قرصی که پوست را جوان می کند!
کلاژن، فراوان‌ترین پروتئین بدن، نقش حیاتی در استحکام پوست، مفاصل، استخوان‌ها، مو و ناخن‌ها دارد.
اما از اواسط دهه ۲۰ زندگی، ذخیره طبیعی کلاژن در بدن به تدریج کاهش می‌یابد. عوامل مثل نور خورشید، استرس و تغذیه نامناسب این روند را سرعت می‌بخشند و بسیاری به دنبال جبران این کاهش با مصرف مکمل‌های کلاژن هستند.
بازار مکمل‌های کلاژن با انواع پودر، ژل خوراکی، آمپول و کرم‌های پوستی در سال‌های اخیر رشد چشمگیری داشته است. تجربه مصرف‌کنندگان مختلف نشان می‌دهد برخی بعد از مصرف کلاژن، روشن‌تر شدن پوست و بهبود کیفیت مو را گزارش کرده‌اند.
اما نظر متخصصان کمی متفاوت است؛ دکتر «اما وج‌ورث»، متخصص پوست لندن، می‌گوید مولکول کلاژن آنقدر بزرگ است که در دستگاه گوارش شکسته می‌شود و بعید است سالم به پوست برسد. شرکت‌ها با خرد کردن کلاژن به پپتیدهای کوچکتر، سعی در جذب بهتر دارند، اما هیچ تضمینی وجود ندارد که این پپتیدها به طور خاص به پوست برسند.
کرم‌های کلاژن نیز معمولاً فقط روی سطح پوست باقی می‌مانند و نمی‌توانند به لایه‌های عمیق نفوذ کنند تا کلاژن‌سازی را تحریک کنند.
انواع مختلفی از مکمل‌های کلاژن در بازار وجود دارد؛ از جمله کلاژن دریایی، گاوی و حتی محصولات گیاهی (که کلاژن واقعی نیستند). متخصصان بیشتر کلاژن دریایی را توصیه می‌کنند چون غنی از نوعی کلاژن است که برای پوست و بافت‌های همبند حیاتی است.
با این حال، تحقیقات علمی نتایج متفاوتی دارند: مطالعاتی که توسط صنعت مکمل‌ها حمایت شده‌اند، بهبودهایی مانند رطوبت و کشسانی پوست را نشان داده‌اند، اما پژوهش‌های مستقل اغلب اثر قابل‌توجهی نیافته‌اند.
برای روش‌های مؤثرتر، پزشکان به درمان‌های کلینیکی مانند لیزر و میکرونیدلینگ اشاره می‌کنند که با تحریک پوست، تولید کلاژن را افزایش می‌دهند، اما هزینه این روش‌ها معمولاً بالاست.
در نهایت، بسیاری از متخصصان توصیه می‌کنند که ساده‌ترین و مقرون‌به‌صرفه‌ترین راه برای حفظ سلامت پوست، استفاده روزانه از ضدآفتاب، رژیم غذایی سالم و ترک سیگار است.
