برچسب : ویتامین ب ۱۲
کمبود ویتامین ب ۱۲ از عوارض رژیم گیاهخواری
در منابع گیاهی به هیچ وجه ویتامین ب ۱۲ وجود ندارد و فقر آن در سالمندان موجب آنمی کشنده میشود و عوارض عصبی غیرقابل برگشتی بروز میدهد.
ب ۱۲ ویتامین ضروری برای زنان ۴۰ تا ۶۰ سال
فقر ویتامین ب ۱۲ بخصوص در زنانی که از مشکلات گوارشی رنج میبرند و داروهای اسید معده دریافت میکنند،بیشتر به چشم میخورد.
نشانه شبانه کمبود ویتامین ب ۱۲
حدود یک چهارم افراد ممکن است کمبود ویتامین ب ۱۲ داشته باشند.
منابع غذایی سرشار از ویتامین آ و ویتامین ب 12 / اینفوگرافیک
منابع غذایی سرشار از ویتامین آ و ویتامین ب 12 را در این اینفوگرافیک ببینید.
درمان آلزایمر با ویتامین ب ۱۲
گروهی از پژوهشگران دانشگاه دلاویر سرنخهای جدیدی پیدا کردند که نشان میدهد رژیم غذایی میتواند بر پیشرفت بیماری آلزایمر تأثیر بگذارد.
سفیدی مو و روشهای مقابله با آن
یک متخصص پوست و مو به بیان نکاتی در خصوص دلایل و راههای مقابله با سفیدی مو پرداخت.
فقر ویتامین ب 12 چه بلایی سر خانم ها می آورد
توانایی بدن یک زن برای جذب ویتامین ب ۱۲ به تدریج و با افزایش سن، کاهش می یابد. محققان آمریکایی نشان داده اند که ۴ درصد از زنان بین...
این مکمل مغزتان را تقویت می کند
ویتامین ب 12 اساسا یک ماده مغذی برای تولید گلبول های قرمز خون و افزایش عملکرد عصبی است و کمبود آن باعث کاهش عملکرد شناختی و اختلال عملکرد اعصاب...
ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی حتما باید بخورید!
با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی شما کاهش می یابد، احتمال افزایش وزن بیشتر می شود و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری...
این موادغذایی را هرگز در ماکروویو نگذارید
شیر و سایر محصولات لبنی مانند ماست، زمانی که تحت حرارت بالا قرار میگیرند، نیمی از مواد مغذی خود از جمله ویتامین ب ۱۲ و املاح معدنی را از...
تیتر یک
معامله پشتپرده آمریکا و روسیه بالاخره رو شد؛ جزئیاتی که نشان میدهد اوکراین با سختترین انتخاب قرن روبهرو شده است
ترامپ با طرح ۲۸ مادهایاش برای پایان جنگ اوکراین، صحنه ژئوپولیتیک را تکان داده و کییف را در موقعیتی قرار داده که هر تصمیمش میتواند تاریخ معاصر اروپا را دگرگون کند. طرحی که امتیازهای سنگین به روسیه میدهد، آینده ارتش اوکراین را محدود میکند و زلنسکی را میان دو راهیِ حفظ کرامت ملی یا از دست دادن آخرین ستونهای حمایت خارجی قرار میدهد؛ دوراهیای که سایهاش اکنون بر سراسر اروپا افتاده است.
پربازدیدها
-
دیدنی های امروز؛ از پایان کنفرانس تغییرات اقلیمی در برزیل تا جشنواره ملی رقص ماسک در مکزیک -
معامله پشتپرده آمریکا و روسیه بالاخره رو شد؛ جزئیاتی که نشان میدهد اوکراین با سختترین انتخاب قرن روبهرو شده است -
دیدنی های امروز؛ از فوران آتشفشان در اندونزی تا سالگرد پایان رژیم دیکتاتوری در اسپانیا -
وعده دوماهه دولت برای تعیینتکلیف جاماندگان سهام عدالت -
صفحه اول روزنامه ها 1آذر 1404 -
جزئیات تازه از نامه پزشکیان به ترامپ -
بازگشت پسر مهران مدیری به کنسرت پدر پس از 20 سال -
مرگ تلخ زن سالمند در آتشسوزی خانهای در واجارگاه گیلان -
اعزام ۲ هواپیمای ایلیوشین ۴۰ تنی برای اطفای حریق جنگلهای مرزنآباد/ فیلم -
آلودگی نفسگیر در پایتخت؛ ۱۷ ایستگاه تهران در وضعیت قرمز هوا





















دیگران می خوانند