روشی ساده و جالب برای جوان نگهداشتن مغز که نمیدانستید
تحقیقات تازه نشان میدهد که با تغییر سبک مسواکزدن، میتوان مغز را فعال نگه داشت و خطر زوال عقل را کاهش داد.
به گزارش همشهری آنلاین، با انجام سه کار ساده هنگام مسواکزدن، میتوان مسیرهای عصبی جدیدی در مغز ایجاد کرد و عملکرد حافظه و هماهنگی حرکتی را بهبود داد:
مسواکزدن با دست غیرغالب: این کار شما را از حالت خودکار خارج میکند و عصبهای بیشتری را تحریک میکند.
ایستادن روی یک پا: فعال کردن سیستمهای تعادل و حرکتی مغز برای تقویت هماهنگی و حس عمقی بدن.
شمارش معکوس اعداد و حروف: درگیر کردن مغز با فعالیتهای ذهنی چالشبرانگیز برای بهبود حافظه کاری و بخشهای اجرایی مغز.
این روشهای ساده نشان میدهند که حتی یک فعالیت روزمره مثل مسواکزدن میتواند فرصتی برای تمرین ذهن و حفظ جوانی مغز باشد.
