جدیدترین اخبار
6 دی 1397 ساعت 15:41 پزشکی و سلامت کد خبر :453540

عادتهای اشتباهی که دندانهایتان را حساس می کند

حساسیت دندانی موجب احساس درد و ناراحتی می‌شود و اغلب به دنبال مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های گرم و سرد بوجود می‌آید.

هرچند می‌توان علائم حساسیت دندانی را با چند راهکار ساده کاهش داد و از درد دندان پیشگیری کرد.

این اقدامات شامل موارد زیر است:

خمیر دندان خود را تغییر دهید

دندان‌پزشکان استفاده از خمیر دندان‌های ضد حساسیت را توصیه می‌کنند. عناصر فعال در این خمیر دندان‌ها، حفره‌های کوچک در سطح دندان را پر کرده و همچون یک صفحه محافظ عمل می‌کند.

رژیم غذایی خود را تغییر دهید

میزان مصرف نوشیدنی‌های داغ و یخ را کاهش دهید. گرما و سرمای بیش از حد عامل بوجود آورنده حساسیت دندانی است و به همین دلیل لازم است از نوشیدنی‌هایی که به دمای محیط رسیده‌اند مصرف شود.

دندان قروچه را درمان کنید

یکی از عوامل حساسیت دندانی، دندان قروچه کردن هنگام خواب است. در این بیماران، استفاده از محافظ شبانه (night guard) توصیه می‌شود که از آسیب دیدن بیشتر دندان‌ها جلوگیری کند.

مسواک خود را تغییر دهید

لازم است از مسواک‌هایی با برس نرم استفاده کنید و دندان‌های خود را با حرکت چرخشی مسواک بزنید. اشتباه مسواک کردن، مینای دندان‌ها را از بین می‌برد و موجب حساسیت دندانی می‌شود.

از مصرف خوراکی‌های اسیدی خودداری کنید

لازم است در حد امکان از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های اسیدی از جمله میوه و سرکه خودداری شود. مواد قندی و اسیدی موجب ساییدگی دندان و مینای آن شده که عامل اصلی حساسیت دندانی است.

برای نوشیدن مایعات از نی استفاده کنید

با این روش نوشیدن مایعات، کمتر به دندان‌ها آسیب می‌زند و موجب حساسیت دندانی نمی‌شود.

از مسواک زدن دندان‌ها بلافاصله پس از مصرف مواد غذایی خودداری کنید

حداقل نیم ساعت پس از نوشیدن یا خوردن مواد غذایی دندان خود را شستشو دهید. مسواک زدن بلافاصله پس از صرف مواد غذایی باعث می‌شود ترکیب اسیدی به بخش‌های عمیق‌تر دندان نفوذ پیدا کند که موجب فرسایش دندان می‌شود.

Ad

روی خط خبر

  • واکنش ظریف به شایعه‌ پیشنهاد لغو تحریم‌های آمریکا از سوی آلمان
  • واکنش متفاوت مطهری به اظهارات جنجالی پرویز فتاح
  • داوطلبان کرونایی کنکور از امروز فرم خوداظهاری را تکمیل کنند
  • رونمایی از فهرست تبعیدگاه‌های ایران / کاش ما را هم تبعید کنند!
  • سپاه چگونه می‌خواهد در برگزاری کنکور کمک کند؟
  • ۳ شرط مهم ایران برای واردات واکسن کرونا از روسیه
  • کشف 2 تن گوشت فاسد در پایتخت
  • اربعین امسال مانند گذشته برگزار نمی‌شود/ قرائت زیارت اربعین را به خانه‌ها می‌بریم
  • قیمت روز گوشی‌های موبایل نوکیا
  • چرا جریمه‌ها اشتباهی ثبت می‌شود؟/پاسخ پلیس راهور
  • مابه‌التفاوت متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان با حقوق مرداد پرداخت می‌شود یا جدا؟
  • مرجان ریاحی بهترین فیلمنامه‌نویس جشنواره زنان «بیروت»
  • روسیه: آغاز واکسیناسیون در مقابل کرونا از دو هفته آینده آغاز می‌شود
  • قیمت جدید انواع سکه و طلا ; چهارشنبه 22 مرداد 99
  • طرح سهمیه‌بندی بنزین سرانه خانوار اعلام وصول شد
  • قیمت جدید دلار و دیگر ارزها در صرافی‌; چهارشنبه 22 مرداد 99
  • میزان تخلف احراز شده اپراتورها چقدر است؟
  • مذاکره برای آغاز پروازهای اروپایی
  • قیمت گذاری دنا پلاس توربو اتوماتیک در آستانه تصویب
  • مبنای جدید تعیین سقف مهریه چه خواهد بود؟
  • فاش شدن روابط غیراخلاقی مدیر ارشد مک دونالد 9 ماه پس از برکناری
  • محسن هاشمی: لغو طرح ترافیک در مقابله با کرونا موثر نیست/رویکرد مخالفت نداریم
  • روحانی: کسی که به طرح گشایش اقتصادی ایراد می‌گیرد بگوید راه‌حلش چیست؟
  • وزیر صنعت: به زودی 43 هزار خودرو به بازار ارائه می‌شود
  • ترس و دلهره مسیح علینژاد از دستگیری / فیلم
  • دستمزد کارگر به ریال اما قیمتگذاری به دلار/در خودروسازی‌ها چه خبر است؟
  • تابلوی بورس سبز پوش شد
  • پخش جهانی سریال جنجالی تهران از اپل تی‌وی /جاسوس موساد در قلب ایران
  • خوش‌بینی بازارها به واکسن روسی
  • حسین شریعتمداری: اظهارات جنجالی فتاح؛ باور کردنی نبود
  • Ad