جدیدترین اخبار
9 فروردین 1397 ساعت 11:43 پزشکی و سلامت کد خبر :251785

تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر تقویت تراکم استخوان های زنان مسن

مطالعه جدید نشان می دهد زنان پس از سن یائسگی باید برای تقویت استخوان ها و حجم ماهیچه های شان رژیم غذایی مدیترانه ای مصرف کنند.

رژیم غذایی مدیترانه ای سرشار از میوه، سبزیجات، دانه ها، سیب زمینی، روغن زیتون، غلات، ماهی، و میزان کمتر چربی اشباع شده، محصولات لبنی و گوشت قرمز است.

محققان دریافتند یائسگی که با کاهش میزان استروژن همراه است، موجب تسریع در روند از بین رفتن تراکم استخوان ها شده و ریسک ابتلا به بیماری های نظیر پوکی استخوان و همچنین خطر شکستگی را افزایش می دهد.

«تایز راسیا سیلوا»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه فدرال ریوگرنده برزیل، در این باره می گوید: «ما دریافتیم رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند شیوه مناسب غیرپزشکی برای پیشگیری از پوکی استخوان و شکستگی استخوان در زنان پس از سن یائسگی باشد.»

به گزارش مهر،در این مطالعه ارتباط بین رژیم غذایی مدیترانه ای با ریسک کمتر بیماری قلبی، دیابت، سرطان، و خطر مرگ و میر ناشی از برخی بیماری های مزمن دیگر نیز مشخص شده است.

تیم تحقیق در این مطالعه ۱۰۳ زن سالم با میانگین سنی ۵۵ سال را که تقریبا از ۵.۵ سال قبل یائسه شده بودند بررسی کردند.

تراکم استخوان همه زنان اندازه گیری شد و آنها پرسشنامه ای در مورد تغذیه شان تکمیل کردند.

یافته ها نشان داد مصرف بیشتر رژیم غذایی مدیترانه ای با افزایش تراکم استخوانی در ناحیه لگن و حجم ماهیچه ای بیشتر مرتبط بود.

Ad
Ad

روی خط خبر

  • عراق واردات ۶ محصول را از ایران ممنوع کرد
  • انفجار مهیب تگزاس را لرزاند
  • فیلم افتتاحیه برلین ۲۰۲۰ معرفی شد
  • همه آنچه باید درباره فروش خانه شهرداران تهران بدانید(عکس)
  • متخصصان ایران، کانادا و فرانسه در حال تصمیم گیری درباره بازخوانی جعبه سیاه هستند
  • روسیه، تهدید آمریکا به ترور سردار «قاآنی» را محکوم کرد
  • وزارت خارجه کویت سفیر ایران را احضار کرد
  • تظاهرات میلیونی عراق علیه حضور نظامی آمریکا (عکس و فیلم)
  • واکنش شهرداد روحانی به حواشی کنسرت ارکستر سمفونیک/ عمیقاً متأسفم
  • پانته‌آ پناهی‌ها در «خروج» حاتمی‌کیا
  • تامل بیشتر در فروش عمارت اقدسیه
  • احتمال افت فشار گاز به دلیل شکستن رکورد مصرف
  • سود وام مسکن مهر دلالان به ۱۸ درصد افزایش می‌یابد
  • سیاست غلط ترامپ در قبال ایران
  • تولید سوسیس و کالباس فراسودمند از ماهی
  • اصلاح موی مجری معروف در برنامه زنده (فیلم)
  • بدون داشتن کارت ملی چگونه می‌توان در انتخابات مجلس شرکت کرد؟
  • اطلاعیه سفارت ایران در چین درباره ویروس کرونا
  • جدیدترین خبر از فیلمی با بازی سحر دولتشاهی
  • شخصیت واقعی «گرگ وال استریت» تقاضای غرامت ۳۰۰ میلیون دلاری کرد
  • تحولات بازار میوه و تره بار در پایان هفته اول بهمن
  • اختصاص بودجه ۶ هزار میلیاردی برای گازسوز شدن خودرو‌ها
  • استمرار ثبات قیمت تخم‌مرغ در بازار
  • قیمت هر اونس طلا به ۱۵۶۰ دلار و ۵۰ سنت رسید
  • قیمت جهانی نفت در ۴ بهمن به ۶۲ دلار رسید
  • ترامپ: دموکرات‌ها هرگز اجازه نمی‌دهند سندرز در انتخابات پیروز شود
  • رضا عطاران مقابل دوربین روح الله حجازی
  • ۱۰ شهر چین قرنطینه شدند
  • دستور دولت آمریکا به ماموران مرزبانی این کشور برای بازجویی از مسافران ایرانی
  • اعلام اسامی تأیید شده فرهنگیان فاقد مسکن تا 15 بهمن