برچسب : پرخوری

  • یکشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۴ ۲۰:۳۵

چگونه با پرخوری استرسی مقابله کنیم؟

استرس می‌تواند بر خورد و خوراک شما اثر بگذارد و تصور عمومی این است که می‌تواند به پرخوری بینجامد اما توصیه‌های جالبی وجود دارد که می‌تواند این شرایط را مدیریت کند.

ویتامین‌پیشگیری از پرخوری
  • یکشنبه ۳ تیر ۱۴۰۳ ۹:۳۲

ویتامین‌هایی برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها

ویتامین‌هایی که کمک می‌کنند لاغر بمانید.

دلیل پُرخوری چیست؟
  • دوشنبه ۱۷ مهر ۱۴۰۲ ۱۵:۳۲

دلیل پُرخوری چیست؟

به بدن خود خوب گوش دهید و سعی کنید بفهمید واقعاً از شما چه می‌خواهد. بیشتر افراد ارتباط خوبی با بدن خود ندارند و پیام‌ها را درست دریافت نمی‌کنند. هر چیزی را که می‌خورید و احساسی که در زمان خوردن دارید یادداشت کنید. یاد بگیرید قبل از خوردن، به میزان گرسنگی‌تان امتیاز بدهید تا بدانید چه اندازه غذا برای شما کافی است.

  • چهارشنبه ۲۱ تیر ۱۴۰۲ ۲۳:۳۶

پرخورترین مردم دنیا را بشناسید

با این که بیش از دو سوم مردم در ایالات متحده، اضافه وزن دارند و یا چاق هستند، اما آمریکایی ها پرخورترین مردم جهان نیستند.

تناسب اندام
  • دوشنبه ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۲ ۱۹:۲۱

اقداماتی که تناسب اندام را بر هم می زنند

شاید کمتر شنیده ‌باشید اما استرس یکی از موانع تناسب اندام است.

پرخوری
  • یکشنبه ۲۸ اسفند ۱۴۰۱ ۱۷:۲۹

اشتباهات تکراری پس از پرخوری

اگر بعد از مصرف وعده‌های غذایی سنگین و یا پرخوری در تعطیلات، تصمیم می‌گیرید در روزهای آینده تعداد کالری دریافتی خود را بشمارید، کم غذا بخورید و یا یک وعده غذایی را حذف کنید، در اشتباه هستید.

چند اشتباه رایج پس از پرخوری
  • شنبه ۲۷ اسفند ۱۴۰۱ ۱۰:۳۳

چند اشتباه رایج پس از پرخوری

اگر بعد از مصرف وعده‌های غذایی سنگین و یا پرخوری در تعطیلات، تصمیم می‌گیرید در روزهای آینده تعداد کالری دریافتی خود را بشمارید، کم غذا بخورید و یا یک...

۲۰ دلیل برای آنکه بدانیم چرا پرخوری می‌کنیم؟
  • پنجشنبه ۵ آبان ۱۴۰۱ ۱۱:۰۲

20 دلیل برای آنکه بدانیم چرا پرخوری می‌کنیم؟

هرچند که بروز چاقی و افزایش وزن می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد اما، پرخوری یکی از دلایل مهم آن است.

  • پنجشنبه ۸ خرداد ۱۳۹۹ ۱۱:۲۷

نقش مصرف غذاهای چرب و شیرین در ایجاد احساس افسردگی

به گفته محققان، غذاهای چرب و مملو از مواد قندی بر هورمون های تاثیرگذار بر خلق و خو اثر دارند.

  • دوشنبه ۲۰ آبان ۱۳۹۸ ۱۰:۳۱

«پرخوری» این ۱۷ بیماری و عارضه را در پی دارد!

در این مطلب به ۱۷ مورد از عوارض و بیماری‌هایی که به‌صورت مستقیم یا غیرمستقیم به واسطه "پرخوری" ایجاد می‌شود، اشاره شده است.

  • سه شنبه ۱۹ شهریور ۱۳۹۸ ۱۲:۳۰

چگونه بدون پرخوری از شر استرس خلاص شویم؟

استرس، هورمون‌های آزاد شده ناشی از آن و تاثیر غذاهای پرچرب و شیرین برای کاهش آن، افراد را در موقعیت‌های استرس‌زا به سمت پرخوری سوق می‌دهد.

  • یکشنبه ۲۳ تیر ۱۳۹۸ ۱۰:۳۸

عوامل مؤثر بر اختلال پرخوری عصبی

نتایج یک تحقیق داخلی نشان می‌دهد آموزش تنظیم هیجان و ذهن آگاهی بر بهبود اختلال پرخوری عصبی مؤثر است و موجب بهبودی در اضطراب افراد مبتلا به پرخوری عصبی می‌شود اما در بهبود ادراک نادرست از تصویر بدنی و افسردگی در افراد مبتلا به پرخوری عصبی تأثیری ندارد.

  • دوشنبه ۱۸ دی ۱۳۹۶ ۱۶:۰۷

۷ گزینه غذایی سیرکننده، برای جلوگیری از پرخوری

وعده ها و میان وعده های متعادل، هر دو برای حفظ یک سبک زندگی سالم، ضروری هستند. اما خواه دلیلش این باشد که شما بدون فکر، تنقلات می خورید...

تیتر یک

سوخو 57 و جی 20

J-20، سوخو-۵۷ یا هیچ‌کدام؟ گزینه‌های ایران برای رهایی از فرسودگی هوایی

در حالی که کشورهای عربی منطقه با ناوگان هوایی انبوه و مدرن خود، آسمان خاورمیانه را در تسلط دارند، نیروی هوایی ایران همچنان با جنگنده‌هایی که میراث پیش از انقلاب‌اند، در حال تقلا برای حفظ توازن استراتژیک است. تحولات اخیر و جنگ ۱۲ روزه با اسرائیل نشان داد که برای حفظ قدرت بازدارندگی و مقابله با تهدیدات نوین، دیگر موشک‌ها به‌تنهایی کافی نیستند؛ زمان تصمیم بزرگ برای نوسازی هوایی فرارسیده است.