کنترل طبیعی میگرن با زنجبیل/ جایگزینی کمعارضه برای داروهای شیمیایی
یافتههای پژوهشهای جدید نشان میدهد زنجبیل میتواند در کاهش دردهای میگرنی اثری همسطح با داروهای تخصصی مانند سوماتریپتان داشته باشد، آن هم با عوارض جانبی کمتر. این گیاه که فراتر از یک چاشنی ساده شناخته میشود، بهعنوان یک عامل دارویی طبیعی در مدیریت غیردارویی میگرن مورد توجه قرار گرفته است.
زنجبیل با مهار مسیرهای التهابی، قادر است سه علامت اصلی میگرن یعنی درد شدید، تهوع و حساسیت به نور را کاهش دهد. ترکیبات فعالی مانند جینجرولها و شوگاولها، خاصیت ضدالتهابی و مسکن دارند و عملکردی مشابه داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی نشان میدهند، بدون آنکه مشکلات گوارشی شایع این داروها را ایجاد کنند.
بر اساس نتایج متاآنالیزهای انجامشده، افرادی که از زنجبیل برای درمان میگرن استفاده کردهاند، طی دو ساعت پس از مصرف، کاهش قابلتوجهی در شدت درد و بهبود وضعیت بالینی را تجربه کردهاند. همچنین، مصرف زنجبیل با کاهش بروز تهوع و استفراغ همراه بوده؛ علائمی که اغلب بیماران میگرنی را آزار میدهد.
برخی مطالعات نشان میدهد افزودن زنجبیل به درمانهای رایج مانند داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی، میتواند اثربخشی آنها را افزایش دهد. از سوی دیگر، بررسیها حاکی از آن است که زنجبیل در کاهش حساسیت به نور نیز مؤثر بوده و در برخی موارد میتواند جایگزینی مناسب برای داروهای خانواده تریپتانها باشد.
علاوه بر این، زنجبیل به دلیل داشتن آنتیاکسیدانهای فراوان، اثر آرامبخش دارد و میتواند به کاهش اضطراب و استرس، که از عوامل تشدیدکننده میگرن هستند، کمک کند. برخی شواهد نیز حاکی از آن است که مصرف منظم زنجبیل در کنار درمانهای پیشگیرانه، ممکن است به کاهش دفعات حملات میگرنی منجر شود.
زنجبیل به اشکال مختلفی مانند تازه، پودر، دمنوش، عصاره، کپسول یا روغن موضعی قابل استفاده است. اگرچه مصرف روزانه آن بهطور کلی ایمن تلقی میشود، اما زیادهروی میتواند موجب عوارضی مانند سوزش معده یا ناراحتی گوارشی شود. توصیه میشود مقدار مصرف روزانه از ۳ تا ۴ گرم فراتر نرود و افرادی که داروهای خاص مصرف میکنند، پیش از استفاده منظم از زنجبیل با پزشک مشورت کنند.
