جدیدترین اخبار
17 مرداد 1398 ساعت 13:53 پزشکی و سلامت کد خبر :587794
برای چاپ کلیک کنید

توصیه‌های تغذیه‌ای طب ایرانی برای فصل گرما

در روزهای گرم تابستان، تغذیه عامل بسیار مهمی برای جلوگیری از گرمازدگی و خنک شدن افرد است.

دکتر نفیسه حسینی‌یکتا – متخصص طب ایرانی و معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت ضمن تاکید بر لزوم توجه به حرارت بدن در تابستان، گفت: یکی از مواردی که می‌توان با توجه به آن حرارت بدن را در تابستان کنترل کرد، توجه به نوع تغذیه در این فصل است. با توجه به اقلیم و گرمای خاص هر منطقه، نوعی از تغذیه مورد توجه قرار می‌گیرد.

وی افزود: مصرف آب‌دوغ‌خیار در فصل گرما از عادت‌های دیرینه ایرانیان است. ترکیبی از ماست به همراه خیار، گل‌سرخ، نعنا، کشمش و گردو این غذا را تشکیل می‌دهد. این غذا علاوه بر آنکه باعث تعدیل طبع گرم بدن می‌شود، به علت وجود برخی از مواد تشکیل دهنده‌اش، خواص دیگری نیز دارد. گل سرخ موجود در آب‌دوغ‌خیار، خاصیت پاکسازی بدن را دارد.

نائب رییس انجمن علمی طب سنتی ایران ادامه داد: مصرف سوپ جو در رژیم غذایی هفتگی را نیز توصیه می‌کنیم؛ چراکه جو دارای طبع سرد و تر بوده و می‌تواند مقابل طبع گرم و خشک تابستان قرار گیرد.

وی با تاکید بر اینکه پرخوری در فصل تابستان به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود، افزود: مصرف شربت زرشک، عناب، تمرهندی و همچنین مصرف میوه‌های فصل مانند گوجه سبر و آلو می‌تواند طبع گرم فصل تابستان را بویژه برای آنان که خودشان هم طبع گرم و خشک دارند، تعدیل کند.

Ad

روی خط خبر

  • Galaxy S21 Ultra سامسونگ دوربین چندان قوی ندارد
  • قصد آمریکا برای استقرار سیستم پدافند هوایی در سوریه و عراق
  • جلسه فنی مدیرکل آژانس بین المللی انرژی اتمی با ایران در فروردین 1400
  • نزدیک به ۹۰ درصد نهاده‌های دامی در کشور از طریق واردات تامین می‌شود
  • بخشدار صیدون باغملک خوزستان: به‌زودی آمار فاجعه‌بار کرونایی های یک مراسم عزا را رسانه‌ای خواهیم کرد
  • درخواست اردوغان برای رفع تحریم های ایران
  • خبر اقتصادی خوب برای سربازان
  • آنتونی بلینکن: تا رفع تحریم های ایران فاصلۀ زیادی داریم
  • پیش‌بینی احتمال رگبار و رعد و برق در تهران
  • استقبال ایران از منتفی شدن طرح قطعنامه علیه ایران در آژانس
  • جدیدترین قیمت مرغ، گوشت و میوه
  • بوی بد تهران مربوط به اطراف پایتخت است
  • ابتکار اپرای مونیخ برای جلب مخاطب در کرونا
  • معاون ترامپ سکوتش را شکست
  • اروپایی‌ها طرح قطعنامه ضد ایرانی را پس گرفتند
  • غلامرضا جمشیدنژاد اول بر اثر ابتلا به کرونا درگذشت
  • پامپئو هم به ریاست جمهوری ۲۰۲۴ نظر دارد
  • تخلیه تاج محل در پی تهدید به بمب‌گذاری
  • هشدار روحانی به کشورهای اروپایی: مذاکره جدید درباره برجام نداریم
  • مرسدس AMG GT چهار درب هیبریدی تأیید می‌شود
  • سهام آسیا اقیانوسیه سقوط کردند
  • افزایش قیمت نفت و طلا در بازارهای جهانی
  • پسر ۱۱ساله حساب ۶۰میلیونی مادرش را خالی کرد
  • کاهش نرخ رسمی ۸ ارز
  • اظهارات مقام صهیونیست علیه ایران
  • دلار جهانی بالا رفت
  • لوگوی رنو تغییر کرد
  • سومین محموله واکسن روسی کرونا تحویل سفارت ایران شد
  • سخنگوی پنتاگون: فشار حداکثری ترامپ فقط ایران را جسورتر کرد
  • تونی سرویلو بازیگر یک فیلم جدید شد/ همکاری با کارگردان اسکاری
  • Ad