جدیدترین اخبار
27 بهمن 1399 ساعت 14:33 آرشیو کد خبر :785611
برای چاپ کلیک کنید

علامت تجمع سموم در بدن

خستگی دائمی یا ایجاد آکنه و خارش روی پوست از علائم نشان دهنده تجمع سموم در بدن هستند که برای درمان آن ها باید با روش های طبیعی بدن خود را سم زدایی کنید.

9 نشانه ای که نشان دهنده تجمع سموم در بدن تان می باشد

زندگی روزمره ما و محیط اطراف مان به دلایل فراوانی پر از انواع سموم است، ما می توانیم باجویا شدن از علایم این سموم تاثیر آن را بر بدن خودمان کاهش دهیم.گاهی اوقات شما احساس خیلی خوبی ندارید، اما نمیتوانید بفهمید که چرا این علائم را دارید و پزشک هم میگوید که همه چیز نرمال است.در این مواقع ممکن است که بدنتان سم بیش از حد داشته باشد.

سم مضر است و میتواند به بدن شما آسیب برساند. خوشبختانه اگر بدنتان را سم زدایی کنید، این علائم کاهش می یابد و یا حتی ممکن است که از بین برود.

علائم و نشانه های اصلی تجمع سموم در بدن
در این بخش از سلامت نمناک برخی نشانه ها وجود دارد که مقدار زیادی سموم در بدن شما انباشته شده است:

1. خستگی دائمی:

اگر همیشه در طول روز خسته هستید و برای خوب خوابیدن در شب مشکل دارید، به این دلیل است که بدن شما برای خلاص شدن از سموم باید سخت کار کند. در این موارد بسیار شایع و معمول است که احساس خستگی میکنید.

دلیل دیگر آن ممکن است اختلالات هورمونی باشد که باعث ایجاد مشکلاتی در سیستم ایمنی بدن شما میشود. بنابراین نوشیدن قهوه نه تنها کمک نمیکند، حتی ممکن است مشکل را بدتر کند.

خستگی زیاد از علائم تجمع سموم در بدن
چیزهایی که نشان دهنده تجمع سموم در بدن هستند:
2 .حساس به بوهای مختلف:

اگر شما به بوهای مختلف واکنش شدید داشته باشید، ممکن است به دلیل سموم بیش از حد در بدن باشد. واکنش های ناشی از آن میتواند سردرد و حالت تهوع باشد.

3. آکنه:

انواع سموم و باکتری ها میتواند بسیاری از مواد سمی را در بدنمان تولید کنند، که ممکن است وارد جریان و گردش خون در بدن شود. بدن ما قطعا میتواند بسیاری از آنها را از بین ببرد، اما گاهی اوقات زمانی که تخلیه مسدود میشود، برخی از این مواد سمی از طریق پوستمان خارج میشود، بنابراین پوستی خشن و پر از آکنه خواهیم داشت.

در عین حال، کمبود عناصر کم یاب، استرس های ذهنی، رژیم غذایی سرشار از چربی و کربو هیدرات نیز ممکن است منجر به آکنه شود. بنابراین نیاز به توجهات بهداشت شخصی و تمیز کردن داخل و بیرون بدن است.

تجمع سموم در بدن و ایجاد آکنه روی پوست
تجمع سموم در بدن چه علائمی دارد؟
4. تنفس بدبو:

برخی از افراد حتی پس از مسواک زدن دندان هایشان هر روز و هر شب نمیتوانند از شر بوی دهان خلاص شوند. باکتری های موجود در دهان نشان دهنده این است که شما سموم زیادی در بدن دارید و کبد و روده شما در از بین بردن این سموم به دشواری عمل میکند.

5. یبوست:

روده ها هر روز سموم و مواد زائد را از بدن ما دفع میکنند. اگر مبتلا به یبوست باشید، سموم انباشته می شود و دوباره به جریان خون جذب میشوند و بدین ترتیب بدن را مسموم تر میکند. یبوست ممکن است به بسیاری از بیماری ها مانند ناراحتی معده، سر درد و خستگی منجر شود.

یبوست از دلایل تجمع سموم در بدن
چگونه از تجمع سموم در بدن مان با خبر شویم؟
6. بی خوابی:

اگر بدن شما با سموم انباشه شود، تولید سطح کورتیزول از حد تعادل خود خارج می شود. کورتیزول یک هورمونی است که کمک مسکند تا بدن با استرس مقابله کند. اگر این هورمون در حد تعادل نباشد، ممکن است که شب هنگام بسیار پر انرژی باشید و به سختی به خواب بروید. بنابراین به موقع خوابیدن و 7 تا 9 ساعت در شبانه روز بسیار مهم و ضروری است.

7.خارش پوست:

اگر اندام های بدن ما نتوانند تمام سموم را دفع کنند، پوست آن را از طریق عرق دفع میکند. در واقع منافذ در پوست با سموم مسدود میشوند، در نتیجه منجر به واکنش های آلرژیک مانند خارش میشوند. محرک های خارجی، زندگی نامنظم، تنش و اختلالات غدد درون ریز، این توانایی های پوست را کاهش داده و در نتیجه باعث خارش میشود.

تجمع سموم در بدن موجب خارش پوست می شود
نشانه های تجمع سموم در بدن را بدانید
8. درد عضلانی:

اگر از درد عضلانی رنج می برید و مانند قبل کارایی ندارد، ممکن است که تجمع سموم باعث درد در عضلات و مفاصل شما شود.

