برچسب : ویتامین ب ۱۲
کمبود ویتامین ب ۱۲ از عوارض رژیم گیاهخواری
در منابع گیاهی به هیچ وجه ویتامین ب ۱۲ وجود ندارد و فقر آن در سالمندان موجب آنمی کشنده میشود و عوارض عصبی غیرقابل برگشتی بروز میدهد.
ب ۱۲ ویتامین ضروری برای زنان ۴۰ تا ۶۰ سال
فقر ویتامین ب ۱۲ بخصوص در زنانی که از مشکلات گوارشی رنج میبرند و داروهای اسید معده دریافت میکنند،بیشتر به چشم میخورد.
نشانه شبانه کمبود ویتامین ب ۱۲
حدود یک چهارم افراد ممکن است کمبود ویتامین ب ۱۲ داشته باشند.
منابع غذایی سرشار از ویتامین آ و ویتامین ب 12 / اینفوگرافیک
منابع غذایی سرشار از ویتامین آ و ویتامین ب 12 را در این اینفوگرافیک ببینید.
درمان آلزایمر با ویتامین ب ۱۲
گروهی از پژوهشگران دانشگاه دلاویر سرنخهای جدیدی پیدا کردند که نشان میدهد رژیم غذایی میتواند بر پیشرفت بیماری آلزایمر تأثیر بگذارد.
سفیدی مو و روشهای مقابله با آن
یک متخصص پوست و مو به بیان نکاتی در خصوص دلایل و راههای مقابله با سفیدی مو پرداخت.
فقر ویتامین ب 12 چه بلایی سر خانم ها می آورد
توانایی بدن یک زن برای جذب ویتامین ب ۱۲ به تدریج و با افزایش سن، کاهش می یابد. محققان آمریکایی نشان داده اند که ۴ درصد از زنان بین...
این مکمل مغزتان را تقویت می کند
ویتامین ب 12 اساسا یک ماده مغذی برای تولید گلبول های قرمز خون و افزایش عملکرد عصبی است و کمبود آن باعث کاهش عملکرد شناختی و اختلال عملکرد اعصاب...
ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی حتما باید بخورید!
با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی شما کاهش می یابد، احتمال افزایش وزن بیشتر می شود و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری...
این موادغذایی را هرگز در ماکروویو نگذارید
شیر و سایر محصولات لبنی مانند ماست، زمانی که تحت حرارت بالا قرار میگیرند، نیمی از مواد مغذی خود از جمله ویتامین ب ۱۲ و املاح معدنی را از...
تیتر یک
لبنیات در آستانه حذف از سفره ایرانیها؛ چرا این بحران شکل گرفت؟
لبنیات بیسر و صدا در حال گران شدن است؛ نه با یک شوک ناگهانی، بلکه با افزایشهایی که هر بار چند هزار تومان به قیمتها اضافه کرد و حالا نتیجهاش تغییر رفتار مصرفکنندگان است. شیر، ماست و پنیر که زمانی جزو خریدهای بدیهی بودند، امروز به اقلامی تبدیل شدهاند که خانوادهها پیش از برداشتنشان مکث میکنند.
پربازدیدها
-
صفحه اول روزنامه ها 18 آذر 1404 -
صفحه اول روزنامه ها 19 آذر 1404 -
جسد زن جوان داخل کیسه کشف شد؛ اعتراف سریع متهم به قتل برای سرقت طلا -
توقیف زانتیای متحرک ۳چرخ در شیراز/ فیلم -
خداداد عزیزی همین است؛ تلویزیون مقصر است / تحریم جام جهانی مشکلی ایجاد نمیکند -
چرا احتمال آغاز دوباره جنگ اسرائیل علیه ایران ضعیف است؟ / واقعیتهایی فراتر از جنگ روانی -
دستگیری ۳ عضو باند سرقت ۱۵ میلیاردی از یک منزل در شمال تهران -
پایان ماجرای آدمربایی با لباس پلیس قلابی -
۱۴ سؤال خطرناک که نباید از چتجیپیتی بپرسید/ هوش مصنوعی همیشه بیخطر نیست -
عواملی که شانس صعود ایران در جام جهانی ۲۰۲۶ را افزایش میدهد











دیگران می خوانند