فواید شگفتانگیز ترکیب لیمو و روغن زیتون
روغن زیتون و لیمو ترش هرکدام بهتنهایی خواص فراوانی دارند و ترکیب آنها میتواند به بهبود سلامت بدن و درمان برخی مشکلات کمک کند. این دو ماده، علاوه بر دارا بودن خواص دارویی قوی، ترکیبی از ویتامینها، مواد معدنی، آنتیاکسیدانها و چربیهای سالم را ایجاد میکنند که میتواند به درمان مشکلاتی نظیر فشار خون بالا و یبوست کمک کند.
کاهش چربی شکم
ترکیب روغن زیتون و لیمو به هضم آسان غذا کمک کرده و احساس سیری بیشتری ایجاد میکند. این ترکیب عملکرد کبد را بهبود میدهد و متابولیسم بدن را سرعت میبخشد. علاوه بر این، چربیهای ذخیرهشده در شکم را تجزیه کرده و باعث کاهش وزن و خطر بیماریهای قلبی میشود.
پیشگیری از پیری زودرس
آنتیاکسیدانهای موجود در لیمو و روغن زیتون با مقابله با رادیکالهای آزاد به کاهش اثرات پیری کمک میکنند. این ترکیب همچنین حاوی ویتامین E است که باعث کاهش چین و چروکها و خطوط صورت میشود.
بهبود سلامت پوست، مو و ناخن
آب لیمو و روغن زیتون تاثیر زیادی در مرطوب نگه داشتن پوست و مو دارند. این ترکیب میتواند خشکی پوست و شوره سر را کاهش دهد و به ناخنها نیز رطوبت کافی بدهد.
درمان یبوست
روغن زیتون با خاصیت روانسازی که دارد، به نرم شدن مدفوع کمک کرده و یبوست را درمان میکند. لیمو نیز با خواص ضدالتهابی خود، حرکات روده را تنظیم کرده و درد ناشی از یبوست را کاهش میدهد.
کنترل کلسترول
چربیهای سالم موجود در روغن زیتون میتوانند سطح لیپیدهای خون را تنظیم کنند. همچنین، ویتامین C موجود در لیمو به کاهش سطح تریگلیسیرید و کلسترول کمک میکند و باعث تعادل در سطح کلسترول بدن میشود.
تنظیم فشار خون
روغن زیتون به دلیل خاصیت ضدانعقادی خود، جریان خون را بهبود بخشیده و از ایجاد لخته خون جلوگیری میکند. ویتامین C موجود در لیمو نیز باعث انعطافپذیری سرخرگها و افزایش جریان خون میشود و به کاهش فشار خون کمک میکند.
افزایش سلامت مفاصل
آنتیاکسیدانهای موجود در ترکیب روغن زیتون و لیمو میتوانند التهاب مفاصل را کاهش دهند و از آسیبهای اکسیداتیو پیشگیری کنند. این ترکیب برای درمان مشکلات مفصلی مانند درد و التهاب مفاصل مفید است.
طرز تهیه ترکیب
برای تهیه این ترکیب، نصف قاشق چایخوری آب لیمو و نصف قاشق چایخوری روغن زیتون را با هم مخلوط کنید و نیم ساعت پیش از صبحانه مصرف کنید. این ترکیب را میتوان روزانه یا سه بار در هفته استفاده کرد، اما مصرف بیش از اندازه آن ممکن است عوارض جانبی به همراه داشته باشد.
