زندگی سالم و طولانی با هنر و خلاقیت
تحقیقات اخیر نشان میدهد پرورش خلاقیت و مشارکت در فعالیتهای هنری میتواند به سلامت جسم و روان و طول عمر بیشتر کمک کند. از تماشای تئاتر و گوش دادن به موسیقی گرفته تا نقاشی، نوشتن، رقص و حتی کاردستیهای ساده، همه این فعالیتها تاثیر مثبت قابلتوجهی روی زندگی ما دارند.
به نقل از نیوساینتیست، برنامههای هنری در مراکز بهداشتی و درمانی جهان نتایج شگفتآوری داشتهاند؛ برای مثال موسیقی در اتاق عمل میتواند نیاز به داروهای آرامبخش را کاهش دهد و برنامههای رقص به بیماران پارکینسون کمک میکند راحتتر حرکت کنند.
فواید هنر تنها محدود به دوران بیماری نیست. افراد فعال در فعالیتهای هنری نهتنها شادتر و راضیتر از زندگی خود هستند، بلکه کودکانی که با هنر درگیرند، خطر ابتلا به افسردگی در نوجوانی در آنها کاهش مییابد. بزرگسالان بالای ۵۰ سال که به کنسرت، تئاتر یا موزه میروند، تقریبا نصف افراد دیگر در معرض افسردگی قرار دارند.
اثر هنر حتی پس از در نظر گرفتن عوامل ژنتیکی، محیط خانوادگی و تجربههای کودکی ثابت مانده است. کودکان موسیقیدان مهارتهای اجتماعی بهتری پیدا میکنند و نوجوانان فعال در گروههای موسیقی یا روزنامه مدرسه کمتر رفتارهای ضد اجتماعی دارند. بزرگسالان مسن که در رویدادهای فرهنگی شرکت میکنند، در طول یک دهه ۳۲ درصد کمتر احساس تنهایی میکنند.
تحلیل دادههای نزدیک به ۱۰۰ هزار نفر در ۱۶ کشور نشان میدهد سرگرمیهایی مانند باغبانی، شیرینیپزی، خیاطی و یادداشتبرداری نیز با سلامت بهتر، خواب با کیفیتتر، کاهش درد، تعادل بهتر و حتی کاهش ریسک بیماریهایی مثل دیابت مرتبط هستند. به طور کلی، اثر هنر روی سلامت تقریباً مشابه اثر ورزش و رفتارهای بهداشتی شناختهشده است.
به گزارش ایسنا، چندین مطالعه نشان دادهاند افرادی که بیشتر کتاب میخوانند، موسیقی مینوازند و به رویدادهای هنری میروند، طول عمر بیشتری نسبت به افرادی که فعالیت هنری ندارند، دارند. در نتیجه، هنر و خلاقیت نه فقط لذتبخش، بلکه یک راز علمی برای زندگی سالمتر و طولانیتر است.
