نکات کلیدی برای محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش
یک متخصص سلامت در بلایا و فوریت‌ها با هشدار نسبت به آسیب‌های ناشی از اشعه فرابنفش (UV)، از مردم خواست در ساعات اوج تابش خورشید یعنی بین ساعت ۱۱ صبح تا ۴ بعدازظهر، از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب خودداری کنند.
دکتر آرزو دهقانی گفت: تماس طولانی‌مدت با اشعه UV می‌تواند باعث آفتاب‌سوختگی، پیری زودرس پوست، آسیب‌های چشمی و حتی سرطان پوست شود. او تاکید کرد در روزهایی که شاخص UV بالا است، رعایت برخی نکات محافظتی حیاتی است.
دهقانی توصیه کرد که استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰، ۲۰ دقیقه پیش از خروج از منزل ضروری است و باید هر دو ساعت یا پس از تعریق و شنا تمدید شود. پوشاندن کامل نقاط در معرض نور آفتاب مانند صورت، گوش‌ها، گردن، پشت دست‌ها و پاها نیز ضروری است.
او همچنین بر استفاده از لباس‌های آستین‌بلند، گشاد و کلاه لبه‌دار حداقل ۷ سانتی‌متری و عینک آفتابی ضد UV تأکید کرد و گفت که در ساعات اوج تابش، بهتر است افراد در خانه یا حداقل در سایه بمانند.
دهقانی نسبت به حساسیت بیشتر پوست کودکان هشدار داد و از والدین خواست که از ضدآفتاب مخصوص کودکان، پوشش مناسب و کلاه برای فرزندان خود استفاده کنند و کودکان را در این ساعات از خانه خارج نکنند.
به گزارش ایسنا، در پایان، او به لزوم نوشیدن مایعات فراوان برای جبران تعریق و پیشگیری از کم‌آبی اشاره کرد و از مصرف نوشیدنی‌های الکلی و کافئین‌دار در این شرایط پرهیز داد.
