برچسب : خواب کافی
تکنیک های ساده و موثر برای مقابله با استرس
مدیریت استرس نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت قلب و مغز دارد. برای مقابله با استرس روشهای مختلفی وجود دارد که میتواند به کاهش فشار روانی و بهبود کیفیت زندگی کمک کند
چه کار کنیم در روزهای سرد مریض نشویم؟
در فصل سرما، تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت ویژهای پیدا میکند تا بتوانید از بیماریها و عفونتها دور بمانید. در ادامه، ۱۰ راهکار ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در...
خوراکی هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
با خوردن این خوراکی ها و اجرای این اقدامات سیستم ایمنی بدن تان را تقویت کنید. در فصل سرما، تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت ویژهای پیدا میکند تا بتوانید از...
میزان خواب کافی در سنین مختلف
همه به خواب مناسبی نیاز دارند، اما محققان بررسی کردند که این میزان باید اندازههای مختلفی داشته باشد.
مضرات نداشتن خواب کافی برای بدن
نداشتن خواب کافی، قضاوت شما را مختل می کند و انجام انواع کارها را سخت تر می کند.
با این راهکارها چاق نمی شوید
خواب کافی، نوشیدن آب مناسب، ورزش کردن و پیاده روی سریع جلوی چاق شدن را می گیرد.
روشهایی ساده برای جوان نگه داشتن مغز
به اعتقاد متخصصان، افراد در کنار سلامت جسمانی باید توجه ویژهای به سلامت ذهنی خود داشته باشند، برخی اقدامات و تغییر سبک زندگی می تواند موجب شادابی مغز شود.
نقش کلیدی خواب کافی در عملکرد تحصیلی دانشآموزان
کارشناسان تاکید دارند: خواب خوب شبانه در موفقیت تحصیلی دانشآموزان نقش کلیدی دارد.
نقش کلیدی خواب کافی در عملکرد تحصیلی دانشآموزان
کارشناسان تاکید دارند: خواب خوب شبانه در موفقیت تحصیلی دانشآموزان نقش کلیدی دارد.
کمبود خواب به حافظه زنان بیشتر آسیب می رساند
اهمیت داشتن خواب کافی و مناسب بر کسی پوشیده نیست. آیا مضرات بدخوابی برای همه یکسان است؟ به نظر می رسد که وقتی صحبت از تأثیر کمبود خواب بر...
تیتر یک
چرا با افت دلار، قیمتها پایین نیامدند؟
با وجود ریزش چشمگیر نرخ دلار در هفتههای اخیر، بازار کالا و خدمات در ایران به این تغییر واکنشی نشان نداد. قیمتها نهتنها پایین نیامد، بلکه در مواردی حتی افزایش یافت. اقتصاد ایران گرفتار پدیدهای به نام «چسبندگی قیمتی» است؛ زخمی کهنه بر پیکر بازار که کاهش نرخ ارز را بیاثر میکند و سفره مردم را همچنان کوچک نگه میدارد.
پربازدیدها
-
حضور پلیس در مدارس؛ همکاری یا مداخله؟/ واکنشها به تفاهمنامه تازه آموزشوپرورش و فراجا بالا گرفت
-
بسته حمایتی طرح یسنا چیست و به چه کسانی تعلق میگیرد؟
-
صفحه اول روزنامه ها 3 اردیبهشت 1404
-
تیراندازی در یوسفآباد/ خودکشی قاتل پس از قتل پدر و پسر
-
افزایش دما در برخی مناطق طی ۵ روز آینده/ فیلم
-
مرگ آتشین پسر جوان به دست نامزدش/ پای یک دختر دیگر در میان بود
-
پروژه پتروشیمی میانکاله متوقف شد
-
چرا مذاکرات ایران و آمریکا رفته رفته سخت تر می شود؟
-
انفجار در سالن تشریفات گمرک بندر شهید رجایی/ عکس و فیلم
-
کیفرخواست مسئولان بیمارستان نگاه به اتهام نابینا شدن ۹ بیمار
دیگران می خوانند