برچسب : بهترین زمان خواب

دوشنبه ۱۵ تیر ۱۴۰۵ ۱۴:۰۰

۱۰ تا ۱۱ شب، بهترین زمان خواب از نگاه علم

افرادی که بین ساعت ۱۰ تا ۱۱ شب به خواب می‌روند، در مقایسه با کسانی که زودتر یا دیرتر می‌خوابند، خطر کمتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی دارند. دانشمندان می‌گویند چرخه خواب و بیداری توسط «ریتم شبانه‌روزی» یا ساعت زیستی بدن تنظیم می‌شود.

تیتر یک

شب پرالتهاب منطقه؛ ایران چگونه به حملات آمریکا پاسخ داد؟

در پی حملات تازه آمریکا به مناطقی در جنوب و مرکز ایران، نیروهای مسلح جمهوری اسلامی با هدف قرار دادن پایگاه‌ها و تأسیسات نظامی آمریکا در چند کشور منطقه پاسخ دادند؛ تحولاتی که هم‌زمان با تشدید تنش در تنگه هرمز، دامنه بحران را از سواحل ایران تا پایگاه‌های آمریکایی در خلیج فارس و غرب آسیا گسترش داده است.