جدیدترین اخبار
23 شهریور 1399 ساعت 14:51 پزشکی و سلامت کد خبر :745680
برای چاپ کلیک کنید

غذایی خاص برای تقویت تمرکز و سیستم ایمنی دانش آموزان

غذایی خاص برای تقویت تمرکز و سیستم ایمنی دانش آموزان

احمد ساعدی،متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکى تهران درباره «مصرف برخى مواد غذایى براى افزایش تمرکز دانش‌آموزان و تقویت سیستم ایمنی بدن آنها در شرایط کرونا»،گفت: مصرف صبحانه کامل و خوردن آب باعث افزایش ایمنی بدن دانش‌آموزان می‌شود؛ چراکه کم آبی سطوحی مانند ریه و دستگاه گوارش را نسبت به نفوذ ویروس‌ها کم توان کرده و باعث کاهش ایمنی بدن می‌شود.

وی ادامه داد: صبحانه کامل مى‌تواند املت باشد؛ چرا که هم گوجه فرنگی باعث دریافت کاروتونیدها مى‌شود و هم تخم مرغ باعث بیشتر شدن دریافت پروتئین‌ها خواهد شد و هر دو این مواد خواص بسیار زیادی دارند که باعث افزایش سیستم ایمنى خواهد شد.

این متخصص تغذیه ادامه داد: مصرف گردو و ماهی به لحاظ داشتن اسیدهای چرب و امگا۳ هم باعث افزایش توجه و تمرکز و هم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

به گزارش فارس،ساعدى تصریح کرد: خیلى از افراد از میان وعده هم استفاده مى‌کنند که براى همین منظور مى‌توانند از شیر استفاده کنند؛ چراکه هم باعث افت خون نمی‌شود بلکه باعث افزایش توان مغزی خواهد شد؛ البته اگر شیر در دسترس نبود یا کودکى تمایل به خوردن شیر نداشت، والدین لقمه‌های نان و پنیر را به همراه کمى گردو مى‌توانند به عنوان میان وعده برای دانش‌آموزان در نظر بگیرند.

Ad

روی خط خبر

  • پولاروید از دوربین کوچک چاپ سریع خود رونمایی کرد
  • اپل و معرفی گزینه رنگی بنفش برای آیفون 12 و 12 مینی
  • نسل جدید آیپد پرو اپل جذاب و قوی تر از قبل
  • معاون شهردار اسبق تهران به اتهام تخلف در رشت‌ الکتریک بازداشت شد
  • استلانتیس اولین ون کاملاً برقی خود را عرضه کرد
  • آلودگی بودار عسلویه!
  • توهمات عربستان برای دخالت در مذاکرات هسته‌ای ایران
  • مجلس نمایندگان آمریکا ایالت شدن واشنگتن را تصویب کرد
  • رگبار، رعد و برق و وزش باد شدید در استان تهران
  • اسید پاشی به یک دختر دانشجوی مسلمان در آمریکا
  • انفجار مهیب و آتش سوزی در استانبول
  • آمار تجمیعی واکسیناسیون کرونا در ایران تا امروز
  • معاون توانیر: تابستان امسال بسیار سخت است
  • چطور در سامانه املاک خوداظهاری کنیم؟
  • امشب؛ آخرین مهلت ثبت نام آزمون ورودی مدارس سمپاد
  • انهدام باند بزرگ قمار توسط سازمان اطلاعات سپاه
  • قیمت جهانی طلا امروز ۱۴۰۰/۰۲/۰۳
  • قیمت جهانی نفت امروز ۱۴۰۰/۰۲/۰۳
  • سکه ۱۰ میلیون و ۱۱۰ هزار تومان شد
  • پورابراهیمی: رئیس سازمان بورس عضو کابینه دولت می شود
  • «تی‌تی» در چهلمین فستیوال بین‌المللی فیلم مینیاپولیس آمریکا
  • واکنش وزارت خارجه به اظهارات رستم قاسمی درباره حضور مستشاری ایران در یمن
  • اینجا قلب سپاه در ساخت موشک های کروز و بالستیک است / تصاویر
  • سعید روستایی، کارگردان «ابد و یک روز» به کرونا مبتلا شد
  • اعلام جدیدترین رتبه‌بندی استان‌ها در رعایت پروتکل‌های بهداشتی‌ / بدترین وضعیت را ایلام و سیستان و بلوچستان دارند / جدول
  • رسیدگی فوری AFC به اتفاقات بازی فولاد
  • باران کوثری بعد از درگیری ریه به کرونا در بیمارستان بستری شد
  • واعظی: رییس جمهوری اجازه داد شرکت های خصوصی و بیمارستان ها با ارز نیمایی واکسن بیاورند
  • شکست حباب مسکن، پس از ریزش قیمت‌ها در بازار طلا و ارز
  • ۱۳ کشته بر اثر آتش سوزی در بخش بیماران کرونایی بیمارستانی در هند
  • Ad