9. افزایش وزن به صورت نا پایدار:

اگر چه هر روز تمرن میکنید، غذا های کم کالری می خورید اما هنوز هم به وزن شما افزوده میشود. این میتواند به علت انباشت سموم باشد. بسیاری از سموم لیپوفیلیک هستند بنابراین میتوانند در بدن به صورت چربی ذخیره شوند.

دلیل دیگر آن ممکن است مشکل هورمونی باشد. عملکرد هورمون های ما میتواند تا حد زیادی تحت تاثیر سموم خارج از بدن قرار گیرد. هر دوی این دلایل عنوانش ده در بخش سلامت نمناک باعث می شود که هرگز به آسانی وزن کم نکنید.

روش های سم زدایی از بدن:
1. هیدراته نگه داشتن بدن:

نوشیدن آب به اندازه کافی یک روش طبیعی و پایدار برای سم زدایی بدن است. آب، مواد شیمیایی را که در بدن قرار میگیرد، فشرده و دفع میکند و همچنین میتواند هیدراته نگه دارد.

2. داشتن رژیم غذایی سرشار از فیبر:

مواد غذایی غنی از فیبر به خلاص شدن از یبوست کمک خواهد کرد و از این طریق سیستم گوارشی شما بهتر کار میکند. فیبر همچنین به هضم غذا کمک میکند و بدن را نیز سم زدایی میکند.

3. مدیریت استرس:

استرس ممکن است که سطح سموم را افزایش دهد و توانایی کبد برای از بین بردن سموم را کاهش میدهد. توصیه میشود که یوگا را برای آرامش و تقویت سیستم ایمنی بدن خود امتحان کنید.

4. مواد غذایی ارگانیک بخورید:

انتخاب غذا های ارگانیک آفت کش ها را که برای سود تجاری استفاده میشوند کاهش میدهند. سبزیجات سبز و بیشتر میوه ها میتوانند روند هضم و سم زدایی را تحریک کنند.

5. ورزش کردن:

تمرینات مختلف مانند شنا و یا حتی پیاده روی کردن حداقل یک ساعت در روز میتواند جریان گردش خون شمتا را سالم نگه دارد و به عنوان یک سم زدایی عالی عمل کند. به طور کلی تمرینات منظم کمک میکند تا بدن شما به شکل سالم و دور از سموم قرار گیرد.

Ad

روی خط خبر

  • ویروس جهش یافته کرونا در تهران، 9 نفر را به کام مرگ کشاند
  • دبیرکل سازمان ملل: این جنگ نسل کل یمنی‌ها را می‌بلعد
  • برگزیدگان جشنواره مد و لباس فجر انتخاب شدند
  • «نیکلا سارکوزی» متهم به پرداخت رشوه شد
  • عربستان دستورالعمل بهداشتی حج ۱۴۰۰ را ارسال نکرده
  • قم در آستانه ورود به منطقه زرد کرونایی است
  • رافائل گروسی: تفاهم ما و ایران موقت است
  • جزئیات واکسیناسیون کرونا در ایران/کووید 19 تا زمان ایمن شدن 70 درصد مردم ایران وجود دارد
  • ورود معترضان به یک ساختمان دولتی در ایروان/ فیلم
  • قاچاق چوب با آمبولانس تایید شد
  • نامزد خاشقچی خواستار مجازات بن سلمان شد
  • مدیرعامل منطقه آزاد کیش برکنار شد
  • یک‌سوم نظامیان آمریکایی از تزریق واکسن کرونا امتناع می‌کنند
  • فرزندان متولد ۱۴۰۰، ۱۰ میلیون ریال سهام به نام خود دریافت می‌کنند
  • تلویزیون 86 اینچی ردمی مکس با نرخ نوسازی 120 هرتز معرفی شد
  • قیمت سکه، طلا و ارز ۹۹.۱۲.۱۱ / کاهش نرخ ارز ، افزایش قیمت سکه
  • روحانی: از بس برجام بزرگ بود دنیا توطئه کرد که کمر آن را بشکند
  • چادویک بوزمن، بازیگری که پس از مرگ برنده جایزه گلدن گلوب شد
  • «عروسک» به جشنواره بین‌المللی فیلم زنان ونکوور راه یافت
  • تکرار ادعاهای پمپئو در مورد برجام
  • هشدار «ظریف» به اروپا و آمریکا درباره رفتار غلط در شورای حکام
  • زالی:موج کرونا در حال شعله‌ورتر شدن است
  • نظر همتی درباره خرید و فروش رمز ارزها
  • افت ۲ هزار واحدی شاخص در آغاز معاملات
  • جزئیات قیمت رسمی ۴۷ ارز/ نرخ ۱۲ ارز ثابت ماند
  • نتانیاهو: ایران در انفجار کشتی اسرائیل در خلیج عمان دست دارد
  • قیمت جهانی نفت امروز ۹۹/۱۲/۱۱
  • مسافران مشکوک در فرودگاه‌ها و بنادر قرنطینه خواهند شد
  • اخذ اثر انگشت با استامپ در انتخابات ۱۴۰۰ حذف شد
  • شروط و تذکرات ایران قبل از سفر مدیرکل آژانس بین‌المللی انرژی اتمی به تهران
  • Ad