در ویدئو زیر، بهترین روش برای ورزش دادن ستون فقرات را مشاهده می نمایید.
این کار را روزی ۳ بار و هر روز انجام دهید .
خبر خوب کاوه مدنی از بارش‌ها
استایل پاییزی بازیگران شاه نقش در اکران مردمی
طارمی پیغام صریح داد؛ «مقابل رئال مادرید میخواهم فیکس باشم!»
فیلم خصوصی دردسرساز شد؛ احتمال حبس برای منتشرکننده تصاویر سهرابیان»
وزرای پزشکیان جابجا می شوند!
اجرای طرح زوجوفرد از درب منازل/ ابطال معاینهفنی خودروهای دودزا و جریمه ۲۰۰ هزار تومانی
زایندهرود بیآب؛ رودخانهای که به پیست اسبسواری تبدیل شد/ فیلم
باند جعل مدارک در تلگرام منهدم شد؛ کلاهبرداری از ۹۰ نفر و دستگیری چهار متهم
