برچسب : خواب کافی
تکنیک های ساده و موثر برای مقابله با استرس
مدیریت استرس نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت قلب و مغز دارد. برای مقابله با استرس روشهای مختلفی وجود دارد که میتواند به کاهش فشار روانی و بهبود کیفیت زندگی کمک کند
چه کار کنیم در روزهای سرد مریض نشویم؟
در فصل سرما، تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت ویژهای پیدا میکند تا بتوانید از بیماریها و عفونتها دور بمانید. در ادامه، ۱۰ راهکار ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در...
خوراکی هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
با خوردن این خوراکی ها و اجرای این اقدامات سیستم ایمنی بدن تان را تقویت کنید. در فصل سرما، تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت ویژهای پیدا میکند تا بتوانید از...
میزان خواب کافی در سنین مختلف
همه به خواب مناسبی نیاز دارند، اما محققان بررسی کردند که این میزان باید اندازههای مختلفی داشته باشد.
مضرات نداشتن خواب کافی برای بدن
نداشتن خواب کافی، قضاوت شما را مختل می کند و انجام انواع کارها را سخت تر می کند.
با این راهکارها چاق نمی شوید
خواب کافی، نوشیدن آب مناسب، ورزش کردن و پیاده روی سریع جلوی چاق شدن را می گیرد.
روشهایی ساده برای جوان نگه داشتن مغز
به اعتقاد متخصصان، افراد در کنار سلامت جسمانی باید توجه ویژهای به سلامت ذهنی خود داشته باشند، برخی اقدامات و تغییر سبک زندگی می تواند موجب شادابی مغز شود.
نقش کلیدی خواب کافی در عملکرد تحصیلی دانشآموزان
کارشناسان تاکید دارند: خواب خوب شبانه در موفقیت تحصیلی دانشآموزان نقش کلیدی دارد.
نقش کلیدی خواب کافی در عملکرد تحصیلی دانشآموزان
کارشناسان تاکید دارند: خواب خوب شبانه در موفقیت تحصیلی دانشآموزان نقش کلیدی دارد.
کمبود خواب به حافظه زنان بیشتر آسیب می رساند
اهمیت داشتن خواب کافی و مناسب بر کسی پوشیده نیست. آیا مضرات بدخوابی برای همه یکسان است؟ به نظر می رسد که وقتی صحبت از تأثیر کمبود خواب بر...
تیتر یک
پیامدهای توافق انصارالله یمن و آمریکا بر منطقه و مذاکرات هستهای
در میانه بحرانهای زنجیرهای خاورمیانه، توافق اخیر میان ایالات متحده و جنبش انصارالله یمن برای توقف حملات به کشتیهای آمریکایی در دریای سرخ، بهمثابه تنفسی موقت در فضای پرتنش منطقه تعبیر شده است؛ توافقی که نه تنها معادلات امنیتی دریای سرخ را تحت تأثیر قرار میدهد، بلکه میتواند به عنوان ابزاری پنهان برای تعدیل تنشهای تهران–واشنگتن و مهار روایت اسرائیلی از ناامنی منطقهای عمل کند.
پربازدیدها
-
دعواهای دانشجویی در اتاق بیضی؛ پشت پرده تعویق مذاکرات ایران و آمریکا چیست؟
-
پشتپرده اتحاد بی بی و الهام علی اف؛ پیوستن آذربایجان به پیمان ابراهیم چه پیامدهایی دارد؟
-
۵ علامت هشدار دهنده برای مردان بالای ۴۰ سال که باید جدی گرفت
-
صفحه اول روزنامه ها 13 اردیبهشت 1404
-
افت ۵۰ درصدی سهم بازار طی ۵ سال؛ هنگیها کار دست مفید دادند؟
-
حمله پلنگ وحشی و سقوط مرد فریدونشهری از کوه
-
بوگاتی «Tourbillon»؛ شاهکاری در دنیای خودروهای سوپرلاکچری با سیستم اگزوز هشت لولهای
-
بیانیه وزارت خارجه آمریکا درباره تشدید تحریم های آمریکا
-
صفحه اول روزنامه ها 14 اردیبهشت 1404
-
درگیری مرگبار پدر و پسر به خاطر تغییر خانه
دیگران می خوانند