همه‌چیز درباره افسردگی پاییزی که باید بدانید
یک روانپزشک و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره افزایش احتمال افسردگی با آغاز فصل پاییز هشدار داد.
جمال شمس گفت: «افسردگی فصلی، اختلالی است که با تغییر فصل به ویژه پاییز شدت می‌یابد و باعث می‌شود برخی افراد در این بازه زمانی احساس اضطراب و افسردگی کنند، در حالی که در باقی سال وضعیت روحی‌شان عادی است.»
او توضیح داد که تغییر میزان نور خورشید و ساعت بیولوژیکی بدن که روی ترشح هورمون‌ها تأثیر می‌گذارد، خلق و خو و خواب افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. شمس افزود: «افرادی که در پاییز دچار افسردگی می‌شوند، هرچه نور بیشتری دریافت کنند، سریع‌تر از این حالت خارج می‌شوند.»
این روانپزشک اشاره کرد که حدود ۱۱ درصد از مردم با شروع پاییز و سرد شدن هوا کاهش خلق را تجربه می‌کنند، اما همه این افراد دچار افسردگی نیستند و تنها تعداد کمی نیاز به درمان‌های تخصصی دارند.
شمس همچنین گفت: «افسردگی فصلی می‌تواند به شکل‌های مختلفی بروز کند و البته احتمال تغییر خلق در بهار هم وجود دارد، اما افسردگی پاییزی بسیار شایع‌تر است.»
او به اختلال دوقطبی نیز اشاره کرد و گفت: «افراد مبتلا به این بیماری ممکن است در بهار علائم شیدایی (حالتی از نشاط بیش از حد) و در پاییز افسردگی را تجربه کنند.»
از علائم افسردگی پاییزی می‌توان به کاهش انرژی، تغییرات خواب، افت تمرکز و تغییر در اشتها اشاره کرد. تفاوت اصلی افسردگی فصلی با سایر انواع افسردگی، دوره زمانی بروز آن است که معمولا در یک بازه مشخص از سال اتفاق می‌افتد.
شمس تأکید کرد که درمان به موقع افسردگی فصلی، از شدت گرفتن مشکلات بعدی جلوگیری می‌کند. او افزود: «روش‌های درمانی شامل نوردرمانی، دارو و مشاوره است و در صورت ابتلا به اختلال دوقطبی، باید پزشک در جریان باشد تا درمان مناسب انجام شود.»
در پایان، او گفت داروهای ضدافسردگی برای کسانی که علائم شدیدی دارند، بسیار مؤثر خواهد بود.
بهداشت نیوز/
