آلودگی هوا باعث مرگ زودرس می‌شود
فوق تخصص نارسایی قلب، حسین نوید، در خصوص تأثیرات آلودگی هوا بر سلامت قلب و عروق گفت: «بیماری‌های قلبی شایع‌ترین علت مرگ و میر در سطح جهانی هستند و آلودگی هوا به عنوان یکی از ده عامل اصلی مرگ زودرس شناخته شده است.»
وی افزود: «آلودگی هوا یکی از بزرگترین تهدیدها برای سلامت انسان است. ارتباط مستقیم آلودگی هوا با بیماری‌های قلبی در سال‌های اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است.»
نوید ادامه داد: «آلودگی هوا می‌تواند موجب ایجاد سکته‌های قلبی، تشدید نارسایی قلبی و افزایش فشار خون شود. در کنار شیوع بالای بیماری‌های قلبی، این موضوع نگرانی‌هایی به ویژه در فصول آلوده سال ایجاد می‌کند.»
این فوق تخصص نارسایی قلبی تأکید کرد: «سالمندان و افرادی که به بیماری‌های مزمن مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی مبتلا هستند، آسیب‌پذیرتر از دیگران هستند و باید مراقبت ویژه‌ای از آن‌ها صورت گیرد.»
وی توصیه کرد: «بیماران باید از فعالیت‌های سنگین در فضای باز در روزهای آلوده خودداری کنند و زمان‌های خروج از منزل را به گونه‌ای تنظیم کنند که در زمان‌هایی که آلودگی هوا کمتر است بیرون بروند.»
نوید همچنین افزود: «افراد باید در روزهای آلوده، اگر کار ضروری دارند، صبح زود یا آخر شب که غلظت آلاینده‌ها کمتر است، از خانه خارج شوند. بستن در و پنجره‌ها و استفاده از ماسک‌های مناسب در روزهای آلوده از اهمیت زیادی برخوردار است.»
وی در ادامه گفت: «نوشیدن مایعات کافی برای سلامت مفید است، اما بیماران نارسایی قلبی باید میزان مصرف مایعات خود را کنترل کنند. استفاده از تصفیه‌کننده‌های هوا در منزل نیز کمک‌کننده است. برخی افراد در منزل از سیگار یا قلیان استفاده می‌کنند که این آلودگی‌ها به آلودگی هوا افزوده می‌شود.»
این متخصص قلبی همچنین هشدار داد: «استفاده از شومینه در شرایط آلودگی هوا به هیچ عنوان مناسب نیست. بیماران قلبی باید در فصول سرد و آلودگی هوا بیشتر به پزشک خود مراجعه کرده و از نظر وضعیت قلبی-عروقی بررسی شوند.»
نوید توصیه کرد: «بیماران قلبی باید مصرف نمک را کاهش دهند و از غذاهای التهاب‌زا مانند غذاهای سرخ‌شده و فرآوری‌شده پرهیز کنند. همچنین، مصرف شکر و شیرینی باید کاهش یابد و رژیم غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و امگا ۳ مانند میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ، کیوی، مرکبات و مغزها مفید است.»
وی در پایان اظهار داشت: «چای سبز با خواص ضد التهابی و مصرف شیر نیز در آلودگی هوا مفید است. شیر به دلیل دارا بودن کلسیم برای سلامت عروق مفید است و ویتامین D موجود در آن باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود.»
