موارد مؤثر در پیشگیری از بوی دهان در صبح
چگونه می‌توان از بوی بد دهان هنگام صبح جلوگیری کرد؟
بسیاری از افراد از خشکی و بوی بد دهان پس از بیدار شدن از خواب شکایت دارند. دلایل اصلی این مشکل به شرح زیر است:
خشکی دهان و فعالیت باکتری‌ها:
در طول شب، ترشح بزاق کاهش می‌یابد و این باعث خشکی دهان می‌شود. در این شرایط، باکتری‌ها به سلول‌های مرده و ذرات باقی‌مانده از غذا در زبان و دندان‌ها حمله می‌کنند. بدترین بخش این وضعیت آن است که باکتری‌ها مواد زاید خود را، که شامل ترکیبات سولفوری هستند، روی زبان باقی می‌گذارند و باعث بوی بد دهان می‌شوند.
بهترین روش پیشگیری از بوی بد دهان هنگام صبح، استفاده از مسواک زبان‌پاک‌کن است. پس از مسواک زدن دندان‌ها، زبان خود را نیز با این ابزار تمیز کنید. هنگام استفاده از مسواک زبان‌پاک‌کن، بهتر است از مواد شستشودهنده‌ای استفاده کنید که در صورت قورت دادن، مضر نباشند. این مواد همچنین غدد بزاقی را تحریک کرده و با افزایش ترشح بزاق، به کاهش خشکی دهان و فعالیت باکتری‌ها کمک می‌کنند.
غذاهای بودار:
مصرف غذاهای بو دار مانند سیر و پیاز نیز نقش مهمی در ایجاد بوی بد دهان دارند. این مواد حاوی ترکیبات سولفوری هستند که باعث تولید بوی ناخوشایند در دهان می‌شوند. سایر سبزیجاتی همچون تره، موسیر و پیازچه نیز از این خانواده بوده و می‌توانند بوی بد دهان را تشدید کنند. بنابراین، برای جلوگیری از این مشکل، بهتر است شب‌ها قبل از خواب از مصرف این خوراکی‌ها خودداری کنید.
تشکیل پلاک دندان:
پلاک دندان لایه‌ای نازک از میلیون‌ها باکتری است که روی سطح دندان‌ها می‌چسبند. برای جلوگیری از تشکیل پلاک و بوی بد دهان، لازم است دندان‌ها را به‌طور منظم مسواک بزنید. رعایت بهداشت دهان و دندان، تا حد زیادی از بوی بد دهان جلوگیری می‌کند.
