راز سفیدی مو؛ از نقش ژنتیک و استرس تا تأثیر تغذیه و طب سنتی
سفید شدن مو فرآیندی طبیعی اما چندعاملی است که معمولاً با افزایش سن و کاهش فعالیت سلول‌های تولیدکننده رنگدانه (ملانوسیت‌ها) رخ می‌دهد.
دکتر سمیرا خاکشور، متخصص پوست و مو، می‌گوید: «درمان قطعی برای بازگرداندن رنگ طبیعی مو وجود ندارد، اما می‌توان با تغذیه مناسب، مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها، کاهش استرس و اصلاح سبک زندگی، روند سفید شدن زودرس را کند کرد.»
به گفته او، ژنتیک مهم‌ترین عامل در سفیدی موست، اما عواملی مانند استرس، آلودگی هوا، سیگار و کمبود ویتامین‌های B۱۲، مس و روی نیز در این روند نقش دارند. سفید شدن مو معمولاً از نواحی شقیقه‌ها آغاز می‌شود، زیرا این بخش‌ها حساس‌تر به استرس اکسیداتیو هستند.
هیچ دارو یا شامپوی تأییدشده‌ای برای جلوگیری کامل از سفیدی مو وجود ندارد، اما مکمل‌هایی نظیر بیوتین، ویتامین E، نیاسین و ترکیبات گیاهی مانند آملای هندی می‌توانند روند آن را کندتر کنند.
دکتر فاطمه نجات‌بخش، متخصص طب سنتی نیز معتقد است که از دیدگاه طب ایرانی، سفیدی زودرس مو معمولاً به‌دلیل غلبه بلغم (سردی و تری) است. او توصیه می‌کند مصرف لبنیات با مصلحات آن مانند عسل، دارچین، آویشن یا سیاهدانه انجام شود و از غذاهای خیلی سرد مانند کاهو و خیار کمتر استفاده شود.
در مجموع، اگرچه سفید شدن مو اجتناب‌ناپذیر است، اما با رعایت تعادل در تغذیه، کاهش استرس و پرهیز از عوامل آسیب‌زا، می‌توان روند آن را به‌طور محسوسی به تأخیر انداخت.
خبرآنلاین
