جدیدترین اخبار
12 خرداد 1400 ساعت 13:36 آرشیو کد خبر :815716
برای چاپ کلیک کنید

خوراکی‌های مفید برای درمان سلولیت پوست

خوراکی‌های مفید برای درمان سلولیت پوست

سلولیت یک پدیده رایج است، این چربی جمع شده باعث کشیدگی و چروک شدن پوست بازوها، پا‌ها و کتف می‌شود.

سلولیت توده‌ای از چربی است، این تجمع چربی معمولا در قسمت‌های باسن، ران و قسمت تحتانی بدن ظاهر می‌شود. هورمون‌ها، ژن‌ها، بافت پوست و نوع بدن در تعیین اینکه آیا فرد دچار سلولیت می‌شود یا خیر، نقش دارد و رژیم غذایی نیز نقش اصلی را ایفا می‌کند.

افرادی که می‌خواهند ظهور سلولیت را از روی پوست خود کاهش دهند، چه چیز‌هایی باید بخورند؟

در این گزارش غذا‌هایی وجود دارد که می‌توانید برای گرفتن نتیجه بهتر به رژیم غذایی خود اضافه کنید و همچنین از مصرف دو ماده غذایی که باید اجتناب کنید.

آب

کمبود آب بدن باعث بدتر شدن سلولیت می‌شود، بنابراین نوشیدن مقدار زیادی آب و هیدراته ماندن مهمترین عامل نبرد برای داشتن پوست صاف است.

سبوس جو دوسر

کیت چاپلند سازنده طرح Cellu-Lite، توصیه می‌کند سبوس جو دو سر را به عنوان بخشی از رژیم غذایی انتخاب کنید، زیرا پروتئین زیادی دارد و تا ۲۰ برابر حجم آب جذب می‌کند. احتباس مایعات یکی از عواملی است که منجر به سلولیت می‌شود، بنابراین افزودن جو دو سر به رژیم روزانه می‌تواند به شما کمک کند.

دانه‌های کتان

دکتر لیونل بسون نویسنده “درمان سلولیت” می‌گوید: زنان در پرو از سلولیت رنج نمی‌برند که فکر می‌کنم به این دلیل باشد که آن‌ها از رژیم غذایی غنی از فیتواستروژن‌های طبیعی (فیتواستروژن ها) که باعث تعادل سطح هورمون استروژن می‌شود، پیروی می‌کنند. بذر کتان حاوی هورمونی به نام لیگنان است که سطح استروژن اضافی را کاهش می‌دهد.

ماهی‌های چرب

خوردن چربی‌های سالم در مبارزه با سلولیت مهم است. این مسئله بار دیگر با هیدراتسیون و احتباس آب در ارتباط است، مشکلاتی که در مورد سلولیت بار‌ها و بار‌ها ظاهر می‌شوند. چربی‌های سالم مایعات را به جای سلول‌های چربی به سلول‌های پوست ترغیب می‌کنند، که منجر به پوست پرتر و صاف‌تر می‌شود و بنابراین ظهور سلولیت روی پوست کمتر می‌شود.

کربوهیدرات‌ها و نمک

ما می‌دانیم که کربوهیدرات‌ها بدن را تحریک می‌کنند تا مایعات را حفظ کند، این امر باعث تجمع و احتباس مایعات می‌شود. برخی از غذا‌ها نیز باعث کاهش آب بدن و ادرار زیاد می‌شوند؛ بنابراین سعی کنید تا جای ممکن نمک کم مصرف کنید و هنگام برنامه ریزی وعده‌های غذایی زیاد به کربوهیدرات‌ها اعتماد نکنید.

باشگاه خبرنگاران جوان

Ad

روی خط خبر

  • مشروح آخرین مناظره نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری
  • منع استفاده از واکسن آسترازنکا برای افراد زیر 60 سال در ایتالیا
  • تعمیر لباسشویی ال جی و اسنوا در تهران را به کدام مجموعه بسپارم؟!
  • مهلت ثبت نام در سامانه املاک و اسکان تمدید شد
  • مرگ 5 عضو خانواده در تصادف
  • تمام جزییات وام بازنشستگان تامین اجتماعی در سال ۱۴۰۰
  • عربستان شرایط حج امسال را اعلام کرد
  • جایزه پولیتزر برای دختری که لحظه مرگ «جرج فلوید» را ثبت کرد
  • روزهای برگزاری کنکور سراسری ۱۴۰۰ تعیین شد
  • تعطیلی‌های ورزش ایران تا ۲۸ خرداد/ شدیدترین محدودیت‌ها در ۲۲۱ شهر
  • حمله وحشیانه زندانبانان صهیونیست به ده‌ها اسیر فلسطینی / فیلم
  • تیراندازی در تگزاس با دستکم ۱۲ زخمی
  • آخرین رنگ‌بندی کرونایی شهرهای کشور/ دُز دوم واکسن‌ها پایان هفته تزریق می‌شود
  • واکنش پنتاگون به ادعای همکاری ماهواره‌ای ایران و روسیه
  • تقریبا از موج چهارم کرونا خارج شده‌ایم/ این روزها زبان تشکر با لکنت عجین شده است
  • جدول خاموشی‌های احتمالی امروز تهران منتشر شد
  • قیمت روز خودرو در ۲۲ خرداد
  • قیمت جهانی نفت امروز ۱۴۰۰/۰۳/۲۲
  • قیمت جهانی طلا امروز ۱۴۰۰/۰۳/۲۲
  • ابراز امیدواری اولیانوف نسبت به دور ششم مذاکرات وین
  • ریزش مجدد بیت کوین؛ ارزهای دیجیتال ارزان شدند
  • به همراه داشتن شناسنامه و کدملی برای رای دهندگان ضروری است
  • کاهش نرخ رسمی‌۲۲ ارز در ۲۲ خرداد ۱۴۰۰
  • واکنش پوتین به خبر فروش ماهواره روسی به ایران
  • تزریق واکسن کوو ایران برکت در مشهد آغاز شد
  • وام سهام عدالت چقدر است؟
  • تمام دانشجویان تا پایان پاییز واکسینه می‌شوند
  • مشکل حق رأی ایران در سازمان ملل برطرف شد
  • ایران کامبوج را گلباران کرد
  • همتی:کنکور را حذف می‌کنم/ آثار رابطه با کشورها باید در جیب مردم دیده شود
  • Ad