برچسب : اسفناج
چگونه در تابستان لاغر شویم؟
لاغری در تابستان با مصرف ده خوراکی ممکن خواهد شد.
ویتامین های ضروری برای سلامت بدن
۱۳ ویتامینی که بدن شما به آن احتیاج دارد، این‌ها هستند: ویتامین A ،C ،D ،E ،K و ویتامین‌های گروه B شامل ویتامین B۱، B۲، B۳، B۵، B۶ B۷، B۹ و B۱۲.
سبزی که مثل مولتی ویتامین کار می کند!
نگهداری طولانی‌مدت اسفناج به صورت تازه یا پخته‌شده باعث تبدیل نیترات‌های موجود در آن به نیتریت می‌شود که برای بدن مضر است. در عین حال اسفناج حاوی مقدار زیادی اگزالات است که با آهن، تولید اگزالات آهن می‌کند و باعث جلوگیری از جذب آهن در بدن می‌شود.
این غذای خوشمزه و مفید پاییزی را از دست ندهید
می توانید به راحتی به کمک موادی ساده این غذای خوشمزه را درست کنید و از فواید شگفت انگیز آن برای سلامتی بهره مند شوید.یکی از سبزیجاتی که در...
مواد غذایی که نباید دوباره گرم شوند
بازگرم کردن این خوراکی‌ها ممکن است باعث تغییرات نامطلوبی در ترکیبات آنها شود که حتی منجر به مشکلات گوارشی و بروز بیماری‌ها خواهد شد.
این غذاهای مانده خطرناک هستند
بعضی از مواد غذایی هستند که نمی توان برای روز بعد درست کرد زیرا این غذاهای مانده خطرناک هستند و باعث ایجاد بیماری می شوند.
با این 9 خوراکی سالم بمانید
فهرستی از میوه های سرشار از آب به شما معرفی شده است که با مصرف آنها می توانید از سلامت بدن خود در برابر بیماری ها محافظت کنید.
با این سبزیجات جوان بمانید
با مصرف برخی میوه و سبزیجات مفید احساس جوانی کنید و از خود در برابر بیماری‌های مرتبط با افزایش سن محافظت کنید.
غذاهای خون ساز را بشناسیم
اسفناج منبع غنی از ویتامین C نیز هست و بنابراین می‌تواند در جذب آهن از سایر غذاها نیز مفید باشد.
لیست مواد غذایی سرشار از پتاسیم
پتاسیم یکی از مهم‌ترین مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این ماده معدنی در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد.
کمبود ویتامین را با این سبزی جبران کنید
مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است.
خواص بی نظیر اسفناج
مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است.
فواید بسیار زیاد اسفناج
اسفناج در درمان کم خونی، تحریک ترشحات معده و صفرا و در افراد مبتلا به کمبود ویتامین A, B, C, D تجویز می‌شود.
غذاهایی برای عملکرد بهتر مغز
افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می خورند ممکن است مغز بزرگتر و سالم تری داشته باشند.
تاثیر اسفناج و بادام روی مغز
رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ دار و آجیل ممکن است بهترین راه برای محافظت از پیچیده ترین اندام بدن باشد.
نقش اسفناج در درمان بیماری ها
به گفته یک متخصص طب سنتی، خاصیت آنتی اکسیدان بالای اسفناج سبب شده است تا در درمان بسیاری از بیماری‌ها موثر باشد.
اسفناج برای کم‌خونی و کلسترول معجزه می‌کند
اسفناج با برگ‌های پهن و تیره خود ارزش غذایی بی‌شماری دارد که خواص آن تنها به تامین آهن بدن منتهی نمی‌شود.
جذب بیشترین مقدار آهن اسفناج با این راه ساده
اسفناج دارای سطح بالایی از آهن است که می‌توانید با گنجاندن آن در رژیم غذایی خود نیازهای بدن را تامین کنید.
۱۰ خاصیت اثبات شده اسفناج برای سلامتی
اسفناج یک منبع غنی از ویتامین‌ها است که به کاهش وزن و سلامت استخوان‌ها کمک کرده و خاصیت ضد سرطانی دارد.
تاثیر عصاره اسفناج بر قدرت عضلات
مطالعات جدیدی که به تازگی تاثیر عصاره اسفناج را در بهبود عملکرد ورزشی مورد بررسی قرار داده نشان می‌دهد نوعی ترکیب فعال در عصاره اسفناج به میزان قابل توجهی قدرت عضلانی را بهبود می‌بخشد.
دلایلی برای مصرف روزانه «اسفناج»
کمتر کسی می‌داند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می‌کند. این سبزی تیره رنگ منبع غنی از...
تیتر یک
پایان دیدار ترامپ و نتانیاهو بدون اعلام نتیجه/ سکوتی که نشانه اختلاف است؟
دیدار ترامپ و نتانیاهو که نزدیک به دو ساعت به طول انجامید، بدون هیچ توضیح یا اظهار نظر رسمی از سوی دو طرف خاتمه یافت و نتانیاهو در سکوت کاخ سفید را ترک کرد.
پربازدیدها
-
ایران از اولین جنگنده چینی J-۱۰C رونمایی کرد -
دیدنی های امروز؛ از عزاداری های عاشورا تا تولد 90 سالگی دالایی لاما
-
طعنه رشیدی کوچی به رئیس پدافند غیرعامل
-
کنایه تند و تیز محمد مهاجری به فرمانده پدافند غیرعامل
-
آیا سامانه موشکی چینی HQ-9B توان دفاع هوایی ایران را تقویت می‌کند؟
-
اسرائیل: علیه ایران اقدامی نکنیم در آینده بهای سنگینی خواهیم پرداخت
-
عکس دیده نشده از عباس کیا رستمی در 20 سالگی
-
گزارشگر سازمان ملل خواستار تحریم تسلیحاتی اسرائیل شد
-
هشدار روسیه به آمریکا/ اقدامات ضد ایرانی به نفع شما نیست
-
قیمت جدید برنج تنظیم بازار مشخص شد
دیگران می خوانند