جدیدترین اخبار
15 خرداد 1399 ساعت 09:42 اجتماعی کد خبر :719928

۱۷ توصیه به خانواده‌ها برای کاهش اضطراب امتحانی فرزندان

خانواده‌ها می‌توانند با انجام برخی اقدامات نظیر فراهم کردن محیط فیزیکی آرام و بی سروصدا برای مطالعه دانش آموزان از میزان این اضطراب بکاهند. در ادامه ۱۷ توصیه مرکز سنجش آموزش وزارت آموزش و پرورش به خانواده‌ها برای کاهش اضطراب فرزندان خواهد آمد:

۱ ـ محیط خانواده و جو عاطفی حاکم بر آن باید دور از تنش‌های عاطفی و مشاجره باشد.
۲ ـ سعی شود در ایام امتحانات، رفت وآمد و مهمانی‌های خانوادگی تعطیل یا محدود شود.
۳ ـ محیط فیزیکی آرام و بی سروصدا برای مطالعه دانش‌آموزان فراهم کنید.
۴ ـ به استراحت و خواب دانش‌آموزان توجه کافی داشته باشید.
۵ ـ وظایف خانگی محوله به دانش‌آموزان را حذف کنید یا کاهش دهید.
۶ ـ در هنگام امتحانات، دانش‌آموزان نیاز به حمایت عاطفی و اطمینان بخشی بیشتری دارند. لذا در این زمینه اقدام موثرانجام دهید.
۷ ـ ساعات تماشای برنامه‌های تلویزیون تا حد امکان کاهش یابد.
۸ ـ از ایجاد ترس و دلهره بیجا در بچه‌ها خودداری کنید.
۹ ـ از توقعات بیجا و فشار بیش از حد برای مطالعه خودداری کنید.
۱۰ ـ در صورتی که فرزندتان از موفقیت در یکی از امتحانات رضایت خاطر نداشت، وی را مورد حمایت قرار دهید و از سرزنش کردن او خودداری کنید.
۱۱ ـ از حبس کردن دانش‌آموز در اتاق برای مطالعه کردن خودداری و به دانش آموز اجازه استراحت و تفریح لازم نیز داده شود.
۱۲ ـ تغذیه دانش‌آموز مناسب و مقوی باشد.
۱۳ ـ انتظارات بالا و بیش از حد توانایی از فرزندان می‌تواند در ایجاد اضطراب و شدت آن موثر باشد، پس انتظارات خود را تعدیل کنید.
۱۴ ـ کمال‌گرایی بیش از حد والدین و وسواس شدید خانواده نسبت به نمرات بالا باعث ایجاد اضطراب در فرزندان می‌شود.
۱۵ ـ از مقایسه فرزندان با یکدیگر و با دیگران پرهیز کنید.
۱۶ ـ از تأکید بیش از حد بر درس خواندن اجتناب کنید.
۱۷ ـ ضمن اطمینان بخشی به دانش آموزان، در آنان ایجاد انگیزه و با ارائه پاداش و تقویت‌های مطلوب آن‌ها را تشویق به مطالعه کنید.

منبع:ایسنا

روی خط خبر

  • ۱۱ بازیکن و یک پزشک استقلال کرونا دارند
  • احتمال ریزش ساختمان سابق وزارت بهداشت/ ۶۰۰ نفر در خطر مرگ
  • زلزله 4.4 ریشتری در کرمانشاه
  • ردپای اکبر طبری در پرونده برخی دیگر از متهمان فساد اقتصادی
  • آمریکا حقی برای توقیف نفتکش‌های ایرانی ندارد
  • قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز امروز /آخرین قیمت‌ها از بازار طلا و ارز/ دلار چند شد؟
  • دردسر غیبت زالی در جلسه امروز شورای شهر
  • پاساژ‌ها در صورت تخطی از پروتکل‌های بهداشتی تعطیل می‌شوند
  • هیچ‌یک از کارکنان شهرداری در اصلاح ساختار اخراج یا بیکار نمی‌شوند
  • تخت‌روانچی خواستار مساعدت «گوترش» برای تعیین سرنوشت متوسلیان شد
  • زائران انصرافی حج می‌توانند مجدد ثبت نام کنند
  • معاون شهردار تهران: لغو طرح ترافیک باعث انتشار ویروس کرونا می‌شود
  • فیلم| لحظه ترور مشکوک «هشام الهاشمی» در عراق
  • ادعای جدید موساد علیه ایران همزمان با تلاش برای تحمیق اروپا
  • ماجرای انفجار دیشب در باقرشهر چه بود؟
  • بازگشت عادل با ۹۰ جدید؟
  • بیانیه کمیسیون تحقیق مجلس درباره اعتبارنامه تاجگردون
  • اعمال ممنوعیت واردات گوشی‌های تلفن همراه بالای ۳۰۰ یورو به گمرکات ابلاغ نشده است
  • ۱۰ سؤال درباره حادثه در سایت هسته‌ای نطنز
  • اختلاف دیدگاه فرزندان و توقیف پاره‌نامه‌های عباس کیارستمی به همسر
  • راه‌اندازی خط جدید بی‌آرتی تهران در بزرگراه همت/ از زین‌الدین تا میدان صنعت و منطقه ۲۲
  • برنج خارجی ۱۰۰ درصد گران شد / افزایش قیمت بیش از ۵ درصدی برخی اقلام در دوران کرونا
  • لینکدین ۱۰ شغل پرتقاضای جهان را اعلام کرد
  • کرونا جلسه کمیسیون تخصصی مجلس را لغو کرد
  • واکنش رییس شورای شهر به تصمیمات ستاد کرونا درباره طرح ترافیک
  • خبر خوش برای نیروهای شرکتی و قراردادی وزارت بهداشت / مجوز استخدام ۳ هزار نفر صادر شد
  • برادرزاده ترامپ فاش کرد؛ چگونه خطرناک‌ترین مرد دنیا به وجود آمد؟
  • خبر خوش رئیس جمهور برای پرستارها
  • انبار قطعات خودرو در گمرک به دلیل عدم تخصیص ارز
  • احتمال افزایش مجدد دستمزد در نیمه دوم سال وجود دارد؟ /واکنش وزیر کار و عضو کمیسیون اجتماعی مجلس
  • Ad