نکات مهم تغذیه ای در شب یلدا پزشکی و سلامتپنجشنبه ۳۰ آذر ۱۴۰۲ ۱:۴۸ کد خبر :1042650 شب یلدا وعده شام را در اوایل شب و به صورت سبک میل کرده و در انتخاب مواد خوراکی به وضعیت جسمانی خود توجه کنید.