دمنوشهای سمزدا؛ آیا واقعاً بدن را پاکسازی میکنند؟
دمنوشهای سمزدا مانند زنجبیل، چای سبز و ریشه قاصدک این روزها طرفداران زیادی پیدا کردهاند، اما آیا واقعاً میتوانند بدن را از سموم پاک کنند؟ کارشناسان تغذیه میگویند بدن انسان خود مجهز به سیستم سمزدایی طبیعی و مؤثر است؛ کبد، کلیهها، دستگاه گوارش و پوست همواره مواد زائد را دفع میکنند.
لورن مناکر، متخصص تغذیه، توضیح میدهد که دمنوشها ممکن است مزایای جزئی داشته باشند، اما نمیتوانند به شکل جادویی بدن را سمزدایی کنند. مصرف آنها در کنار رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم میتواند فرآیند طبیعی بدن را تکمیل کند و به کاهش علائم گوارشی مانند نفخ کمک نماید.
برخی دمنوشها ترکیبات مفیدی دارند؛ مثلاً ریشه قاصدک سرشار از پتاسیم و با خاصیت ادرارآوری سنتی است و مطالعات جدید نشان میدهد به عملکرد کبد نیز کمک میکند. چای سبز حاوی آنتیاکسیدان است، متابولیسم را تقویت میکند و ایمنی بدن را افزایش میدهد. دمنوش مورینگا در درمان بیماریهای التهابی موثر بوده و دمنوش سنا با ملین طبیعی خود حرکت روده را تحریک میکند.
با این حال، مصرف بیش از حد برخی دمنوشها میتواند خطرناک باشد؛ دمنوشهای ملین یا ادرارآور قوی ممکن است باعث کمآبی، اختلال الکترولیتها و فشار بر دستگاه گوارش شوند. همچنین مصرف زیاد چای کافئیندار ممکن است موجب کمآبی بدن شود. متخصصان توصیه میکنند همواره برچسب محصولات را مطالعه کرده و در صورت نیاز با پزشک مشورت کنید.
به گزارش ایسنا، به طور خلاصه، دمنوشهای سمزدا مکملی برای سبک زندگی سالم هستند، نه جایگزینی برای سیستم طبیعی سمزدایی بدن.
