جدیدترین اخبار
7 آذر 1398 ساعت 08:44 پزشکی و سلامت کد خبر :650292
برای چاپ کلیک کنید
مطالعات نشان می دهد؛

رژیم غذایی سرشار از حبوبات ریسک بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد

رژیم غذایی سرشار از حبوبات ریسک بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد

به گفته محققان، رژیم غذایی سرشار از نخود، عدس، لوبیا و سایر حبوبات موجب کاهش خطر بیماری قلبی عروق کرونر، بیماری قلبی عروقی و فشارخون بالا می شود.

 

محققان در این مطالعه، تحقیقات قبلی در مورد مصرف حبوبات و ریسک بیماری های قلبی عروقی و نشانگرهای مرتبط با آن را بررسی کردند.

 

آنها دریافتند افرادی که بیشترین مصرف حبوبات را دارند در مقایسه با افراد دارای کمترین میزان مصرف حبوبات، تا ۱۰ درصد با کاهش نرخ وقوع بیماری قلبی عروقی، بیماری قلبی عروق کرونر و فشارخون بالا روبرو هستند.

 

دکتر «هانا کالووا»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «بیماری قلبی پرهزینه ترین و اصلی ترین علت مرگ در جهان است. این مطالعه نشان می دهد که مصرف حبوبات به عنوان راه حلی ارزان، قابل دسترس و آسان می تواند به تغییر در این روند کمک کند.»

 

به گفته محققان، از آنجائیکه نخود و سایر حبوبات سرشار از فیبر، پروتئین گیاهی و سایر ریزمغذی ها هستند، و دارای میزان کم چربی، کلسترول، و شاخص گلوکز پایین هستند، از اینرو برای سلامت قلب و عروق مفید هستند.

 

کالووا در ادامه تاکید می کند: «تنها افزودن مقدار بیشتری نخود و سایر حبوبات به وعده غذایی مان می تواند ابزاری قدرتمند در مقابله با بیماری قلبی و کاهش فشارخون باشد.»

Ad

روی خط خبر

  • فراخوان مشمولان اعزامی پایه خدمتی تیر ماه سال ۱۴۰۰
  • توضیحات وزارت کشور درباره آرای اعلام شده برای ریاست جمهوری
  • ثبات نرخ رسمی همه ارز‌ها در ۳۰ خرداد ۱۴۰۰
  • غرضی: امیدواریم شعارهای انتخاباتی رئیسی در عمل هم دل فقرا را به دست بیاورد
  • ضرورت توقف پروازها به مقصد مسکو/ ستاد ملی کرونا فوری تصمیم بگیرد
  • آخرین وضعیت تست بالینی واکسن «کووپارس» /تزریق واکسن به بیمارانی دیابتی و فشارخونی
  • تیراندازی در تورنتو کانادا/ چهارتن از جمله سه کودک زخمی شدند
  • حمله خودرویی در فلوریدا/ یک کامیون مردم را زیر گرفت
  • مصرف بستنی باعت التهاب بدن می‌شود
  • بیت کوین روی صلیب مرگ!؟
  • مهمان ناخوانده در تهران/دهکده هایی که قرار است به زندگی مدرن کمک کنند
  • واکنش وزارت خارجه آمریکا به پیروزی آیت‌الله رئیسی
  • همه‌ وعده‌های ابراهیم رئیسی
  • واکنش محمود احمدی نژاد به نتیجه انتخابات ریاست جمهوری
  • اولیانوف از برگزاری کمیسیون مشترک برجام خبر داد
  • کاهش عمر مفید ساختمان از ۳۲ سال به ۲۶ سال
  • سه میلیون نفر به شمار آوارگان جهان افزوده شد
  • پیام تبریک سلطان عمان به رئیسی
  • نیرو‌های حفتر مرز‌های مشترک لیبی و الجزایر را بستند
  • ابراز اطمینان اردوغان نسبت به تقویت پیوندهای همکاری بین دو کشور در دوران ریاست جمهوری رئیسی
  • واکنش رئیس کمیته روابط خارجی اسرائيل به انتخابات ایرانی
  • تبریک امیر قطر به رئیسی
  • سوخت فسیلی عامل مرگ یک میلیون نفر در جهان
  • پیام تبریک رئيس شورای عالی سیاسی یمن به رئیسی
  • مصرف کدام روغن های خوراکی به پیشگیری و درمان سرطان کمک می کند؟
  • لغو روادید عراق فعلا برای پروازهای اربعین است
  • حمله بانک مرکزی انگلیس به بیت کوین
  • سکه ۳۰۰ هزار تومان ارزان شد
  • نتایج انتخابات ریاست جمهوری به تصویب هیات اجرایی انتخابات رسید
  • هزینه رسیدن به وام مسکن ۳۰ میلیون تومان شد
  • Ad