مشاغلی که مغز را تقویت می‌کنند
برخی مشاغل باعث تحریک مغز می‌شوند و می‌توانند به پیشگیری از آلزایمر کمک کنند.
آیا شغل شما از نظر تحریک ذهنی کافی است؟ آیا فعالیت حرفه‌ای شما می‌تواند به پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل کمک کند؟ اگر احساس می‌کنید کاری که انجام می‌دهید نه تنها باعث تحریک مغز نمی‌شود، بلکه به کندی و کاهش فعالیت‌های ذهنی منجر می‌شود، ممکن است زمان آن رسیده باشد که شغل خود را بازبینی کنید.
به گزارش بهداشت نیوز، مطالعه‌ای اخیر که بر روی بیش از ۷ هزار نفر در نروژ و در ۳۰۵ شغل مختلف انجام شد، نشان داد که افرادی که در مشاغلی با نیاز کم به خلاقیت و تفکر عمیق مشغول به کار هستند، با افزایش سن بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال شناختی قرار دارند. این افراد تا ۶۶ درصد بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به اختلال شناختی خفیف و تا ۳۱ درصد بیشتر از خطر ابتلا به زوال عقل پس از ۷۰ سالگی برخوردار بودند. در مقابل، افرادی که در مشاغل استرس‌زا و ذهنی فعال‌تر مشغول به کار بودند، کمتر دچار این مشکلات می‌شدند.
در این گزارش به مشاغلی پرداخته شده است که باعث تحریک مغز می‌شوند و می‌توانند به پیشگیری از آلزایمر کمک کنند.
۱. آموزگار
معلمان، از جمله آموزگاران مدارس، دبیران دبیرستان و معلمان خصوصی، جزء مشاغل ذهنی بسیار چالش‌برانگیز محسوب می‌شوند. معلمان باید دائما در حال یادگیری و به‌روز شدن باشند، زیرا باید به جدیدترین روش‌های آموزشی و فناوری‌های روز آشنا شوند. این کار باعث می‌شود که تفکر انتقادی، حل مسائل و سازگاری در ذهن آن‌ها به شدت تقویت شود و انعطاف‌پذیری شناختی آن‌ها افزایش یابد.
۲. دکتر
پزشکان یکی از گروه‌های شغلی هستند که بیشترین فشار ذهنی را تجربه می‌کنند. آن‌ها دائما در حال یادگیری، تجزیه و تحلیل اطلاعات و اتخاذ تصمیمات مهم پزشکی هستند. هر بیماری که با آن روبرو می‌شوند، ویژگی‌ها و علائم متفاوتی دارد و نیاز به تشخیص دقیق و سریع دارد. مدیریت چندین بیمار و نظارت بر روند درمان نیز این شغل را از نظر ذهنی بسیار محرک می‌کند.
۳. مدیر
مدیران در معرض فشارهای فراوانی قرار دارند و مسئولیت‌های زیادی را بر عهده دارند. آن‌ها باید تصمیمات مهم را در شرایط زمان‌محدود اتخاذ کنند، اهداف بلندمدت را با توجه به شرایط متغیر تنظیم کرده و وظایف متعددی را همزمان مدیریت کنند. تفکر استراتژیک و توانایی انجام چندین کار به‌طور همزمان باعث می‌شود که مغز مدیران همواره در وضعیت فعال و کارآمد باقی بماند.
۴. وکیل
وکالت یکی دیگر از مشاغلی است که نیاز به فعالیت ذهنی مداوم دارد. وکلا باید در هر پرونده به تحلیل دقیق و تفکر انتقادی بپردازند و استراتژی‌های حقوقی خود را بر اساس شرایط خاص هر پرونده تنظیم کنند. توانایی ارزیابی جوانب مختلف یک موضوع و انطباق سریع با شرایط جدید، مغز وکلا را همواره در وضعیت فعال نگه می‌دارد.
این مشاغل نه تنها از نظر شغلی برای افراد چالش‌برانگیز هستند، بلکه برای سلامت مغز و پیشگیری از بیماری‌هایی مانند آلزایمر و زوال عقل نیز مفید هستند. تحریک ذهنی مداوم و نیاز به تفکر و حل مشکلات پیچیده، به‌طور چشمگیری از ابتلا به مشکلات شناختی در سنین بالا جلوگیری می‌کند.
