راه‌های مقابله با ترش کردن معده

یکی از عوامل موثر افزایش اسید معده عصبانیت و استرس است که راه حل آنهم شستن صورت با آب کاملا سرد و در صورت دست. س گرفتن دوش ولرم و خنک و در کل تنفس عمیق وآرام با تمرکز به دم و بازدم و ریلاکس و آزادی عضلات