جدیدترین اخبار
25 خرداد 1399 ساعت 09:06 پزشکی و سلامت کد خبر :722622
برای چاپ کلیک کنید

غذا خوردن قبل از خواب موجب اضافه وزن می شود

خوردن قبل از خواب موجب اضافه وزن می شود

به گفته محققان دانشگاه جان هاپکینز، این اضافه وزن به این دلیل است که متابولیسم کُند می‌شود، در حالیکه قندخون و سایر مواد شیمیایی دخیل در اضافه وزن و دیابت نوع ۲، تقویت می‌شوند.

دکتر «جاناتان جون»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «نه تنها آنچه که می‌خورید، بلکه زمان غذاخوردن هم فاکتور مهمی در افزایش مشکلاتی نظیر چاقی است.»

در این مطالعه، از ۲۰ فرد سالم خواسته شد تا در ساعت ۶ عصر یا ۱۰ شب غذا بخورند. غذا هر دو گروه هم مشابه بود. هر دو گروه ساعت ۱۱ شب به رختخواب رفته و ساعت ۷ صبح بیدار شدند.

در طول مطالعه، نمونه خونی شرکت کنندگان هر ساعت گرفته شد و مطالعات خواب نیز انجام شد.

نتایج نشان داد شام دیرهنگام موجب افزایش قندخون و کاهش روند چربی سوزی می‌شود.

به گزارش مهر،به طورمیانگین، حداکثر میزان قندخون بعد از صرف شام دیرهنگام در مقایسه با زود شام خوردن، حدود ۱۸ درصد بالاتر است. همچنین میزان چربی سوزی حدود ۱۰ درصد کمتر است.

به گفته محققان، این تأثیرات حتی در افراد چاق یا مبتلا به دیابت بیشتر است.

Ad

روی خط خبر

  • ابراز نگرانی تروئیکای اروپا از آغاز غنی سازی 60 درصدی در ایران
  • انهدام باند اسکیمری در تهران
  • پوتین، دومین دوز واکسن کرونا را تزریق کرد
  • آخرین وضعیت باران کوثری پس از ابتلا به کرونا
  • پهپاد ساخت شرکت هسا در پرواز آزمایشی سقوط کرد
  • ارزش سهام عدالت کاهش یافت
  • کرملین به آمریکا هشدار داد
  • میزان افزایش حقوق کارمندان و بازنشستگان در سال ۱۴۰۰
  • واعظی: نشانه‌هایی از اتفاق نطنز داریم که نشان می‌دهد اسرائیل پشت آن بوده
  • یک زن ایرانی در کانادا قاضی فدرال شد
  • توضیحات نماینده دادستان درباره روابط نزدیک رعیت با قاضی منصوری و ارتباط او با قائم مقام معاون وزارت صنایع و معادن
  • ۳۱ اردیبهشت؛ پایان کلاس های ابتدایی
  • خبرسازی داماد خانواده علی انصاریان با انتشار یک عکس در بیمارستان / عکس
  • هر عطسه و سرماخوردگی را کرونا بدانید/ افراد علامت‌دار کرونا به کجا مراجعه کنند؟
  • قیمت جهانی طلا امروز ۱۴۰۰/۰۱/۲۵
  • نرخ دلار و یورو در صرافی بانک‌ها اعلام شد
  • سرقت بنزین از خط لوله پالایشگاه تهران با مرگ سارقان نافرجام ماند
  • آلمان به دنبال وضع مقررات کرونایی جدید
  • قیمت نفت افزایش یافت
  • جولان شکارچی خارجی در قرق‌های اختصاصی یزد/ فیلم
  • قیمت روز خودرو در ۲۵ فروردین
  • حقوق سربازان در سال ۱۴۰۰ افزایش می‌یابد
  • کشورهای همسایه در بحث ترانزیت کالا، ایران را دور زده‌اند
  • آخرین خبرها از وضعیت جسمی آیت الله مکارم شیرازی بعد از بستری شدن در بیمارستان
  • جهانپور: ۲ کشور اروپایی متقاضی واکسن ایرانی کرونا هستند
  • یارانه معیشتی ماه مبارک رمضان امشب واریز می‌شود
  • روحانی: هر کسی که می‌تواند واکسن کرونا را وارد کند/ علت موج چهارم، فقط سفرها نیست
  • میزان افزایش قیمت کتابهای درسی اعلام شد / قیمت کتب هر پایه
  • پروازهای انگلیس از سرگرفته شد/ ممنوعیت برای فرانسه
  • وال ‌استریت ژورنال: بازرسان آژانس چهارشنبه به نطنز می‌روند
  • Ad