جدیدترین اخبار
6 آذر 1397 ساعت 11:13 پزشکی و سلامت کد خبر :427939

با این ویتامین از شکستگی استخوان پیشگیری کنید

منیزیم یک ماده معدنی ضروری بوده و کمبود آن می تواند مانع تعادل ویتامین D و کلسیم در استخوان شود.

به گزارش بهداشت نیوز: شکستگی استخوان یکی از شایع ترین علل قابل پیشگیری ناتوانایی در میان افراد سالخورده است.

کلسیم و ویتامین D نقش اساسی در حفظ سلامت استخوان ها بازی می کنند. علاوه بر این، مطالعات گذشته نشان داده اند که منیزیم نیز می تواند سبب بهبود سلامت استخوان شود؛ به طوری که کمبود منیزیم با افزایش خطر پوکی استخوان مرتبط است.

منیزیم یک ماده معدنی ضروری بوده و کمبود آن می تواند مانع تعادل ویتامین D و کلسیم در استخوان شود.

محققان با هدف بررسی اثر منیزیم بر شکستگی استخوان ۲۲۴۵ مرد میان سال را به مدت ۲۰ سال مورد پیگیری قرار دادند.

این ارتباط در مورد شکستگی لگن قوی تر بود. همچنین در مردان با سطوح بالاتر منیزیم خطر شکستگی استخوان ۴۴ درصد کمتر بود. نتایج نشان داد در شرکت کنندگان با سطوح پایین منیزیم سرم خطر شکستگی استخوان بالاتر بود.

در طی دوره پیگیری، هیچ کدام از ۲۲ مرد با سطوح بسیار بالای منیزیم به شکستگی استخوان مبتلا نشدند.

در مطالعه مذکور سطوح بالای منیزیم بیشتر از ۳/۲ میلی گرم در دسی لیتر تعریف شده بود.

با این حال، ارتباطی بین منیزیم رژیم غذایی و شکستگی استخوان وجود نداشت. به گفته محققان افزایش دریافت منیزیم از طریق غذا و آب نمی تواند میزان منیزیم خون را به خصوص در افراد سالخورده که برخی داروها را مصرف می کنند یا کسانی که مشکلات گوارشی دارند، افزایش دهد. بنابراین به نظر می رسد دریافت مکمل موثرترین روش برای افزایش منیزیم خون است.

نکته عملی: توصیه می شود میزان منیزیم خون در افراد سالخورده اندازه گیری شده و در صورت لزوم به منظور جلوگیری از شکستگی استخوان برای این افراد مکمل منیزیم تجویز شود.

روی خط خبر

  • تنش در مجلس هنگام سخنان ظریف
  • پیشنهاد اصولگرایانه به اصلاح طلبان: برای انتخابات ۱۴۰۰، وارد تعامل با شورای نگهبان شوید /تفاهم نانوشته برقرار شود
  • متن سوال از روحانی طی ۵ محور منتشر شد
  • ایران در قرنطینه سفر
  • از امروز ورود بدون ماسک به ناوگان حمل و نقل عمومی ممنوع
  • کلاهبرداری‌ در پوشش فروش اینترنتی
  • ایران با رشد ۱۰ درصدی رکورددار افزایش مصرف نفت در سال ۲۰۱۹ شد
  • نرخ رسمی ۴۷ ارز اعلام شد/قیمت ها ثابت ماند
  • آمریکا با آزمایش سامانه موشکی مرتکب یک اقدام غیرقانونی شد
  • احمد توکلی: با استیضاح حسن روحانی بیشتر موافقم/روحانی کشور را به سمت بدی می‌برد
  • قربانیان قیمت‌گذاری دستوری خودرو چه کسانی می باشند؟
  • آماده‌باش در مجلس بعد از ابتلای چند نماینده به کرونا /ماسک زدن در مجلس اجباری شد /حضور دولتمردان در پارلمان محدود می‌شود
  • متن طرح سؤال از رئیس‌جمهور به دلیل مشکلات اقتصادی کشور
  • فروش سهام عدالت برای همگان آزاد شد
  • اسامی سهام بورس با بالاترین و پایین‌ترین رشد قیمت امروز ۹۹/۰۴/۱۴
  • دلایل افزایش قیمت سکه /بانک‌ها چه نقشی در تغییر نرخ سکه دارند؟
  • بازداشت ۹ زن و مرد در ارتباط با انفجار کلینیک سینا اطهر/ ۴ فرضیه مطرح در علت آتش‌سوزی
  • قیمت جدید انواع یخچال و فریزرهای ال جی و سامسونگ
  • شریعتمداری:پرداخت تسهیلات به بازنشستگان ۱۱ برابر شد
  • روز پرنوسان در بورس
  • قیمت دلار در بانک‌ها امروز ۹۹/۰۴/۱۴/ بانک‌ها امروز دلار را چند می‌خرند؟
  • اجرای مجدد شهاب حسینی تلویزیونی نیست/ «همرفیق» در اینترنت
  • جشنواره سن‌سباستین فیلم‌های بخش مسابقه ۲۰۲۰ را معرفی کرد
  • تماشای «ملکوت» در بلغارستان
  • هشدار نسبت به تکمیل ظرفیت بیمارستان‌های پذیرش کننده کرونا
  • جزییات اعزام زائر به سوریه/ تکلیف اعزام قبل از اربعین مشخص می‌شود
  • مهلت ویرایش اطلاعات مسکن‌ ملی امروز تمام می‌شود
  • افزایش دوباره قیمت خودرو؟ / وزارت صمت: طرح‌های فروش سه ماهه دوم خودروسازان در انتظار اعلام قیمت‌های جدید است
  • سیروس گرجستانی در قطعه هنرمندان آرام گرفت
  • مدت آموزش سربازی همچنان یک ماه است
  • Ad