برچسب : اسفناج

یکشنبه ۱۵ مهر ۱۴۰۳ ۱۷:۰۵

این غذای خوشمزه و مفید پاییزی را از دست ندهید

می توانید به راحتی به کمک موادی ساده این غذای خوشمزه را درست کنید و از فواید شگفت انگیز آن برای سلامتی بهره مند شوید. یکی از سبزیجاتی که در...

دوشنبه ۹ مهر ۱۴۰۳ ۱۸:۳۶

مواد غذایی که نباید دوباره گرم شوند

بازگرم کردن این خوراکی‌ها ممکن است باعث تغییرات نامطلوبی در ترکیبات آن‌ها شود که حتی منجر به مشکلات گوارشی و بروز بیماری‌ها خواهد شد.

جمعه ۱۹ مرداد ۱۴۰۳ ۱۷:۳۵

این غذاهای مانده خطرناک هستند

بعضی از مواد غذایی هستند که نمی توان برای روز بعد درست کرد زیرا این غذاهای مانده خطرناک هستند و باعث ایجاد بیماری می شوند.

پنجشنبه ۴ مرداد ۱۴۰۳ ۱۷:۴۱

با این 9 خوراکی سالم بمانید

فهرستی از میوه های سرشار از آب به شما معرفی شده است که با مصرف آنها می توانید از سلامت بدن خود در برابر بیماری ها محافظت کنید.

پنجشنبه ۲۸ تیر ۱۴۰۳ ۱۶:۵۵

با این سبزیجات جوان بمانید

با مصرف برخی میوه و سبزیجات مفید احساس جوانی کنید و از خود در برابر بیماری‌های مرتبط با افزایش سن محافظت کنید.

شنبه ۱۹ خرداد ۱۴۰۳ ۲۰:۴۱

غذاهای خون ساز را بشناسیم

اسفناج منبع غنی از ویتامین C نیز هست و بنابراین می‌تواند در جذب آهن از سایر غذاها نیز مفید باشد.

چهارشنبه ۲۵ بهمن ۱۴۰۲ ۱۱:۳۲

لیست مواد غذایی سرشار از پتاسیم

پتاسیم یکی از مهم‌ترین مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این ماده معدنی در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد.

پنجشنبه ۷ دی ۱۴۰۲ ۱۹:۵۵

کمبود ویتامین را با این سبزی جبران کنید

مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است.

شنبه ۱۱ آذر ۱۴۰۲ ۱۹:۱۴

خواص بی نظیر اسفناج

مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است.

شنبه ۶ آبان ۱۴۰۲ ۱۱:۴۲

فواید بسیار زیاد اسفناج

اسفناج در درمان کم خونی، تحریک ترشحات معده و صفرا و در افراد مبتلا به کمبود ویتامین A, B, C, D تجویز می‌شود.

جمعه ۱۸ فروردین ۱۴۰۲ ۱۶:۲۸

غذاهایی برای عملکرد بهتر مغز

افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می خورند ممکن است مغز بزرگتر و سالم تری داشته باشند.

جمعه ۱۸ فروردین ۱۴۰۲ ۱۵:۲۱

تاثیر اسفناج و بادام روی مغز

رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ دار و آجیل ممکن است بهترین راه برای محافظت از پیچیده ترین اندام بدن باشد.

چهارشنبه ۳ اسفند ۱۴۰۱ ۱۸:۱۴

نقش اسفناج در درمان بیماری ها

به گفته یک متخصص طب سنتی، خاصیت آنتی اکسیدان بالای اسفناج سبب شده است تا در درمان بسیاری از بیماری‌ها موثر باشد.

این سبزی برای کم‌خونی و کلسترول معجزه می‌‎کند

چهارشنبه ۲۶ مرداد ۱۴۰۱ ۹:۵۸

اسفناج برای کم‌خونی و کلسترول معجزه می‌‎کند

اسفناج با برگ‌های پهن و تیره خود ارزش غذایی بی‌شماری دارد که خواص آن تنها به تامین آهن بدن منتهی نمی‌شود.

سه شنبه ۷ دی ۱۴۰۰ ۸:۳۵

جذب بیشترین مقدار آهن اسفناج با این راه ساده

اسفناج دارای سطح بالایی از آهن است که می‌توانید با گنجاندن آن در رژیم غذایی خود نیازهای بدن را تامین کنید.

چهارشنبه ۲۵ دی ۱۳۹۸ ۱۲:۱۸

۱۰ خاصیت اثبات شده اسفناج برای سلامتی

اسفناج یک منبع غنی از ویتامین‌ها است که به کاهش وزن و سلامت استخوان‌ها کمک کرده و خاصیت ضد سرطانی دارد.

شنبه ۱۵ تیر ۱۳۹۸ ۱۴:۵۱

تاثیر عصاره اسفناج بر قدرت عضلات

مطالعات جدیدی که به تازگی تاثیر عصاره اسفناج را در بهبود عملکرد ورزشی مورد بررسی قرار داده نشان می‌دهد نوعی ترکیب فعال در عصاره اسفناج به میزان قابل توجهی قدرت عضلانی را بهبود می‌بخشد.