در ویدئو زیر، بهترین روش برای ورزش دادن ستون فقرات را مشاهده می نمایید.
این کار را روزی ۳ بار و هر روز انجام دهید .
قیمت جدید گوشت قرمز اعلام شد 
رایزنی تلفنی عراقچی با فیدان 
شوک معیشتی حذف ارز ترجیحی/افزایش قیمتها در سایه غیبت سیاستهای مکمل دولت 
ایران شروط پیشنهادی آمریکا را رد کرد؟ 
مرغ ارزان شد یا بازار در رکود فرو رفت؟/ سقوط ۳۰ درصدی تقاضا در یک هفته 
تکلیف مدعیان روشن شد؛ صعود بزرگان و وداع ۴ تیم با لیگ قهرمانان 
بیمهشدگان اطلاعات بانکی و شماره همراه خود را بهروزرسانی کنند 
قیمت طلا و سکه ۸ بهمن ۱۴۰۴ 
