری ها

به گفته یک متخصص طب سنتی، خاصیت آنتی اکسیدان بالای اسفناج سبب شده است تا در درمان بسیاری از بیماری‌ها موثر باشد.

این سبزی برای کم‌خونی و کلسترول معجزه می‌‎کند
  • چهارشنبه ۲۶ مرداد ۱۴۰۱ ۹:۵۸

اسفناج برای کم‌خونی و کلسترول معجزه می‌‎کند

اسفناج با برگ‌های پهن و تیره خود ارزش غذایی بی‌شماری دارد که خواص آن تنها به تامین آهن بدن منتهی نمی‌شود.

جذب بیشترین مقدار آهن اسفناج با این راه ساده
  • سه شنبه ۷ دی ۱۴۰۰ ۸:۳۵

جذب بیشترین مقدار آهن اسفناج با این راه ساده

اسفناج دارای سطح بالایی از آهن است که می‌توانید با گنجاندن آن در رژیم غذایی خود نیازهای بدن را تامین کنید.

  • چهارشنبه ۲۵ دی ۱۳۹۸ ۱۲:۱۸

۱۰ خاصیت اثبات شده اسفناج برای سلامتی

اسفناج یک منبع غنی از ویتامین‌ها است که به کاهش وزن و سلامت استخوان‌ها کمک کرده و خاصیت ضد سرطانی دارد.

اسفناج
  • شنبه ۱۵ تیر ۱۳۹۸ ۱۴:۵۱

تاثیر عصاره اسفناج بر قدرت عضلات

مطالعات جدیدی که به تازگی تاثیر عصاره اسفناج را در بهبود عملکرد ورزشی مورد بررسی قرار داده نشان می‌دهد نوعی ترکیب فعال در عصاره اسفناج به میزان قابل توجهی قدرت عضلانی را بهبود می‌بخشد.

  • یکشنبه ۲۶ فروردین ۱۳۹۷ ۱۳:۰۷

دلایلی برای مصرف روزانه «اسفناج»

کمتر کسی می‌داند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می‌کند. این سبزی تیره رنگ منبع غنی از...

تیتر یک

بازگشت ترامپ

اجلاس G20 زیر سایه ترامپ؛ بازگشت او چه معنایی برای ایران و جهان دارد؟

رهبران جهان این هفته در اجلاس سران گروه ۲۰ در ریو دو ژانیرو گرد هم آمده‌اند. با اینکه دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور منتخب ایالات متحده، در این اجلاس حضور ندارد، سایه سیاست‌های او بر گفت‌وگوها و نگرانی‌های کشورها و شرکت‌ها سنگینی می‌کند. پرسشی که ذهن بسیاری را مشغول کرده این است: «بازگشت ترامپ چه پیامدهایی خواهد داشت؟»