جدیدترین اخبار
19 دی 1400 ساعت 09:35 پزشکی و سلامت کد خبر :877569
برای چاپ کلیک کنید

پیشگیری از کلسترول بالا در کودکان

پیشگیری از کلسترول بالا در کودکان

بسیاری از مطالعات اخیر نشان داده است که این روزها حتی کودکان در حدود سن هشت سالگی نیز ممکن است به عارضه‌هایی چون کلسترول بالا و چربی خون بالا مبتلا شوند که در نهایت عروق را مسدود می‌کنند.

کارشناسان سلامت در این رابطه تاکید دارند که افزایش مصرف برخی از خوراکی ها و غذاهای ناسالم نظیر تارت و کلوچه، فست فود، ذرت بو داده مایکروویوی، دونات، کراکر، کیک و بیسکویت های بسته بندی در سال‌های اخیر به این روند دامن زده است.

بر همین اساس متخصصان تغذیه و سلامتِ کودکان تاکید دارند که رعایت نکات ساده زیر، راهکارهای کلیدی برای پیشگیری به موقع از عارضه کلسترول بالا در کودکان و در نتیجه عوارض جدی آن در سال‌های آتی زندگی هستند:

– در طبخ غذاهای خانگی از روغن های طبیعی و غیرهیدروژنه مانند روغن کانولا یا زیتون استفاده کنید.

– غذاهایی که منشا طبیعی دارند فاقد چربی های ترانس یا هیدروژنه هستند مانند انواع میوه ها، سبزیجات، مرغ، بوقلمون، ماهی، لوبیا، غلات، نان و برخی غلات. بنابراین از این گروه از مواد خوراکی بویژه از دسته سبزیجات و میوه ها در رژیم غذایی خانواده بیشتر استفاده کنید.

– اگر از مارگارین (کره گیاهی) استفاده می کنید، انواعی را انتخاب کنید که در هر قاشق غذاخوری بیش از دو گرم چربی اشباع نداشته باشد و اولین ماده تشکیل دهنده آن نیز روغن نباتی مایع باشد.

ایسنا

روی خط خبر

  • انگلیس در حال توسعه یک پایگاه نظامی در دریای مدیترانه
  • جزئیات طرح تعیین تکلیف دستگاه‌های کارت خوان
  • تأکید بر تسریع در تزریق دز سوم واکسن کرونا در سه هفته آینده
  • هشدار زودهنگام نهاد ناظر آمریکا درباره فروپاشی نیروی هوایی افغانستان
  • تدابیر جدید بانک مرکزی برای حمایت از صادرکنندگان
  • دیدار هیات های روسیه و آمریکا پیرامون مذاکرات وین
  • امکان دسترسی به مناطق سیل زده در کرمان وجود ندارد
  • آنچه که باید قبل از خرید کولر گازی گری بدانید
  • مشمولان اعزامی بهمن ماه ۱۴۰۰ به خدمت فراخوانده شدند
  • روند کرونا در ایران، از ۲۸ آذر تا ۲۸ دی
  • علل توده خوش‌خیم در پستان
  • ایران، روسیه و چین رزمایش دریایی مشترک برگزار می‌کنند
  • مأخذ قیمت خودروهای داخلی و خارجی جهت تعیین مالیات
  • به دلیل این عارضه مهم نگذارید کودکتان کرونا بگیرد
  • کدام بخش از حقوق کارگران از مالیات معاف است؟
  • تنها واکسن موجود در ایران که صرفا برای دُز سوم تولید شده را بشناسید
  • جزئیات ۸ بمب‌گذاری خونین الاحوازیه؛ تلاش برای تجزیه خوزستان
  • واکنش تند معاون اجتماعی مرزبانی هرمزگان به اظهارات یک نماینده/ فیلم
  • کف نرخ از روی بلیت هواپیما برداشته شد
  • اجرای مأموریت ناوگروه ۷۹ ارتش در دریای سرخ
  • چگونه ایرلاین ها تاخیر در پرواز را جبران می کنند؟
  • نرخ ارز امروز ۲۸ دی/ دلار اُفت کرد
  • بیت‌کوین بازنده شد
  • وزیر کشور خواستار بازگشایی مدارس و دانشگاه‌ها شد
  • «کاشی» مدیرعامل شرکت پرداخت الکترونیک سداد شد
  • کشف ۲ هزار تن کالای احتکار شده در تهران
  • واژگونی اتوبوس 21 مصدوم برجای گذاشت
  • اعطای درجه هنری به عکاسان ایرانی از سوی فیاپ
  • تزریق ۲ دوز واکسن کرونا برای زیارت عتبات توسط دولت عراق الزامی شد
  • همه چیز از آخرین یافته‌ها درباره اُمیکرون/فیلم