5 باور رایج اما غلط درباره یائسگی
یائسگی فرآیندی طبیعی در بدن زنان است که با کاهش تولید هورمون‌های استروژن و پروژسترون در تخمدان‌ها همراه است و به قطع دائمی قاعدگی منجر می‌شود.
اگرچه یائسگی یک روند طبیعی است، اما به‌طور ناگهانی رخ نمی‌دهد. این فرآیند از چند سال قبل از قطع کامل قاعدگی آغاز می‌شود. در این دوران، کاهش تدریجی تولید هورمون‌ها در تخمدان‌ها باعث بروز علائمی مانند تغییرات در چرخه قاعدگی، تغییرات خلق‌وخو، گرگرفتگی و تعریق شبانه می‌شود. یائسگی رسماً زمانی آغاز می‌شود که زن به مدت ۱۲ ماه متوالی قاعدگی نداشته باشد. معمولاً این مرحله در سنین ۴۵ تا ۵۵ سالگی شروع می‌شود.
به گزارش همشهری آنلاین، با وجود افزایش اطلاعات درباره یائسگی از طریق شبکه‌های اجتماعی، کتاب‌ها و مقالات، بسیاری از زنان هنوز آگاهی کافی درباره این موضوع ندارند. در حالی که داشتن اطلاعات می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی در دوران پیش از یائسگی و بعد از آن کمک کند.
در این مقاله به ۵ باور اشتباه رایج درباره یائسگی می‌پردازیم.
۱. یائسگی فقط به معنای توقف قاعدگی است
بسیاری از زنان تصور می‌کنند که یائسگی تنها با قطع قاعدگی همراه است. در حالی که یائسگی شامل تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی گسترده‌ای در بدن است. علاوه بر توقف قاعدگی، سیستم‌های دیگر بدن مانند قلب و عروق، استخوان‌ها و حتی سلامت روان تحت تأثیر قرار می‌گیرند.
۲. یائسگی فقط در سنین بالا رخ می‌دهد
این باور وجود دارد که یائسگی همیشه پس از ۵۰ سالگی اتفاق می‌افتد، اما یائسگی می‌تواند بین ۴۵ تا ۵۵ سال رخ دهد و حتی در برخی زنان زودتر یا دیرتر شروع شود. عواملی مانند ژنتیک، سبک زندگی و سلامت کلی بر زمان شروع یائسگی تأثیر دارند.
۳. یائسگی باعث افزایش وزن می‌شود
باور غلطی وجود دارد که یائسگی به طور مستقیم باعث افزایش وزن می‌شود. در واقع، تغییرات هورمونی می‌توانند متابولیسم را تحت تأثیر قرار دهند، اما افزایش وزن در این دوره بیشتر به دلیل کاهش فعالیت بدنی، تغییرات در رژیم غذایی و افزایش سن است تا خود یائسگی.
۴. یائسگی پایان زندگی جنسی است
بسیاری از زنان معتقدند که یائسگی به معنای پایان زندگی جنسی است، اما این تصور نادرست است. تغییرات هورمونی ممکن است میل جنسی را تحت تأثیر قرار دهد، اما بسیاری از زنان همچنان زندگی جنسی فعالی دارند. استفاده از درمان‌های هورمونی یا مشاوره می‌تواند در این زمینه مفید باشد.
۵. یائسگی منجر به افسردگی شدید می‌شود
برخی زنان در دوران یائسگی ممکن است علائم افسردگی، اضطراب یا تغییرات خلق‌وخو را تجربه کنند، اما خود یائسگی باعث افسردگی شدید نمی‌شود. عواملی مانند تغییرات هورمونی، استرس‌های زندگی و سابقه خانوادگی می‌توانند در بروز افسردگی نقش داشته باشند.
