جدیدترین اخبار
5 مهر 1397 ساعت 11:28 پزشکی و سلامت کد خبر :378401

۱۰ دقیقه ورزش روزانه موجب بهبود حافظه می شود

محققان طی پژوهشی دریافتند ورزش نه تنها برای سلامت جسم مفید است بلکه موجب بهبود حافظه هم می شود.

به گزارش مهر، محققان دانشگاه کالیفرنیا و دانشگاه تسوکوبا ژاپن در این مطالعه از ۳۶ داوطلب که در دهه ۲۰ سالگی عمرشان بودند خواستند قبل از انجام تست حافظه، ۱۰ دقیقه ورزش سبک انجام دهند. همین آزمایش در مورد گروه مشابهی از شرکت کنندگان و بدون انجام ورزش انجام شد.

محققان همچنین مغز برخی شرکت کنندگان را در طول آزمایش اسکن کردند. آنها دریافتند افرادی که ورزش کرده بودند ارتباط بین مناطق دخیل در ذخیره سازی و جمع آوری مجدد خاطرات در مغزشان افزایش یافته بود.

محققان توصیه می کنند تنها ۱۰ دقیقه ورزش سبک نظیر پیاده روی، یوگا یا تای چی می تواند قدرت حافظه را تقویت کند.

از آنجائیکه تمام شرکت کنندگان در آزمایش نسبتاً جوان بودند، محققان همچنان در حال بررسی تاثیرات ورزش سبک بر افراد مسن هستند.

Ad
Ad

روی خط خبر

  • آمریکا در جریان تحریم تسلیحاتی ایران عقب نشینی کرد
  • یدالله بدر، نوازنده پیشکسوت ویلن درگذشت
  • تاریخ جدید کنکور ۹۹ اعلام شد؛ البته اگر کرونا دوباره اوج نگیرد!
  • خبر خوش سازمان جهانی بهداشت درباره کرونا
  • ماهیگیری داعش از آب گل آلود عراق
  • سالیانه چند نفر در تهران به قتل می‌رسند؟
  • زیلوهای بیت رهبری را چه کسانی بافتند؟
  • ختم رسیدگی به پرونده اکبر طبری اعلام شد
  • قیمت روزبرخی لوازم خانگی ایرانی در ۲۱ مرداد
  • خانه خالی دارید؟
  • کوچکترین پستاندار ایران در قزوین دیده شد
  • ماجرای پرحاشیه «دارا دوم»
  • بهنوش بختیاری به «ماتیک مخملی» پیوست
  • کرونا انتخابات را الکترونیکی می‌کند؟
  • واکنش ربیعی به ادعای توافق میان ایران و آمریکا
  • داماد نعمت زاده با پاسپورت دیگری از کشور خارج شده است
  • تشریح جزئیات بازداشت تعدادی از جاسوسان از سوی سخنگوی قوه قضائیه
  • ثبت رسمی اولین واکسن کرونا توسط پوتین
  • توضیحات اسماعیلی درباره ادعای رشوه ۶۵میلیاردی میرسلیم
  • خودروهای آمریکایی، بلاتکلیف در گمرک ایران
  • قیمت جدید دلار و دیگر ارزها در صرافی‌; سه شنبه 21 مرداد 99
  • وعده جدید ترامپ برای توافق با ایران
  • زالی: بازگشایی مدارس خطرناک است
  • زلزله فراشبند فارس را لرزاند
  • توضیح رییس سازمان سنجش درباره علت تعویق کنکور
  • نمکی: نباید اجازه دهیم برخی بگویند عاشورا و تاسوعا عامل شیوع کرونا شد
  • هواوی ارزشمندترین برند چینی شد
  • مهارت‌آموزی آنلاین را از چه سنی باید شروع کرد؟
  • تائید و تکذیب عرضه دارا دوم به نفع نوسان‌گیران/ سرگردانی دولت در تصمیم‌گیری اعتماد مردم را نشانه گرفت
  • تذکر 23 نماینده به حاجی میرزایی به دلیل اخذ پول از والدین دانش آموزان در مدارس دولتی
  • Ad