۷ توصیه برای داشتن پوستی سالم
برخی از عادات روزانه که از نظر خودمان بسیار عادی هستند صدمات زیادی به پوست وارد میکنند. در این مطلب به برخی از این موارد اشاره میکنیم.
لیف
سعی کنید زمانی که میخواهید نظافت کنید لیف کشیدن را فراموش کنید. نیازی به این روش شستشو نیست و همین که بدن را به کف آغشته کنید کافی است.
آب داغ
دوش گرفتن با آب داغ مضرات زیادی برای پوست دارد. سعی کنید حتی در سرمای زمستان هم از آب داغ استفاده نکنید.
صورت
اتفاق عجیبی است، اما بسیاری از افراد در حمام و وقتی در حال شستن خودشان هستند فراموش میکنند صورتشان را بشویند یا فراموش نمیکنند، اما آن را نادیده میگیرند.
لبنیات کمچرب
لبنیات کمچرب که از نظر شما ممکن است به کاهش وزنتان کمک کند برای پوستتان بسیار مضر است. تاثیر خوردن شیر معمولی روی پوست در دانشگاه و بعد از تحقیق ثابت شده است.
ضدآفتاب
استفاده از ضدآفتاب وقتی قرار است از محیط داخلی خانه یا فضایی بسته خارج شوید ضروری است و هرگز نباید آن را فراموش کنید.
سبزیجات
هرگز خوردن سبزیجات را فراموش نکنید. سبزیجات و میوههای تازه سرشار از آنتی اکسیدان هستند و برای پوست بسیار مناسبند.
ترکاندن جوش
این کاری است که بسیاری از افراد آن را انجام میدهند و شدیدا اشتباه است جایی که جوش زده معمولا سلولهای پوستی شدیدا کشیده شدهاند. وقتی شما آن را فشار میدهید یعنی به این سلولهایی که آمادگی آسیب دیدن را دارند فشار وارد میکنید.
