راهی جدید و باورنکردنی برای کاهش وزن
اگر احساس می‌کنید بدون علت چاق شده‌اید ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشید.
فواید خوابیدن در اتاق سرد
برخی افراد علاقه زیادی به خوابیدن در اتاق سرد دارند برخی هم دوست دارند در جایی گرم بخوابند، خوب است بدانید که تحقیقات نشان داده است خوابیدن در اتاق سرد به شما کمک می‌کند وزن کم کنید و دلیل آن افزایش متابولیسم بدن در فضای سرداست تا بدن بتواند شما را گرم نگه دارد، به همین دلیل است که در طول شب اگر فضای خنک بخوابید احساس سبکی دارید، اما اگر نمی‌توانید در همچنین جایی بخوابید یک ملحفه روی خود بندازید تا حداقل از فواید آن مکان بهره‌مند شوید.
خطراتی که مغز را تهدید می‌کند
مصرف برخی مواد باعث می‌شود مغز کارایی لازم را نداشته باشد و نتواند به درستی کار کند، خوب است این مواد را بشناسید و از مصرف آن‌ها پرهیز کنید، موادی چون الکل و دخانیات به سلول‌های مغز بسیار آسیب می‌زند و اجازه نمی‌دهد عملکرد درستی داشته باشد همچنین استرس و پر خوری یکی دیگر از کارهایی است که عملکرد مغز را دچار اختلال می‌کند، علاوه بر این موارد آلودگی هوا و کمبود خواب، مصرف زیاد قند، نخوردن صبحانه، کشیدن پتو روی سر، رها کردن مغز به حالت خود، کار کردن با وجود بیمار بودن به سلول های مغز آسیب زیادی وارد می‌کند.
رژیمی فوق‌‍العاده برای فرار از سرطان
خرما اولین و قوی ترین داروی ضد سرطان است، سرطان نامی است که به مجموعهٔ بیماری‌هایی گفته می‌شود که از تکثیر مهار نشدهٔ سلول‌ها به وجود می‌آید؛ حال برای اینکه از این بیماری ها در امان بمانیم باید کارهایی انجام دهیم، خوب است بدانید اگر هر شخص روزانه 10 الی 15 مغز بادام را با 3 الی 5 خرما بخورد تا آخر عمر بسیاری از بیماری‌‌ها از او دور می‌شود و بدنی مقاوم خواهد داشت، این مواد به سیستم ایمنی کمک می‌کنند تا تقویت شود و زمانی که این سیستم تقویت شود بدن در برابر بیماری ها مقاومت می‌کند و بدن سالم خواهد ماند.
هدیه نوشابه به بدن
سال های بسیاری است که پزشکان مضرات نوشابه را بیان کرده‌اند اما متاسفانه افراد نسبت به این مضرات بی اهمیت هستند و همچنان این نوشیدنی را میل می کنند و حتی به کودکان خود این نوشیدنی بی خاصیت را می‌دهند؛ خوب است بدانید نوشابه خطر سکته قلبی را افزایش می دهد و حافظه را ضعیف می کند، این نوشیدنی پرضرر سبب ایجاد سنگ کلیه می شود و پوسیدگی دندان را به همراه دارد، همچنین باعث ایجاد زخم معده، نفخ می شود و پوکی استخوان را به همراه دارد.
مراقب چاقی‌های بی علت باشید
پزشکان معقتد هستند که اگر احساس می کنید بدون علت چاق شده‌اید ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشید، زیرا کمبود آب روی تمام سلول های بدن اثر منفی دارد و باعث جمع شدن چربی در ناحیه شکم می‌شود، خوب است بدانید نور خوشید منبع غنی از ویتامین D است و می توان از آن در تابستان بهره زیادی برد، همچنین شیر سویا و قارچ یکی از بهترین منابع برای تامین ویتامین D است که می توانید از این مواد استفاده کنید.
