جدیدترین اخبار
15 فروردین 1399 ساعت 12:57 پزشکی و سلامت کد خبر :703294

تعداد قدم های روزانه با افزایش طول عمر مرتبط است

محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا عنوان می‌کنند افرادی که حداقل ۸۰۰۰ گام در روز برمی دارند (تقریباً معادل ۶.۵ کیلومتر پیاده روی) در مقایسه با افراد کم تحرک تر، نصف کمتر با احتمال مرگ روبرو هستند.

این فایده در زنان و مردان در تمامی رده‌های سنی یکسان است.

در این مطالعه به مدت یک هفته، شرکت کنندگان دستگاه‌های موسوم به شتاب سنج به خود بستند که تعداد روزانه قدم‌ها و سرعت قدم‌های شأن را ثبت می‌کرد. سپس محققان میزان مرگ این گروه را در طول ۱۰ سال اینده بررسی کردند.

در پایان مطالعه، تفاوت در نرخ مرگ گروه براساس میزان قدم‌هایشان بسیار شگفت انگیز بود.

به گزارش مهر،در بین افرادی که تعداد گام‌های روزانه شأن به طورمیانگین کمتر از ۴۰۰۰ قدم بود، سالانه ۷۷ مرگ در هر ۱۰۰۰ نفر روی داد. این رقم در بین افراد دارای گام‌های بین ۴۰۰۰ تا ۸۰۰۰ در روز به ۲۱ نفر در هر ۱۰۰۰ نفر کاهش یافت.

در بین افراد دارای تناسب اندام با حداقل تعداد قدم‌های ۸۰۰۰ گام در روز، نرخ مرگ و میر به ازای هر ۱۰۰۰ نفر، تنها ۵ تا ۷ نفر بود.

محققان برای افزایش تعداد گام‌های روزانه، استفاده از پله به جای آسانسور را توصیه می‌کنند.

محققان دریافتند هرچقدر تعداد گام‌های روزانه بیشتر باشد، نرخ مرگ ناشی از بیماری قلبی و سرطان کاهش می‌یابد.

 

 

Ad

روی خط خبر

  • متوسط رشد اقتصادی در دولت روحانی نزدیک صفر بوده است/نمودار
  • ثبت 26 هزار میلیارد تومان تقاضا برای خرید اوراق بدهی دولت/ 5100 میلیارد تومان اوراق فروخته شد
  • روحانی: شرکت‌های سرمایه‌گذاری استانی به‌طور منظم به سهامداران گزارش دهند
  • اعتراضات مردمی آمریکا جرقه‌ای است که دامن این کشور را آتش می‌زند
  • تالارهای پذیرایی به زودی فعالیت خود را آغاز می‌کنند
  • عرضه ماسک در ۶۰ پایانه و ایستگاه پرمسافر اتوبوس
  • وراث سهام عدالت باید منتظر باشند
  • طرح «شفافیت آرای نمایندگان» اعلام وصول شد
  • بازگشت موقت برلیانس H330 به خط تولید سایپا!
  • تقاضاهای خاموش با شرط تحویل خودرو به ‌صورت قرعه‌کشی فعال شد
  • رای قطعی پرونده سکه ثامن صادر شد
  • ‍‍‍ ظریف: هواپیمای حامل دکتر سیروس عسکری از آمریکا پرواز کرد
  • سرویس دهی مترو امروز و فردا همانند روز‌های تعطیل است
  • شیوع جدید ابولا در کنگو
  • دویچه وله: احتمال اوج‌گیری کرونا در ایران وجود دارد
  • دانشگاه تهران: دانشجویان همه مقاطع از ۱۷ خرداد به دانشگاه بازگردند/ پذیرش دانشجویان جدیدالورود از نیمه دوم مهر
  • ‍‍‍ آمریکا: دستگیری دختر شهردار نیویورک در اعتراضات/ کشته شدن یک فوتبالیست سابق با شلیک گلوله در تظاهرات/ وعده ترامپ به سرکوب سخت‌تر
  • همتی:برای مهار تورم باید رابطه دولت و بانک مرکزی اصلاح شود/چرا ارز گران شد؟
  • بورس بازان مراقب جیب خود باشند!
  • سخنگوی نمایندگی ایران در سازمان ملل: ایران در برابر حملات سایبری دفاع مشروع دارد
  • مادورو: به‌زودی به ایران سفر خواهم کرد
  • اینستاگرام سیاه‌ پوش شد
  • روسیه و چین برای فروش تسلیحات به ایران صف کشیده‌اند
  • اعلام منع آمدوشد در نیویورک
  • تسهیلات ۱۰ میلیون تومانی برای بازنشستگان کشوری
  • جزئیات معاملات سهام در شرکت‌های سرمایه‌پذیر سهام عدالت
  • مدیر عامل ایران خودرو تقدیر نامه گرفت
  • دلار و سکه همزمان گران شدند/ علت افزاش قیمت ارز چیست؟
  • اوپک پلاس به کاهش تولید نفت ادامه می‌دهد؟
  • قاتل جورج فلوید به زندان فوق امنیتی منتقل شد
  • Ad